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Le genre a récemment été sous le feu pour avoir prétendu que ses snack-bars sont en bonne santé. "Mais ils sont fabriqués avec des noix entières, des fruits, des grains entiers et des ingrédients que vous pouvez prononcer!" vous dites. Et tu as raison. Mais selon les normes de la FDA, les aliments gras comme les amandes, la noix de coco et les graines de tournesol sont empêchés d'être qualifiés de «santé» car ces aliments contiennent plus de 1 gramme de graisse saturée. Comme la plupart des barres gentilles contiennent au moins un de ces ingrédients, il n'est pas surprenant que certaines barres ne répondent pas à ce critère.

Contrairement à la FDA, nous ici àMangez ceci, pas ça!, reconnaître les preuves solides soutenant les avantages nutritionnels de la consommation d'aliments entiers avec saturégros. Nutritionniste Lisa Moskovitz, RD, CDN, explique: «Alors que les noix et les graines contiennent des graisses saturées, elles sont également pleines de nutriments de fibres saines cardiaques, de mufas (graisses mono-insaturées), d'oméga-3s, de bâtiment osseux le magnésium, le calcium et l'énergie du fer. " Et pour cette raison, quand il s'agissait de classer tous les types de barres, nous avons choisi de laisser de la graisse hors de l'équation.

Bien que ces ingrédients gras ne soient pas un facteur, il y a un coupable malsain caché dans ces snack-bar: sucre ajouté. Lorsque nous disons «sucre ajouté», nous ne parlons pas des trucs naturels comme le lactose, le sucre dans les produits laitiers ou le fructose, le sucre dans les fruits. Ces sucres sont naturellement associés à la fibre, qui ralentit la digestion du sucre pour l'empêcher de faire pleurer la réponse de l'insuline ou de l'endommager votre foie, les deux effets secondaires graves du sucre ajouté. Plutôt,sucres ajoutés-Les glycérines à miel et légumes - sont des ingrédients ont contribué lors de la transformation des aliments pour assurer la douceur et finissent par ajouter des calories sans fournir de nutriments supplémentaires.

Heureusement, l'abandon de sucre ajouté a été démontré pour améliorer le taux de sucre du cholestérol et de la glycémie. C'est pourquoi nous avons ramassé les données nutritionnelles pour des instances de sucre ajoutées (ainsi que d'autres avantages supplémentaires tels que la fibre et la protéine) de toutes les barres de bille afin que vous ne soyez pasEmballage sur les livres La prochaine fois que vous emballez une collation.

Ces barres de fruits et de noix ont été classées en fonction du sucre, des fibres et des protéines totales. Des quantités plus élevées de points de protéines et de fibres gagnées, tandis que les barres ont perdu des points pour plus d'instances de sucre ajouté (celles qui ne se produisent pas naturellement dans des fruits et du lait) sous forme de sucre, de sirop de glucose, de glucose, de glycérol, de glycérine, de glycérol, de glycérine ou de miel et de leur placement et leur placement dans la liste des ingrédients (c.-à-d. Quantité en poids). Nous avons choisi de ne pas classer en fonction de calories, de graisse ou de graisse saturée car la plupart des graisses dans ces barres aimables proviennent de noix et les différences de calories entre les barres étaient minimes. De juste ok à assez grande ...

Nutrition: 190 calories, 11 g de graisse (5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 23 g carbe, 2,5 g de fibre, 16 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Amandes, noix de coco,mon chéri,non gmo glucose,du sucre, huile de noyau de palmier, abricots, jus de pomme, riz croustillant,glycérine végétale, lactosérum, lait écrémé, yaourt en poudre, lécithine de soja, fibre de racine de chicorée, pectine d'agrumes, vanille, saveur d'abricot naturel.

En arrivant avec la teneur en sucre la plus élevée de toutes les aimables bars, amandes et abricots au yaourt doit être votre dernier choix lors de la saisie d'une barre de fruits et de noix. Oui, certains des 16 grammes de sucre peuvent être attribués aux sucres trouvés naturellement dans des fruits (fructose) et du lait (lactose), mais il reste encore quatre instances de sucre ajouté, et le sucre total représente plus d'un tiers de toutes les calories. Pire encore, trois des sucres ajoutés sont dans les cinq principaux ingrédients, ce qui signifie qu'il y a une plus grande quantité de sucre que des abricots. Au lieu de cela, attrapez-en unMeilleur yaourts pour la perte de poids.

