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Curieux a propos defruits de mer à base de plantes? Merci à certains blogueurs alimentaires créatifs, développeurs de produits et les créateurs de recettes, il y a plusieurs façons de profiter des saveurs de l'océan sans consommer de poisson ou de crustacés.

Cue dans des alternatives de fruits de mer à base de plantes. En utilisant les assaisonnements familiers comme Old Bay, le jus de citron et herbes fraîches; classiques sauces pendage fruits de mer comme sauce cocktail et sauce tartare; et saumâtres ingrédients umami riches tels que kelp, kombu et nori, vous pouvez recréer la saveur, la texture et l'essence de l'océan.

Maintenant, consultez cette liste de recettes à base de plantes pour les gâteaux de crabe décadent, ceviche rafraîchissant, bols poke sucrée et épicée, et un sandwich au thon classique, avec la permission de nos amislundi sans viande. Ensuite, assurez-vous de vérifier# 1 Healthiest à base de plantes Article Fast food, selon un Nutritionniste.

Une salade traditionnelle niçoise estfait avec le thon, Mais cette recette pour les pois chiches riche en protéines au lieu. Mélanger tous les ingrédients de la salade avec un estragon échalotte acidulé vinaigrette et ajouter un peu de pain sandwich croustillant pour le déjeuner pique-nique à base de plantes parfait.

Pour la salade de pois chiches niçoises Sandwiches,Cliquez ici.

Vérifier5 façons de manger les pois chiches peut vous aider à perdre du poids, Diététistes Say.

Beignets de crabe sont faciles à faire à base de plantes. En utilisant les coeurs de palmier, les poivrons coupés en dés, l'assaisonnement de fruits de mer, et un bon aillée l'aneth aïoli (vous pouvez aussi utiliser mayo végétalien), vous pouvez créer un croustillant et un gâteau tendre sans avoir à débourser beaucoup d'argent pour le crabe frais.

Pour les coeurs de recette Palm Crab Cakes,Cliquez ici.

A l'heure actuelle, beaucoup d'entre nous sont familiers avec l'idée de Poke: poisson cru, riz, légumes marinés, crème ou sauce épicée, le tout servi commodément dans un bol. Mais le poisson cru a souvent un goût doux, en remplaçant donc le tofu pour le thon (par exemple) ne sont pas beaucoup plus d'un étirement en particulier lorsque le repas est recouvert d'une miso sucrée et épicée glacer.

Pour l'érable miso au tofu Poke Bowl,Cliquez ici. Alors, ne manquez pasSubway dit allégations « scandaleuses » sont-ventes de son Hurting sandwich au thon.

Le sandwich au thon est emblématique, mais vous n'avez pas à se fissurer ouvrir une boîte de poisson pour profiter de cette crème, la bonté mayo-y. Par exemple, mélanger ensemble une variété denoix et graines tel quegraines de tournesol, Les amandes, les noix de cajou crée une texture légèrement trapu. Après avoir ajouté dans certains assaisonnement comme le jus de citron, l'ail, l'oignon, le céleri et la sauce de poisson végétalien (si vous en avez), vous serez agréablement surpris de constater que vos goûts concoction à base de plantes étonnamment rappelant l'original déjeuner immanquables .

Pour la pêche au thon Mock recette de sandwich,Cliquez ici.

Tout simplement parce que vous cherchez à réduire votre consommation de fruits de mer, ne signifie pas que vous devez renoncer à sushi. Il se trouve que, sushi peut être une excellente option dîner à base de plantes! Bien sûr, vous pouvez aller avec le rouleau d'avocat ou le rouleau de concombre, ou le tempura rouleau de patate douce. Mais, vous pouvez aussi choisir de créer quelque chose de plus inventif, comme ce rouge fumé rouleau nori lentilles. La combinaison de lentilles épicées et légumes croquants faire pour un rouleau délicieux et rafraîchissant que vous ne serez pas en mesure de trouver à votre place sushi local.

Pour la Smoky Red Lentil Nori Roll,Cliquez ici.

Lorsque vous mangez ceviche, la première saveur que vous prenez est la pop acidulée de soupçon d'agrumes et de fraîcheur de la coriandre. En associant le jus de lime et d'herbes fraîches avec des morceaux comme moelleuses coeurs de palmier, le tofu, et l'avocat, vous pouvez avoir une collation d'été lumineux facile à concocter et totalement à base de plantes.

Pour la recette Vegan Ceviche laitue Cup,Cliquez ici.

VérifierQu'advient-il de votre corps quand vous mangez tofu.

Un classiquenourriture de confort, Chaudrée de palourdes est crémeuse, chaude et décadente. Cette version de végétalien végétalien Huggs appelle à champignons blancs, le lait non laitiers, vin blanc, et des tonnes d'herbes fraîches pour imiter la sensation et l'arôme de chaudrée de palourdes traditionnelle.

Pour le Vegan Clam Chowder,Cliquez ici.

Dans cette version végétalien d'huîtres frites de Kevin CurryFit Hommes Cook,, Pleurotes sont recouverts de babeurre à base de plantes (lait d'avoine avec un peu de vinaigre de cidre de pomme) et assaisonnés avec créole / cajun assaisonnements pour créer une texture d'huîtres frites familier et la saveur. Plutôt que la recette frite profonde typique, ces huîtres saines sont l'air frits jusqu'à ce que croustillant et brun doré.

Pour les huîtres à bord de l'air végétalien, Cliquez ici .

Les pétoncles sont tendres et succulents, mais ils sont également coûteux. Les champignons de trompette sont les alternatives parfaites aux pétoncles car elles ont un mâre, une bouche et une apparence similaires. Cette simple recette de le conseil de champignons , appelle à un saut rapide des champignons dans une poêle en fonte avec des herbes et du beurre (peut être du beurre végétalien). Assiette avec un pilaf ou une risotto et attendez que vos invités soient impressionnés.

Pour les pétoncles des champignons de trompette ' Cliquez ici .

Maintenant, assurez-vous de vérifier 35 meilleures recettes de poêle en fonte .