Good Lifestyle

Nous allons aller de l'avant et dire: il esttoujours saison café glacé. Que vous soyezbrasserie amant ou d'un ventilateur de café congelé, aller de l'avant et profiter de cette coupe toute l'année. Et, vous ne devez pas compter sur les boutiques de café de fantaisie pour votre matin Joe. Maintenant, vous pouvez obtenir votre dose de caféine à peu près partout, y compris les restaurants de restauration rapide et service rapide.

Mais voici la chose tous les cafés glacés ont les composants d'une boisson saine énergisant. Certains sont lacées avec tant de sucre et de matières grasses, des sirops et crème de chantilly qu'il vous ralentit en fait dans le long terme et nous entendons votremétabolisme.

boissons glacées et surgelés de restaurants fast-food commeStarbucks,McDonalds, etDunkin ' ont des valeurs nutritionnelles qui varient énormément. Certains sont littéralement du café et de la glace et peut-être un peu de lait tandis que d'autres sont plus proches demilkshakes avec une touche de café. Pour vous aider à trier le meilleur du pire, nous avons classé 15 boissons café glacé et surgelés populaires de restaurants fast-food, du pire au meilleur. Pendant que vous faites des choix plus sains, assurez-vous d'approvisionner enLes 7 aliments Healthiest à manger Right Now.

« Toute boisson de café avec le mot « gelée » dans le titre sera probablement beaucoup plus de calories et de sucre ajouté comme ils sont essentiellement des milk-shakes », explique la Géorgie Rounder, nutritionniste diététiste. Et cette boisson glacée ne fait pas exception. Avec 132 grammes de sucre dans un milieu, cette boisson contient 4-5 fois la dose journalière recommandée de sucre, si à la suite des recommandations AHA. De plus, il est la seule boisson dans ce tour d'horizon qui agras trans, Ce qui est mauvais pour la santé cardiaque.

« Ces types de boissons de café devraient vraiment être considérés comme plus « traite » plutôt que des boissons de café régulièrement consommés dans l'alimentation de, » dit Rounder.

Lorsque vous commandez un Frappuccino, attendez-vous un verre de café ou un milk-shake aromatisée au café? C'est l'une des mains vers le bas des pirescafé boissons que vous pouvez obtenir chez Starbucks.

Autre que les protéines, cette boisson de café ne fournit pas de véritable valeur nutritive. Avec près de 80 grammes de sucre, vous feriez mieux de manger une barre chocolatée. Commander un smoothie de fruits au lieu d'esquiver les ingrédients artificiels et obtenir quelques portions de fruits à la place.

Il est plutôt inquiétant qu'il n'y a même pas un gramme plein de protéines dans cette boisson quand il comprend soi-disant lait qui contient naturellement des protéines. Jeter un oeil sur les ingrédients, vous remarquerez que la boisson est emballé dans des édulcorants artificiels et des ingrédients modifiés chimiquement. Dans ce cas, qui comprendédulcorants artificiels et des additifs, tels que le sirop de maïs et le carraghénane.

« Nos corps ne sont pas destinés à digérer et à absorber ces ingrédients artificiels, ce qui conduit à l'inconfort digestif potentiel plus tard dans la journée après avoir bu cette boisson », dit-Rounder.

Ce qui auriez-vous plutôt pour 400 calories àBurger King: Un café moyen mocha ou un sandwich frappe de poulet grillé? Conseil, si vous choisissez le sandwich, vous économisez plus de 40 grammes de sucre ajouté.

Expresso, lait au chocolat et sirop ce chocolat moka glacé est sans aucun doute une boisson décadente. Non seulement est-il une bombe de 390 calories, mais il ajoute aussi 56 grammes de sucre et sept grammes de gras saturés à votre journée. Si vous voulez vous traiter (et oui, il devrait être de temps en temps), sauter la crème fouettée.

« Bien qu'il puisse ne pas sembler beaucoup, la crème fouettée ajoute des calories inutiles, graisses saturées et du sucre à une boisson de café glacé », dit-Rounder.

EN RELATION: Le guide facile à couper le sucre est enfin ici.

Sur la surface, le caramel Macchiato du glace de Au Bon Douleur n'a pas l'air trop mauvais en termes de calories et de protéines. Mais un regard plus étroit sur le profil nutritionnel et les ingrédients raconte une autre histoire. Bien sûr, il possède du lait entier et un expresso, mais il existe également des conservateurs tels que le sorbate de potassium et les arômes artificiels et les sirops, y comprissirop de maïs, amidon alimentaire modifié et couleur caramel. S

o Si vous avez envie d'une boisson caféière fraîche, il existe de meilleures options pour votre tasse de Java.

La boisson café congelée originale, le café StarbucksFrappuccino est toujours un favori. Bien qu'un FRAP fabriqué avec 2% de lait a moins de graisse que certaines des autres boissons congelées du menu, il y a encore une tonne de sucre dans une portion de 16 onces (45 grammes comme étant exacte!) Et moins de protéines. De plus, avec du café répertorié comme dernier ingrédient, il fait à peine la coupe comme une boisson à café.

En plus de son œuf McMuffin, McCafe de McDonald est ce qui apporte plus de gens à travers son entraînement pourdéjeuner. Mais ses créations de café glacé peuvent être un hit-ou-manquent nutritionnellement. Ce latte glacé est sucré, grâce à l'ajout de lait condensé sucré. De plus, il a l'une des plus hautes quantités de sodium de toutes les boissons de notre liste.

Pour un latte de vanille glacée apparemment simple, le boisson de Peet est emballé dans du sucre. Pour réduire la quantité de sucre, commandez un petit lait de soja, vous économiserez 10 grammes et évitez le gonflement de la laiterie.

Sonique offre plus que des hamburgers et des limites de cerises. Pour les amateurs de café, il y a quelques concoctions glacées à choisir. Cette boisson est un peu riche en calories et en gras, mais a moins de sucre que d'autres options de cette liste. Si vous voulez siroter sur l'un de ces une fois de temps en temps, allez pour l'option de petite taille!

EN RELATION: Le guide facile à couper le sucre est enfin ici.

Qui n'aime pas la délicieuse crémosité d'un latte glacé? CettePanera pain La version propose un expresso fraîchement préparé avec du lait moussé sur la glace. Mais la plus grande partie du lait dans cette boisson signifie une teneur en calories et en graisse plus élevées. De plus, il a plus de sodium que des options de café simples et glacées.

Ce latte macchiato glacé garde les choses simples: expresso, lait et glace. Dit Rounderlait régulier est ok d'avoir ici aussi.

"Cela peut être plus avantageux dans la promotion de la satiété et de la satisfaction. La graisse du lait ordinaire contribue à maintenir les taux de sucre dans le sang plus stable", dit-elle.

Si vous êtes d'humeur à l'ambiance d'un beignet émaillé original de Krispy Kreme, si vous êtes sirotant sur ce café glacé clair, allez-y et obtenez le régal. Ici, le mélange de café glacé fraîchement brassé de la chaîne est servi sur de la glace avec une éclaboussure de 2% de lait.

Ce café noir glacé est tellement basique ... ce qui en fait un gagnant.

"Choisir des boissons de café sanssucre ajouté ou le lait conserve considérablement la consommation de calories significativement plus bas », déclare Rounder.