Nutrition: 200 calories, 13 g de graisse (3 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 19 g de glucides, 2,5 g de fibre, 12 g de sucre, 5 g Protéine
Ingrédients: Noix mélangées (cacahuètes, amandes, noix du Brésil, noix),mon chéri,du sucre, fruit séché (sultanas, dates, raisins secs),non gmo glucose, huile de noyau de palmier, riz croustillant, abricots, jus de pomme, lactosérum, lait écrémé, yogourt en poudre,glycérine végétale, graines de lin, lécithine de soja, fibre de racine de chicorée, vanille, pectine d'agrumes, saveur d'abricot naturel.

Tremper les fruits et les noix au yaourt signifie que vous êtes en sucre. Bien que les scientifiques de l'Université de Marmara de Turquie ont constaté que le sucre du yogourt (lactose naturel) n'érodise pas l'émail des dents, la même chose ne peut pas être en mesure d'être dit sur cette barre de yogourt, qui contient les types de sucres ajoutés (saccharose, glucose et fructose) qui représentent les principales causes des cavités dans les pays industrialisés.

Nutrition:190 calories, 12 g de graisse (5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 21 g de glucides, 3 g de fibre, 12 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Amandes, noix de coco,mon chéri,non gmo glucose, riz croustillant, fibre de racine de chicorée, lécithine de soja.

Le fruit de la noix de coco n'est pas une grande source de sucres naturels, ce qui signifie que la teneur totale en sucre que vous voyez ici est probablement tout autant du miel et du glucose ajouté. Si vous cherchez à perdre du poids, procurez-vous votre coco avec lemeilleur smoothie de perte de poids jamais- Utilisez du lait de coco!

Nutrition: 180 calories, 10 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 23 g de glucides, 3 g de fibre, 13 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Amandes, noix de coco,mon chéri,non gmo glucose, abricots, jus de pomme, riz croustillant,glycérine végétale, fibre de racine de chicorée, lécithine de soja, pectine d'agrumes, saveur d'abricot naturel.

Vous supposeriez que les abricots seraient énumérés comme le premier ingrédient (ou deuxième), mais ils ne sont même pas le quatrième. En fait, ces barres contiennent plus de sucre que d'abricots. Vous n'êtes pas sûr de ce qu'est la glycérine végétale? C'est juste un autre nom pour un sucre ajouté qui a la consistance d'un sirop épais.

Nutrition: 190 calories, 10 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 23 g carbe, 2,5 g de fibre, 11 g de sucre, 4 g Protéine
Ingrédients: Noix de cajou, morceaux de bleuets (myrtilles,du sucre, pommes, prune, jus de pomme,glycérine végétale, pectine d'agrumes, saveur de bleuets naturels), amandes,mon chéri,non gmo glucose, raisins secs, riz croustillant, fibre de racine de chicorée, extrait de vanille, lécithine de soja, huile de tournesol.

Selon le type, les bleuets sont fabriqués de pommes et de prunes! Eh bien, pas vraiment, mais ils sont ajoutés aux "morceaux de bleuets" dans ce bar pour la texture et la douceur supplémentaire, ainsi que des sucres ajoutés. Plutôt que Nosh sur ce bar avec une saveur naturelle de myrtille, popez quelques myrtilles brutes pour aider à brûler la graisse du ventre etDécouvrez votre ABS.

Nutrition: 190 calories, 12 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 20 g carbe, 2,5 g de fibre, 10 g de sucre, 4 g Protéine
Ingrédients: Amandes, noix de cajou, pacanes, pommes séchées (pommes,Jus de canne évaporé),mon chéri,non gmo glucose, raisins secs, riz croustillant, graines de lin, fibre de racine de chicorée, lécithine de soja, cannelle.

