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Quand tu tamisLe menu dans un restaurant Essayer de décider de quoi commander, il y a quelques choses qui me viennent à l'esprit. Vous voulez choisir un repas qui goûte simplement bien, vous laisseraSe sentir plein et satisfait, et pasvous coûte une allocation de calories de la journée entière en une seule séance. Mais ce que vous pourriez ne pas être au courant est qu'il y a certain demots qui apparaissent sur des menus de restaurant qui sabotent ces objectifs.

Oui, il y a beaucoup de signes secrets qu'un plat est probablement emballant plus de calories,gros, etsodium que vous consommez en un repas.

Ici, nous décomposons les mots du menu que vous voudrez garder un œil sur la prochaine fois que vous choisissez un repas.

Si un poulet est décrit comme "croustillant" ou "croquant", c'est juste une façon stable de direfrit. Tout ce qui est pané et golden-frit obtient automatiquement des démérites. Coller avec une option grillée à la place. Il y aBeaucoup d'aliments délicieux quand grillés, trop.

Si vous pensiez que «battu» était un meilleur choix, désolé! Braillé signifie généralement que la nourriture est trempée dans une pâte à base de farine avant d'être - vous devinez le très probablement au frit. Ces poissons et chips de bière? Ouais, un total no-go. Si vous voulez savoir exactement pourquoi les aliments frites sont toujours quelque chose que vous devriez sauter, vérifierC'est ce qui arrive à votre corps lorsque vous mangez des aliments frites.

Que ce soit unsteak étouffé dans la sauce Ou un burrito étouffé dans la sauce et le fromage, "étouffé" est une façon plus agréable de se noyer. C'est un moyen d'ajouter des tonnes de calories inutiles et qui veut un plat qui nage dans des calories supplémentaires de toute façon?

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Si vous voyez unpain perdu, crêpe ouplat au poulet Option de menu qui dit "bourré", c'est un signe de problème. Voir, farcie signifie que chaque bouchée est remplie - et ce n'est pas comme une garniture, que vous pouvez facilement gratter. Que ce soit de Nutella et des fruits dans une sauce baie dans chaque couche de votre petit-déjeuner sucré ou de poulet pané qui est bourré de bacon ou de légumes, c'est tout simplement sur le dessus. On peut dire que la même chose pour quelque chose qui est "chargé", comme les pommes de terre ou les nachos.

Voyant un plat de pâtes sur un menu décrit comme "crémeux" sonne délicieux, oui. Mais cela signifie généralement la sauce que les pâtes sont servies, ce n'est pas le meilleur pour vous, car il est probablement chargé de beurre, de crèmes lourdes et même du fromage. (PenseSauce d'Alfred, par exemple.) Au lieu de cela, recherchez un plat de pâtes qui comporte une sauce à base de légumes.

Si un hamburger, un sandwich ou même un dessert est décrit comme "monstre", éteignez-vous. S'il te plaît. Bien que cette phrase plutôt amusante puisse vous faire rire, il n'y a rien de mignon ici. Non, les repas de monstres sont carrément effrayants, car ils sont typiquement trop grands.

C'est bien de mettre fin à votre repas avec une tranche de tarte, un brownie décadent ou un cookie chaleureux de temps en temps, surtout si vous partagez le dessert. Mais "un mode" signifie que le traitement est servi avec de la glace, et c'est justesurcharge de sucre. Besoin de preuve?

Le brownie de ruban bleu de Applebee servi avec deux cuillères de packs de crème glacée à la vanille 131 grammes de cuillère de sucre et de poêle à chuchotement en chocolat de Chili qui est garnie d'une cuve de crème glacée à la vanille contient 104 grammes de sucres. Big Yikes!

Que ce soit une plaque de petit-déjeuner ou un apéritif, vous voudrez faire attention aux "plateaux". Pensez à la consommation d'œufs, de bacon ou de saucisse, ainsi que des crêpes, des gaufres ou du pain grillé français, et même avec un biscuit ou certaines pommes de terre sur le côté sont trop nombreuses calories, ainsi que de sodium, de sel et de graisse pour consommer dans un repas. Un plateau d'apéritif est souvent un gros échantillonneur rempli des pires options, laissez également ces bâtons de mozzarella, des copeaux, des trempettes et des aliments à la taille frite à la taille d'une bouchée. Il est plus difficile de résister quand il est devant vous, il est donc préférable d'éviter ces gros plats.

Envie de côtes? Eh bien, assurez-vous que vous n'allez pas pour l'option "vitrée", car cela signifie qu'il est moussé dans une sauce scintillante qui est souvent emballée de sucre. Évitez-le, avec n'importe lequel de cesObjets de menu vraiment malsain en Amérique.

Que ce soit des pommes de terre ou des pâtes, même, ajustant quelque chose qui est «au gratin» signifie que le plat est recouvert de chapelure et de fromage bruni. Cela pourrait goûter très bien, mais encore une fois, il n'y a rien à distance en bonne santé à ce sujet. Sauter!