Manger ce type de chocolat peut brûler plus de graisse, une nouvelle étude indique
C'est la science! Une étude passionnante renverse tellement que vous avez entendu parler du chocolat, du bien-être et de rester en forme.
Appeler tous les Chocoholics! En plus des antioxydants et autresAvantages pour la santé de manger du chocolatUne nouvelle étude suggère qu'un type particulier de chocolat peut réellement vous aider à réduire, avec quand vous le mangez. Et, si vous pensez que vous avez deviné quel type de chocolat ces scientifiques crient, alors tant que ces résultats sont susceptibles de vous souffler.
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Ils ont testé les femmes.
Une étude à l'hôpital Brigham et les femmes publiait cette semaine dans leJournal de la Fédération des sociétés américaines pour la biologie expérimentaleConsidérez pour examiner si vous consommez 100 grammes (environ 3,5 onces) de chocolat à différents moments du métabolisme affecté dans les femmes ménopausées.
Pour commencer, 19 femmes ont été divisées en trois groupes: un groupe a mangé du chocolat le matin, tandis qu'un autre aéré la nuit. Le troisième groupe n'a pas manqué de chocolat du tout. Sinon, les participants n'étaient pas obligés de modifier leurs habitudes alimentaires habituelles. Cette expérience a été réalisée pendant 14 jours.
Un facteur clé? Le choix du chocolat. Le chercheur indique que le chocolat noir est souvent crédité de ses effets sur la santé. Pour cette raison, ces chercheurs ont choisi de voir ce qui s'est passé en administrant le chocolat au lait.
Le chocolat n'a pas causé de gain de poids.
La première observation que les chercheurs affirment dans leur résumé sont les suivants: "Nos résultats montrent que 14 jours de consommation de chocolat n'ont pas augmenté le poids corporel." Si vous pensez que cela est convaincant en soi, continuez à lire ...
Les effets du chocolat sur la santé des femmes étaient impressionnants.
Les groupes de femmes au chocolat matin et le soir, les groupes de femmes ont vu une diminution de la faim et moins de fragments de sucreries au cours de l'étude de 14 jours.
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Mais la différence était la nuit et la journée.
Les mangeurs au chocolat de la matinée et de nuit ont brûlé des calories ont augmenté que la mesure de base, mais le groupe nocturne a brûlé deux fois les calories (300 en moyenne) que la moyenne du groupe de la matinée. En outre, les mangeurs de chocolat nocturne ont connu une augmentation de l'activité physique de 6,9%. , augmentation du métabolisme, et même une réduction de la circonférence de la taille de 1,7%. Leurrythmes de sommeil sont également dit avoir été plus régulier. Pourquoi? La raison est très scientifique - lu pour découvrir.
Le chocolat est allé avec leur intestin.
Les chercheurs expliquent que la consommation de chocolat semblait altérer «la composition et la fonction» de Microbiota dans l'intestin, qu'ils pensent avoir joué un rôle important dans la faim, l'activité et les changements métaboliques pour les participants.
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Un important "mais".
Il y a une mise en garde clé pour signaler avant d'intégrer cette quantité de chocolat dans votre régime quotidien: tandis que la consommation de chocolat semblait augmenter les calories des femmes brûlées dans cette étude, les caloriesdans Le chocolat, environ 542, a considérablement dépassé l'augmentation des calories brûlées. Donc, alors que cela vaut la peine de manger plus de chocolat pour voir comment cela vous sert, optant pour une totalité de 3,5 onces pourrait être un peu excessif sur le régulier.
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