Lorsqu'une tranche de tarte aux pommes sucrées ne rentre pas tout à fait dans votre plan de régime, ne vous inquiétez pas, il suffit de remplacer avec la cannelle et la barre de pecan du type. Chargé de pommes et de cannelle, deux outils de perte de poids riche en antioxydants, ce bar vous aidera à réduire et à rester satisfait plus longtemps avec les polyphénols de la fibre de la fibre de combustion des graisses et de la cannelle de la cannelle de la cannelle.

Nutrition: 190 calories, 11 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 19 g carbe, 3 g de fibre, 11 g de sucre, 7 g Protéine
Ingrédients: Cacahuètes, amandes, fruits mélangés (fraises, pommes),mon chéri,non gmo glucose, jus de pomme, isolat de protéines de soja, beurre de cacahuète,glycérine végétale, Starch Tapioca, fibre de racine de chicorée, lécithine de soja, pectine d'agrumes, jus de sureau, saveur de fraises naturelles, sel.

C'est l'un des partenaires d'entraînement les plus populaires et pour une bonne raison: le beurre de cacahuète est unSnack haute protéine Emballé avec des fibres, des graisses monoinsaturées et du folate pour vous aider à brûler les graisses et à construire des muscles. Mais en ce qui concerne les barres de beurre de cacahuète, cela peut vous surprendre à quel point la protéine provient vraiment des cacahuètes et de ce qui est complété. Dans ce cas, la teneur élevée en protéines est due à l'addition d'isolat de protéines de soja, un extrait presque purement protéique de farine de soja. Nous avons dû escompter les propriétés ajoutées du bâtiment musculaire de la protéine ajoutée car lorsque la protéine de soja est isolée, elle ne lande tous les autres nutriments sains, laissant derrière eux des substances potentiellement dangereuses comme l'hexane et l'aluminium.

Nutrition: 200 calories, 14 g de graisse (4 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 18 g carbe, 3 g de fibre, 8 g de sucre, 5 g Protéine
Ingrédients: Amandes, noix de cajou,sirop de glucose, noix de coco,mon chéri, farine de riz, lécithine de soja, épice chai (cardamome, cannelle, girofle, gingembre, noix de muscade, poivre noir, allspice), saveur naturelle,du sucre, sel de mer.

Dites au revoir à ce thé Chai Tea Latte et Bonjour à Bonnet de Noix de cajou de noix de cajou de coco. Même si cette barre de noix à aromatisation chai cache des sucres sous ses épices chaudes, chanceux pour vous, une de ces épices est une cannelle équilibrée du sucre dans le sang. Cinnamaldéhyde, l'ingrédient actif de la cannelle, fonctionne comme un stabilisateur de la glycémie et peut réduire la concentration en glycémie chez les rats diabétiques, selon une étude du journalPhytomedicine. Vous pouvez également satisfaire votre envie de chai cannelle avec le thé Rooibos, l'un de nosmeilleurs thés pour la perte de poids.

Nutrition:200 calories, 13 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 17 g de glucides, 3 g de fibre, 9 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Noix mélangées (cacahuètes, amandes, noix du Brésil, noix),mon chéri, fruit séché (sultanas, dates, raisins secs),non gmo glucose, riz croustillant, abricots, jus de pomme,glycérine végétale, graines de lin, lécithine de soja, fibre de racine de chicorée, pectine d'agrumes, saveur d'abricot naturel.

Ce délice de fruit et de noix se classe plus haut que la dernière barre malgré sa teneur en sucre supérieure en raison de son gramme de protéines supplémentaire, probablement en raison de l'ajout de graines de lin sur les noix déjà riches en protéines. Une once de graines de lin contient 5,1 grammes de protéines - presque la même chose qu'une once de poulet - et une demi-once fournit la source la plus riche d'acides gras oméga-3 sains cardiaques pour aider à construire des muscles maigres et turbocharge votreperte de poids.

Nutrition: 210 calories, 15 g de graisse (2 g de graisse saturée), 10 mg de sodium, 14 g de glucides, 3 g de fibre, 5 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Noix mélangées (cacahuètes, amandes, noix, noix du Brésil),mon chéri,non gmo glucose, riz croustillant, fibre de racine de chicorée, graines de lin, lécithine de soja.

