Un effet secondaire majeur de boire trop de caféine, une nouvelle étude dit
Notre amour pour la caféine peut interférer avec une vitamine importante Notre système immunitaire doit nous protéger.
Depuis le début de la pandémie Covid-19, la vitamine D a été confirmée commel'un des plus puissants suppléments Vous pouvez ajouter à votre alimentation pour vous protéger de la contraction du virus. Pendant ce temps, aussi depuis le début de la pandémie, notre collectifamour du café n'a jamais été plus fort. Malheureusement, une étude qui vient de sortir a trouvé pourquoi une augmentation des apports de caféineet La vitamine D pourrait ne pas être aussi bénéfique pour vous. Voici la science.
Fang Yang et Ning Wang, deux chercheurs d'obstétrique et de gynécologie en Chine, récemmentenquêté Ce qui peut être derrière ce qu'ils font référence à «une préoccupation globale», et c'est de faibles niveaux de vitamine D. Pour ce faire, ils ont accédé aux données de l'enquête nationale sur l'examen de la santé et de la nutrition des États-Unis 2005-2006.
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Utilisation d'une taille d'échantillon de 13 134 participants adultes jeunes et d'âge moyen, les deux chercheurs ont évalué les niveaux d'apport diététique de la caféine et de 25-hydroxyvitamine D-un produit chimique que le corps convertit la vitamine D dans afin de traiter et de l'utiliser après l'ingestion,Satellite explique.
Selon leur résumé, les chercheurs ont constaté que la consommation de caféine a augmenté, les chances d'une carence en vitamine D. Ils rapportent: "Les apports alimentaires plus élevés de la caféine étaient associés à une déficience [25-hydroxyvitamine D] dans un échantillon représentatif de la population américaine."
L'étude complète sera publiée dans le prochain numéro de la revueNutritionDonc, une explication plus profonde de ses conclusions peut devenir disponible quand elle est. Les chercheurs qualifient également leurs conclusions en déclarant que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si la caféine provoque en réalité cette carence en vitamine D, ou si les autres facteurs diététiques, de santé et de mode de vie peuvent être impliqués.
Entre-temps, nous savons tous que lorsque les habitudes comme la caféine ont contribué à maintenir notre énergie pendant une période difficile comme la pandémie, "trop bonne chose" existe. Prendre la vitamine D prend en charge le système immunitaire, empêche les problèmes osseux, contribue à des cheveux et aux dents sains,et plus. Alors, quelle est la quantité maximale de caféine que vous devriez consommer chaque jour pour garder votre corps en équilibre? Découvrez en lisantQu'advient-il de votre corps quand vous buvez de la caféine. Vérifiez également:
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