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Thé vert est de loin considéréle meilleur thé à boire. De nombreuses études et diététistes sont prêts à soutenir la prétention que cette boisson apaisante estIdéal pour votre santé. Le thé vert est plein deantioxydants appelé polyphénols, qui aident à éloigner les maladies chroniques et à aider à la perte de poids. Et pourtant, il existe de nombreux types de thé vert à choisir. Alors, qu'est-ce qui est considéré comme le meilleur à boire?

"Matchta est souvent considéré comme l'un des thés verts les plus sains, car il a un niveau antioxydant plus élevé que le thé vert traditionnel et est particulièrement connu pour ses propriétés anticancéreuses », déclareLisa Young, PhD, RDN, auteur deEnfin plein, enfin mince.

Si vous n'êtes pas familier avec le matcha, c'est un type de poudre de thé vert qui est généralement fouetté dans de l'eau chaude pour faire une boisson à thé mousseuse. Contrairement à la théière que vous escarpez, la poudre de matchta dans l'eau vous permet d'obtenir tous les nutriments de toute la feuille de thé. (En rapport:108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques)

L'un de ces nutriments les plus importants est des catéchines - un type d'antioxydant des composés végétaux qui stabilise des radicaux libres nocifs qui endommagent les cellules de votre corps, ce qui entraîne une maladie chronique. Selon leJournal of Chromatographie A, le nombre de catéchines dans le matcha est 137 fois plus grand que ce que vous trouverez dans un thé vert moyen.

Avec la lutte contre les radicaux libres,Matcha peut aider le cerveau, le cœur et la santé de votre corps. Dansquelques études, il a même été démontré que cancer du cancer.

La recherche montre également que le thé vert peut aider à améliorer et à maintenir les efforts de perte de poids, selon leJournal international d'obésité. Matcha est un type de thé vert, ce qui signifie qu'il aura également les mêmes avantages incroyables.

Cela signifie-t-il que vous devriez seulement boire des matches à partir de maintenant? Pas si vite. Tandis que Matcha et le thé vert sont de grandes options pour votre santé, avec une pratique régulière deboire du thé peut effectivement être considérablement bénéfique pour votre santé, quel que soit le type que vous choisissez.

"Il y a une abondance de thés à choisir, et cela dépend vraiment de vos besoins personnels", déclare Lindsay Kluge, Mme, CNS, LDN, une herboriste clinique et une nutritionniste agréée et un éducateur à base de plantes.Herbes Pukka. "Les herbes peuvent être un appui considérable à tant de nos besoins, tels que la camomille ou le gingembre pour soutenir la digestion, la menthe poivrée pour les maux de tête ou l'ortie pour beaucoup de nutriments supplémentaires. Prenez quelques instants pendant la journée pour vous demander:" Où fait mon corps Besoin de support aujourd'hui? ' Et puis choisissez votre thé à base de plantes pour répondre à vos besoins, ce qui sera différent tous les jours. "

Si vous n'êtes pas un fan de la boisson Poudre Matcha, vous pouvez également récolter les avantages de Matcha en trouvant des mélanges de thé vert qui incluent Matha.

"Un excellent à essayer le matin pour mettre le ton pour votre journée estSuprême matchta vert, un délicieux mélange de thé vert biologique pour offrir une douce-caféine à basse-caféine d'énergie, ainsi que des antioxydants pour un soutien général de stress », explique Kluge.

Et si vous cherchez à mener à bien une tasse de matcha après avoir appris à propos de tous ces avantages pour la santé, nous avons une liste deLes 7 meilleures poudres de matcha sur Amazon Faire des courses.