Simple n'est pas toujours meilleur, mais dans ce cas, c'est. Une barre composée de noix, un couple d'édulcorants ajoutés, de riz et de graines de lin est une source solide de fibres et de protéines avec une petite quantité de sucre total. Les noix sont chargées de graisses saines cardiaque telles que les graisses polyinsaturées trouvées dans des noix qui activent les gènes qui réduisent le stockage de graisse et améliorent le métabolisme de l'insuline et les graisses monoinsaturées dans les amandes qui vous permettent de vous protéger.Achetez la barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!

Étant donné que ces types de bars en nature sont tous situés dans une petite gamme de calories, nous avons choisi de classer principalement des instances et des quantités de sucre ajouté, de sucre total, de fibres et de protéines.

Nutrition: 180 calories, 9 g de graisse (2,5 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 22 g de glucides, 2,5 g de fibres, 14 g de sucre, 4 g Protéine
Ingrédients: Noix de cajou, revêtement aromatisé au chocolat noir (huile de noyau de palmier, fibre de racine de chicorée,du sucre, poudre de cacao, lécithine de soja, saveur naturelle, sel), amandes,sirop de glucose,du sucre, cerises,mon chéri, cacahuètes, canneberges, raisins secs, farine de riz, chocolat non sucré, lécithine de soja, fibre de racine de chicorée, sel de mer, vitamine A (Vit. Un acétate), vitamine C (acide ascorbique), vitamine E (D-Alpha Tocopheryl).

Environ 82% des cajou (le premier ingrédient) de la teneur en matière grasse est insaturé et plus de la moitié sont des graisses monoinsaturées saines cardiaques. Malheureusement, avec quatre sucres ajoutés et une liste d'ingrédients plutôt longue, ce sont vos pires barres plus.

Nutrition: 190 calories, 13 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 20 g de glucides, 3 g de fibre, 11 g de sucre, 4 g Protéine
Ingrédients: Amandes, canneberges séchées (canneberges,du sucre), macadamias,mon chéri,non gmo glucose, riz croustillant, fibre de racine de chicorée, huile de tournesol, vitamine A (Vit. Acetate), vitamine C (acide ascorbique), vitamine E (acétate de D-alpha tocophéry).

Les antioxydants aident à lutter contre le cancer - causant des dommages libres de radicaux au corps et se retrouvent dans de nombreux fruits et légumes tels que des canneberges, le deuxième ingrédient de ce type de barre. Cependant, ces canneberges naturelles de tarte sont séchées et combinées à trois sucres ajoutés. Ainsi, alors que vous risquez peut-être du cancer lorsque vous le mâchez, vous pouvez également élargir votre tour de taille.

Nutrition: 190 calories, 12 g de graisse (1 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 20 g de glucides, 5 g de fibre, 9 g de sucre, 4 g Protéine
Ingrédients: Amandes, pacanes,mon chéri, morceaux de bleuets (myrtilles,du sucre, pommes, prunes, jus de pomme,glycérine végétale, pectine d'agrumes, huile de tournesol, saveur de myrtille naturelle), noix de cajou,non gmo glucose, raisins secs, fibre de racine de chicorée, riz croustillant, lécithine de soja.

La fibre de cette barre dérive de la "fibre de racine de chicorée" ou de l'inuline, qui est une fibre ajoutée trouvée dans de nombreux produits alimentaires "à haute fibre". Il est bon marché de fabriquer et d'ajouter les mots "High in Fibre" tentent les consommateurs en pensant que leur céréale ou leur pain est en meilleure santé que ce soit vraiment. C'est aussi naturellement doux et libre de calories. Semble assez inoffensif, sauf si vous ne souffrez d'une maladie commeSyndrome de l'intestin irritable (IBS) et ne peut pas tolérer les doses moyennes sans inconfort.

Un seul ingrédient douteux a conduit à la disparition liée de ces deux types de barres: Isolat de protéines de soja. Pendant que vous verrez des niveaux élevés de protéines dans chaque barre, qui est probablement en raison de l'ajout de ce supplément de protéines. Les protéines isolantes du soja peuvent laisser des substances potentiellement dangereuses telles que l'hexane et l'aluminium derrière, avertissent le nutritionniste Stephanie Middleberg, Rd. Ingérer de petites quantités d'une autre substance ne sont pas susceptibles de vous faire du mal, mais un problème se pose quand ils se développent dans votre corps au fil du temps et c'est quand ils peuvent devenir un danger potentiel.

