Good Lifestyle

Si tu aimescrème glacée Tellement que vous le mangez tous les jours, vous êtes probablement l'un des Américains sur 10 qui lèche le bol, ce qui signifie que, si vous mangez de la crème glacée tous les jours, vous obtenez probablement un nez collant chaque jour.

Ou dites que vous préférez les cônes aux bols: à un scoop par jour, vous donnez à votre langue une séance d'entraînement de 50 lick. Mais ce n'est rien, vraiment. La langue est tenace. "Cela ne fait pas de la fatigue", Maureen Stone de l'École de la dentisterie de l'Université de MarylandAméricain scientifique.

Une habitude quotidienne de la crème glacée peut toutefois affecter votre corps à bien des égards, d'autres plus préjudiciables à votre santé que d'autres. Avant que votre cône fond, vérifions exactement comment. Et pendant que vous faites des choix plus sains, assurez-vous de stockerLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

Selon l'American Dental Association,Jusqu'à 57% De la population américaine souffre d'une hypersensibilité de Dentine - vous savez, les dents sensibles aux aliments et à la boisson froids, chauds et acides. Il est causé lorsque l'émail des dents, la coque protégeant les dents, est réduite et les terminaisons nerveuses des dents sont exposées. Si vous soupçonnez que ce soit un problème pour vous, manger de la crème glacée chaque jour le confirmera. Visitez votre dentiste. Pendant ce temps, léchant et mordre votre glace peut aider.

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Les sucres de la crème glacée aident à promouvoir le bâtiment musculaire et à prévenir la dégradation des protéines avec sa puissante épi d'insuline, son entraîneur de célébrités et son nutritionniste Jay CardielloJournal pour hommes magazine. "La crème glacée peut être bénéfique jusqu'à deux heures après une séance d'entraînement", a-t-il déclaré.

Le chirurgien du cancer du sein et le compétiteur de triathlon Le Dr Kristi Fun croit qu'il y a une certaine vérité à la crème glacée bien pour la récupération post-entraînement, mais la question critique est la suivante: "La question critique est la difficulté d'avoir travaillé?" Dr. Travis Cigork deLes médecins Le spectacle de télévision dit: "La majorité des entraînements ne vont pas justifier cela." Si vous ne travaillez pas assez et que vous mangeez de la glace tous les jours, vous pouvez compter cette habitude parmi les8 erreurs d'exercice qui vous font du poids.

Certaines personnes croient qu'une "nuit de nuit" d'un plat de glace aide à apaiser leur esprit et leur sommeil endormi plus vite, ce qui est un non-sens. Une étude pivot dans leJournal of Sleep Medicine Déterminé que manger des aliments gras à faible fibres et saturées est associé à un sommeil plus léger et à plus d'excitations nocturnes. Consommer plus de sucre, surtout la nuit, réduit la quantité d'un sommeil de restauration profond et lent, vous obtenez. Une puce de chocolat à la menthe après le dîner ou de manger beaucoup de nourriture grasse avant de se coucher n'est pas la réponse à la plupart des problèmes de sommeil des gens, explique l'expert du sommeil Chris Hiver, MD, auteur deLa solution de sommeil. Si vous devez avoir une gâterie avant de vous coucher, manger une banane, qui est riche en magnésium améliorant le sommeil, suggère le Dr. Winter. En plus de la crème glacée,Évitez ces 17 aliments qui vous tiennent debout la nuit Si vous voulez un sommeil reposant.

Les aliments hauts en graisse et hautes sucres comme la crème glacée sont nocifs pour le cerveau. Plusieurs études ont trouvé une corrélation entre un régime alimentaire élevé dans des sucres raffinés et une fonction cérébrale altérée et même une aggravation des symptômes de troubles de l'humeur, telles que la dépression, écrit Eva Selhub, MD, dans leHarvard Medical School Health Blog. Ainsi, utilisez ce cerveau alors qu'il est encore fonctionnel avant de faire une habitude quotidienne d'une crème glacée comme Magnum Double Cookie Crumble, qui compte 13 grammes de graisse saturée et 31 grammes de sucres par cuisson à deux tiers.

La crème glacée semble être une si bonne chance heureuse, il est difficile de ne pas sourire quand il le mangait. Mais les sourires induits par la crème glacée peuvent vous faire obèse, vous transformer en diabétique et vous blesser votre cœur. Des dizaines d'études sont liéesConsommation élevée en sucre avec gain de poids.

Et si vous gagnez du poids pour manger de la crème glacée tous les jours, vous vivrez également unRisque élevé de tous les problèmes de santé chroniques Cela vient avec cela, y compris le diabète de type 2, la maladie cardiaque et le cancer.

Binge à manger n'est jamais une bonne idée. Binge à manger des aliments lourds de calories, de haute graisse et de graisse, comme la crème glacée Sundaes tous les jours est particulièrement stupide. Une étude des patients atteints d'attaque cardiaque en Israël a constaté que les gens étaient plus susceptibles d'avoir une crise cardiaque ou un autre événement coronaire grave dans les heures suivant la consommation d'un repas inhabituellement lourd. Les médecins savent ce que les aliments hauts en graisse, hautes sucre font au corps immédiatement après la consommation: ces aliments déclenchent un coup de pouce soudain dans l'insuline et les triglycérides dans le sang, augmentent la pression artérielle et la fréquence cardiaque et provoquent des plaquettes sanguines de devenir collantes et bouclumtes. Vous l'avez deviné: les plaquettes clumpeuses peuvent obstruer la plomberie de votre cœur et le flux sanguin réduit vers le cœur peut causer une crise cardiaque. Passer la cuillère et opter pour 20 aliments pouvant aider à réduire votre risque de maladie cardiaque .