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Rouge,vin rouge. C'est fait de raisins, alors hé, c'est bon pour toi, n'est-ce pas? Sorte de et une sorte de non. Le vin dans toutes ses variétés - de rouge et de blanc à étinceler - offre une série deAvantages pour la santé. Mais il défie également les winos de faire attention àcombien de lunettes ils tombent. Ici, nous avons parlé avec des experts en nutrition pour explorer les effets secondaires secrets de boire votre vin bien-aimé. Ensuite, assurez-vous de vérifier notre liste de laLes effets secondaires surprenants du vin ont sur votre intestin, dit la science.

Bonne nouvelle pour les fans de vin rouge: votre boisson de soirée fait plus que vous aider à vous détendre et à relâcher le stress d'une dure journée. C'est aussi plein deantioxydants votre corps a besoin. Selon le chef de célébrité et le nutritionnisteSerena Poon, le vin rouge contient des polyphénols à base de plantes, tels que le resvératrol, la quercétine et les épicatéchines.

"Les antioxydants aident à protéger vos cellules contre les radicaux libres endommagés, ce qui peut entraîner un stress oxydatif qui conduit au vieillissement et à la maladie", dit-elle. "Le vin rouge, en particulier, a étémontré soutenir la santé cardiaque et la prévention du cancer et du diabète. "

Sur les mêmes lignes, les antioxydants trouvés dans le vin rouge aident également votresanté cardiaque. (Et non, malheureusement, nous ne voulons pas dire que cela vous guérira d'une rupture, peu importe combien vous buvez.) POON Pointe à «Resveratrol» qui a étérecherché largement. Il fonctionne pour éviter d'endommager les cellules sanguines, doncRéduire le "mauvais" cholestérol LDL et empêcher les caillots sanguins. Ces avantages sont censés aider à prévenir les maladies coronariennes, les notes de poon.

Intéressant assez, le resvératrol pourrait également avoir une incidence sur la fertilité masculine, selonKeith-thomas ayoob, edd, rd, fand, un professeur clinique associé émérite dans le département de pédiatrie chez Albert Einstein College of Medicine.

"Il y a eupreuve en faveur du vin rouge et contre le vin rouge, concluant qu'il n'ya tout simplement pas de preuves suffisantes pour recommander le resvératrol pour traiter la fertilité masculine ", explique-t-il." Pour les problèmes de fertilité masculine, le meilleur pari est de rechercher une aide médicale réelle. "

Quand vous avez besoin de sacer votre esprit et de devenir somnolent, passez-vous à une bouteille adulte pour vous nourrir? Soyez prudent si vous faites cela une habitude. Alors que Poon explique, tandis qu'un verre ou deux de vin pourrait vous faire sentir fatigué et vous endormir rapidement, les gens qui boivent avant de se coucher ressentent souvent plus de perturbations au milieu de la nuit.

"Une étude a constaté que les hommes qui ont bu avant leur lit ont vécu dans l'ensemblemauvaise qualité du sommeil, difficulté à maintenir le sommeil plutôt que de s'endormir, la durée de sommeil globale plus courte et la qualité subjective a diminué globalement, explique-t-elle.

Pour le mieux, le sommeil le plus reposant, arrêtez-vous entre trois et six heures avant de vous rentrer pour la nuit.

Nous détestons de vous la rompre, mais tandis que le vin tombe facile, cela ne fait pas grand chose pour votre système. En d'autres termes: c'est plein decalories-Between 100 et 150 par cinq onces - mais aucune protéine ou fibre. Selon l'entraîneur de perte de poids, Stephanie Mansour, cela signifie que cela ne vous répond pas et pourrait même conduire à la faim. Il est préférable de déguster un verre ou deux de vin avec dîner, vous recevez également toutes les exigences nutritionnelles de votre corps.

Pas si amusant fait:des chercheurs ont constaté qu'environ 10% de la population est allergique au vin. Oui, vous lisez cela correctement: vous pouvez mettre votre corps à travers une réaction chaque fois que vous allez faire du liège. Le problème avec l'identification de l'endroit où leallergie vient du fait que le vin a tant d'ingrédients et passe par divers processus.

"Des protéines de raisin aux levures, les moules, l'éthanol acétaldéhyde et les sulfites, il existe un certain nombre de substances dans le vin pouvant provoquer une réaction", déclare Poon. "Les chercheurs ont découvert que les réactions les plus fréquentes se produisent en réponse à des sulfites dans les patients vins blancs et asthmatiques et à l'histamine et aux amines biogéniques du vin rouge."

Comment savez-vous si vous êtes parmi les dix pour cent? Poon dit de regarder un nez qui coule ou de la respiration. "Si vous avez une réaction légère mais que vous voulez toujours continuer à boire du vin, vous pouvez essayer quelques styles et cépages différents pour trouver un vin qui ne cause pas une."

TousL'alcool met notre foieen overdrive et augmente notre risque de certaines conditions de santé. Ceci est vrai, peu importe si c'est la bière, la liqueur ou le vin. Cependant, comme l'indique AyoOB, il n'y a toujours pas de recommandation de gouvernement officiel ou d'organisation de la santé à boire du vin rouge ni de l'alcool. Au lieu de cela, les lignes directrices ont tendance à être 'Si vous choisissez de boire de l'alcool, limitez-vous à une ou deux portions quotidiennement, selon la Directives diététiques pour les Américains . De manière générale, c'est un verre de vin pour les femmes et deux pour les hommes. Comme Ayoob me rappelle: Vous ne pouvez pas les sauvegarder pour une grosse consommation de boire samedi soir. C'est une utilisation des EM ou perdons.

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