Nutrition: 200 calories, 13g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 40 mg de sodium, 17 g de glucides, 2,5 g de fibres, 9 g de sucre, 7 g Protéine
Ingrédients: Cacahuètes, amandes,mon chéri,du sucre,non gmo glucose, Isolat de protéines de soja, huile de noyau de palmier, poudre de cacao, beurre de cacahuète, fibre de racine de chicorée, amidon de tapioca, vanille, lait entier, lécithine de soja, sel.

Anciennement connu sous le nom de "chocolat noir au beurre de cacahuète + protéine", ce produit a été renommé que le type n'a pas réussi à répertorier la valeur de référence quotidienne (DRV) de la protéine dans l'étiquette des faits nutritionnelles afin de supporter leur revendication protéique. Mais avec 7 grammes de protéines, il fournit 14% de la protéine DRV (50 grammes), la même quantité que vous trouverez dans une once des cacahuètes. Cependant, les deux ne sont pas exactement égaux. Une partie de la protéine dans la barre provient d'isoler de protéines de soja, un ingrédient hautement transformé.

Nutrition: 200 calories, 14 g de graisse (2 g de graisse saturée), 65 mg de sodium, 13 g de glucides, 2,5 g de fibre, 7 g de sucre, 10 g de protéines
Ingrédients: Noix mixtes (cacahuètes, amandes, macadamias, noix, noix de cajou, noix du Brésil),mon chéri, isolate de protéines de soja,non gmo glucose, amidon de tapioca, extrait de vanille, fibre de racine de chicorée, lécithine de soja, sel.

Ce bar aurait été classé numéro un n'avait pas été pour le sojaprotéine Parce qu'il contient une réduction de 10 grammes d'acides aminés satisfaisants et contient certaines des meilleures noix pour une taille rétrécissante.

Nutrition: 190 calories, 10 g de graisse (1 g de graisse saturée), 25 mg de sodium, 22 g de glucides, 3 g de fibre, 10 g de sucre, 4 g Protéine
Ingrédients: Noix mixtes (amandes, noix de cajou, pistaches), fruits mélangés (raisins secs, grenades, myrtilles, pommes, prunes),mon chéri,non gmo glucose, riz croustillant, jus de pomme,du sucre,glycérine végétale, fibre de racine de chicorée, lécithine de soja, pectine d'agrumes, saveur de myrtille naturelle, vitamine A (Vit. Acetate), vitamine C (acide ascorbique), vitamine E (acétate de tocophéryle D-alpha).

Les myrtilles riches en antioxydants ne sont qu'un bonus pour la gamme de minéraux de type ajoute à cette barre plus. Chaque barre contient 50% de votre consommation quotidienne recommandée de vitamines A, C et E pour vous aider à maintenir une fonction de système immunitaire appropriée, élevez votre humeur, épongermétabolisme - détruire radicaux libres et contrecarrer les hormones de stress qui déclenchent un stockage de graisse abdominale.Achetez la barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!

Les comptes de calories ne diffèrent que par 10, donc dans le classement des bandes noix et des barres d'épices, nous avons hiérarchisé les protéines, les fibres, les cas de sucre ajouté et du sucre total. Les formes les moins traitées de sucre, telles que le sirop de miel et d'érable, ont contribué moins aux déductions que des formes plus traitées telles que le sirop de glucose ou le glucose. Le sucre étant énuméré plus loin dans la liste des ingrédients a également joué un rôle. Même si les niveaux de sodium de certaines variétés de "sel de mer" sont picotées par rapport aux autres barres, ces niveaux sont toujours bien dans une plage raisonnable et nous ne les avons donc pas pris dans notre classement.

Nutrition: 210 calories, 17 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 13 g de glucides, 5 g de fibre, 5 g de sucre, 5 g Protéine
Ingrédients: Noix mélangées (pacanes, amandes, cacahuètes), fibre de racine de chicorée,mon chéri,sirop de glucose, farine de riz,sirop d'érable, sel de mer, saveur d'érable naturel, lécithine de soja,du sucre.

