Good Lifestyle

Quand les gens essaient deperdre du poids, il ne s'agit pas seulement de couper quelques kilos où ils sont habituellement après-réalisation d'unventre plat fait souvent partie du produit fini qu'ils visent. Tout en faisant de l'exercice et de la consommation d'un plan de repas contrôlé en bonne santé, il est essentiel de réaliser une perte de poids et d'une médiane plus maigre, de nombreuses personnes se tournent également vers des suppléments de ventre plat dans l'espoir qu'ils les aideront à perdre du poids et à ma taille de taille plus rapidement. Cependant, ce n'est pas simplement une taille de guipe que vous puissiez vivre lorsque vous prenez des suppléments de ventre à plat. Avant de faire sauter une pilule pour couper votre médiane, lisez-le pour découvrir les effets secondaires de prendre des suppléments de ventre plat, selon la science. Et pour certains suppléments qui valent la peine d'être pris, découvrezLes médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment.

Thé vert, un ingrédient trouvé dans de nombreux compléments de ventre plat, peut favoriser un plus grand bien-être mental et une perte de poids, selon des recherches récentes. Selon une étude 2020 publiée dansPlantes aliments dans la nutrition humaine, L-théanine (L-the), un acide aminé trouvé dans le thé vert, a été constaté pour réduire les symptômes d'anxiété et de stress, tandis qu'une revue de 2014 publiée dans leJournal des pharmaciens canadiens a constaté que les personnes qui prenaient du thé vert sur une période de 12 semaines ont perdu plus de poids qu'un groupe témoin.

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Si vous prenez de l'huile de Krill pour aplatir votre ventre, vous vous retrouverez peut-être profiter d'avantages inattendus pour votresanté cardiovasculaire, également. Selon une étude de 2014 publiée dans le journalRecherche nutritionnelle, Supplémentation de 12 semaines avec de l'huile de krill parmi un groupe de 300 personnes qui mangèrent peu de poissons ont abouti à des niveaux de triglycérides sériques - un type de graisse dans le sang qui peut influer le risque d'événements cardiovasculaires d'une personne, mais n'a pas augmenté leur niveaux de LDL ou de "mauvais" cholestérol.

Les suppléments de ventre plats basés sur des enveloppes de psyllium peuvent faire plus que de réglementer votre digestion - il existe également des preuves de votre santé. Une petite étude de 2019 publiée dans leJournal international des sciences moléculaires Découvrit que la supplémentation de psyllium Husk avait particulièrement prononcé des avantages sur le microbiome des intestins des participants constipé.

Que vous ayez été diagnostiqué avec une hypertension ou si vous voulez simplement obtenir votrepression artérielle Dans une gamme plus saine, des suppléments de ventre plat contenant hibiscus peuvent être capables d'aider. Une étude de 2019 publiée dans leJournal of Advanced Pharmaceutical Technology & Recherche a constaté que, parmi un groupe de 46 sujets d'étude avec l'hypertension, celles de la supplémentation en hibiscus Sabdariffa réduisaient à la fois leur pression artérielle systolique et diastolique moyenne par des pourcentages «significativement plus élevés» que ceux du groupe témoin. Pour plus de façons simples d'obtenir votre tension artérielle sur un territoire plus sain, consultez la20 aliments les plus sains qui abaissent la pression artérielle.

Le gingembre a longtemps été considéré comme potentiellement bénéfique pour les individus qui essaient de perdre quelques kilos et peuvent même avoir des avantages qui dépassent votre poids. Selon une petite étude de 2011 publiée dansRecherche sur la prévention du cancerParmi une population d'étude de seulement 33 participants, ceux qui prenaient des suppléments de gingembre quotidiens sur une période de 28 jours ont réduit leurs niveaux de prostaglandine E2 (PGE2), un marqueur d'inflammation associé au cancer colorectal, d'une moyenne de 28%.

De même, une étude de 2016 publiée dansOncotarget a révélé que la racine de pissenlit, un autre ingrédient commun des suppléments de ventre plat, a été constatée également à inciter la mort cellulaire dans des cellules cancéreuses colorectales. Et pour plus d'autres ajouts à votre alimentation pouvant avoir un effet protecteur,Ce seul aliment peut réduire votre risque de cancer colorectal, une nouvelle étude indique.