Avec une liste assez courte d'ingrédients, nous avons été déçus de voir combien de fois le sucre ajouté dans ce barreau pécan émaillé d'érable. Néanmoins, l'ajout de noix mélangées Cette barre ajoute plus de fibres et de protéines que la toute autre barre aromatisée à l'érable avec des graines de citrouille.

Nutrition: 200 calories, 15 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 120 mg de sodium, 16 g de glucides, 6 g de fibre, 5 g de sucre, 5 g Protéine
Ingrédients: Cacahuètes, revêtement aromatisé au chocolat noir (huile de noyau de palmier, fibre de racine de chicorée,du sucre, poudre de cacao, lécithine de soja, saveur naturelle, sel), amandes, noix de cajou, fibre de racine de chicorée, pacanes,mon chéri,sirop de glucose, farine de riz, chocolat non sucré, sel de mer, saveur naturelle, lécithine de soja,du sucre.

Lorsque la compagnie de bonbons de Johnson a créé des bonbons de tortues en 1918, ils constituaient l'une des combinaisons les plus emblématiques (et les plus indulgentes). Le type de caramel salé, le chocolat et le combo d'écrou vous évitent de 3 grammes de sucre et laisse les saveurs artificielles trouvées dans une seule pièce de tortues d'origine (maintenant fabriquées à Nestlé) tout en fournissant de bonnes sources de fibres et de protéines de la écrous mixtes.

Nutrition: 200 calories, 16 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 20 mg de sodium, 16 g de glucides, 7 g de fibre, 5 g de sucre, 5 g Protéine
Ingrédients: Noix mixtes (cacahuètes, amandes, pacanes, noix de cajou), fibre de racine de chicorée,mon chéri, L'huile de palmiste,du sucre,non gmo glucose, Riz croustillant, poudre de cacao, cannelle, lécithine de soja, poudre de lait, sel, extrait de vanille.

Perdez le caramel salé, mais gardez le chocolat et les noix, et la tortue devient plus saine (pas de surprise). Vous obtiendrez un gramme supplémentaire de fibre de satisfaction de ce choix par rapport à la barre ci-dessus. Pour plus de friandises remplies de fibres, essayez une partie de notremeilleures recettes d'avoine de nuit.

Nutrition: 200 calories, 15 g de graisse (3 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 16 g de glucides, 7 g de fibre, 5 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Noix mélangées (amandes, cacahuètes, noix), revêtement aromatisé au chocolat noir (huile de palme, fibre de racine de chicorée,du sucre, poudre de cacao, lécithine de soja, saveur naturelle, sel), fibre de racine de chicorée,mon chéri,sirop de glucose, farine de riz, chocolat non sucré, sel de mer, lécithine de soja,du sucre

Ce qui semble être un réarrangement des ingrédients de la dernière barre entraîne en quelque sorte plus de protéines, mais bon, nous allons le prendre. Le changement qui se démarque est l'ajout de noix au groupe de noix mixtes.Noix brassent avec des antioxydants et des acides gras oméga-3 qui peuvent réduire considérablement le risque de maladie cardiaque.

Nutrition: 200 calories, 15 g de graisse (3 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 16 g de glucides, 7 g de fibre, 5 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Amandes, fibre de racine de chicorée,du sucre, l'huile de palmiste,mon chéri,non gmo glucose, poudre de cacao, riz croustillant, liqueur de chocolat, café, lécithine de soja, beurre de cacao, extrait de vanille, vanille de Madagascar, sel.

Ajouter une touche d'amercafé Et cette barre de chocolat goutte le sucre supplémentaire qui a été ajouté aux écrous de chocolat noir et à la barre de sel de mer, ce qui rend son rang juste un peu mieux. Moins de sucre signifie plus d'espace pour la poudre de cacao pour travailler ses avantages en matière de santé et de santé cardiovasculaires.

Nutrition: 200 calories, 14 g de graisse (2 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 16 g carbe, 5 g de fibre, 4 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Noix de cajou, amandes, cacahuètes, fibre de racine de chicorée,mon chéri,non gmo glucose, riz croustillant, gingembre,du sucre, épices, lécithine de soja.

"Alors dis-moi ce que tu veux, ce que tu veux vraiment, vraiment ..." Cue la barre de gingembre Spice, qui est une source de protéines très décente. Les filles d'épices seraient certainement heureuses d'entendre parler de ce type d'avantage supplémentaire de BLOAT-bannirGingembre, dont les antioxydants de Gingerol peuvent aider à réduire la douleur provoquée par l'exercice, que ce soit danser pourWannabe ou le déchirer dans la salle de gym.

Nutrition: 200 calories, 15 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 16 g de glucides, 7 g de fibre, 5 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Noix mélangées (amandes, cacahuètes, noix de cajou), fibre de racine de chicorée, huile de noyau de palmier,du sucre,mon chéri,non gmo glucose, riz croustillant, poudre de cacao, sel de mer, chili de cascabel, chili d'ancho, lécithine de soja, cannelle, lait entier, extrait de vanille, Habanero Chili.

Oui, ces barres attachées pour une seconde ont un gramme de sucre supplémentaire par rapport aux barres autour d'eux, mais cela est probablement le sucre naturel du lait. Là où ils brillent vraiment se trouve sur le front de la fibre, offrant un quart de votre consommation quotidienne recommandée. En tant que prestation ajoutée, cette barre contient également de la poudre de cacao, l'épice anti-inflammatoire pouvant aider à contrôler les maladies liées à l'inflammation telles que le diabète et les maladies dégénératives du cerveau comme la maladie d'Alzheimer.

Nutrition: 200 calories, 16 g de graisse (3 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 15 g de glucides, 7 g de fibre, 5 g de sucre, 6 g Protéine
Ingrédients: Amandes, fibre de racine de chicorée,mon chéri, l'huile de palmiste,du sucre,sirop de glucose, farine de riz, poudre de lait, sel de mer, poudre de caroube, lécithine de soja, saveur naturelle, annattuo.

Pour un bar dont le nom contient un ingrédient à base de sucre, cette barre de sel de caramel amande et de mer est étonnamment faible en sucre total tout en roulant de la fibre et de la protéine. Sur la racine de chicialité riche en fibres, les amandes sont en réalité un autre ajout à la teneur élevée en fibres. En fait, une trimestre de l'écrou en forme de larme sert près de cinq grammes de fibres de remplissage du ventre pour seulement 200 calories. Ils sont également riches en magnésium énergétique-boostant, c'est pourquoi ils sont une excellente collation pourcoureurs.

Nutrition: 210 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 15 mg de sodium, 14 g de glucides, 6 g de fibre, 4 g de sucre, 7 g Protéine
Ingrédients: Noix mixtes (amandes, cacahuètes, noix de cajou, noix), fibre de racine de chicorée,mon chéri,sirop de glucose, farine de riz, vanille de Madagascar, lécithine de soja,du sucre, sel, carbonate de calcium.

La teneur élevée en fibres et protéines n'est pas la seule bonne chose à propos de ce bar. Il a également la vanille de Madagascar de la graisse. En fait, les haricots de la vanille sont élevés dans des acides gras oléiques, des graisses monoinsaturées pouvant aider à réduire l'appétit et à favoriser la perte de poids. Achetez la barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!

Parce que les nutriments de ces barres étaient identiques dans des calories, des graisses, des glucides, des fibres, du sucre et des protéines, nous avons dû examiner de plus près la liste des ingrédients - plus de placement plus élevé d'un produit sucre ajouté (quelle que soit sa source) sur le La liste des ingrédients a contribué à des déductions ainsi que de plus d'instances de sucre ajouté.

Nutrition: 230 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 10 g Protéine
Ingrédients: Amandes,mon chéri,sirop de glucose, graines de citrouille, pois croustillant (isolat de protéines de pois, farine de riz, amidon de riz), graines de chanvre, turbinadodu sucre, Sel de la mer, épices (gingembre, poivron rouge, persil, poivron noir, basilic, coriandre, cannelle), poudre d'oignon, poudre d'ail, lécithine de tournesol, paprika, poudre de tomate, jalapeño chili, acide citrique.

Si le titre est un cadeau, le mot sucré peut faire allusion au fait que les deuxième et troisième ingrédients de cette barre sont des sucres. Pour cette raison, nous avons classé le jeune chili thaïlandais comme le pire bar fort et gentil.

Nutrition: 230 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 115 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 10 g Protéine
Ingrédients: Amandes,mon chéri, graines de citrouille,sirop de glucose, pois croustillant (isolat de protéines de pois, farine de riz, amidon de riz), graines de chanvre, sel de mer, poudre d'oignon, chipotle chili, ancho chili, lécithine de tournesol, vinaigre distillé, poudre d'ail, graine de moutarde, poivre noir, huile de graines de moutarde, curcuma , paprika

Peut-être pas trop choquante, le deuxième ingrédient de Gel's Honey Mustard Bar est, eh bien, chérie. Nous avons cependant la classée avant le Thai Sweet Chili Bar, car le prochain édulcorant est énuméré quatrième par opposition à la troisième. Pris en sandwich entre les deux sucres sont des graines de citrouille, qui sont "une grande source de minéraux; ils sont plus bas dans les graisses que les amandes, et ils offrent des propriétés antifongiques et antivirales", selon Angela Lemond, RDN, porte-parole de l'Académie de l'Académie de Nutrition et diététique.

Les trois barres suivantes sont liées pour la première fois parce que leur liste d'ingrédients et leur placement de sucres ajoutés sont identiques à travers les six premiers ingrédients.

Nutrition: 230 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 10 g Protéine
Ingrédients: Amandes, graines de citrouille,mon chéri,non gmo glucose, pois croustillant (isolat de protéines de pois, farine de riz, amidon de riz), graines de chanvre, poudre de tomate, sel de mer, épices (Cayenne chili, poivre noir, gousse de girofle, cannelle), lécithine de tournesol, poudre d'ail, vinaigre distillé, mélasse, fumée naturelle Saveur, graines de moutarde, acide citrique.

Le premier ingrédient de cette barre barbecue fumée au miel est considéré comme la meilleure noix pour la perte de poids. Non seulement les amandes sont riches dans l'acide aminé l-arginine, ce qui aide à construire le muscle maigre et, selon les chercheurs de la clinique de mayo, réduitgros ventre, mais ils contiennent également la riboflavine, le magnésium et le manganèse, ce qui est essentiel pour un métabolisme sain.Achetez cette barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!

Nutrition: 230 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 125 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 10 g Protéine
Ingrédients: Amandes, graines de citrouille,mon chéri,sirop de glucose, pois croustillant (isolat de protéines de pois, farine de riz, amidon de riz), graines de chanvre, sel de mer fumé, lécithine de tournesol, poudre d'oignon, poudre d'ail, saveur de fumée naturelle.

Les barres fumées de la hickory de Genre sont une bonne source végétalienne de protéines grâce aux graines de chanvre. Ces minuscules balles dérivent de l'usine de cannabis (non que vous ne pouvez pas les fumer) accueillir une longue liste d'avantages pour la santé, y compris la réduction des maladies cardiaques, de l'obésité et du syndrome métabolique. De plus, parce que la graine est considérée comme une complèteprotéine parce qu'ils contiennent tous les neuf acides aminés essentiels. Achetez cette barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!

Nutrition: 230 calories, 16 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 140 mg de sodium, 15 g de glucides, 3 g de fibre, 6 g de sucre, 10 g Protéine
Ingrédients: Amandes, graines de citrouille,mon chéri,sirop de glucose, pois croustillant (isolat de protéines de pois, farine de riz, amidon de riz), graines de chanvre, chili Jalapeño, poudre d'oignon, poudre d'ail, sel de mer fumé, lécithine de tournesol.

Si vous cherchez à réaliser votre meilleurbuts, ce type de barrette chauffera plus que votre bouche. C'est parce que la capsaïcine composée, qui a été démontrée pour augmenter la chaleur corporelle, stimule le taux métabolique et diminuer l'appétit. En fait, les scientifiques envisagent actuellement de transformer la capsaïcine en un supplément anti-obésité entièrement naturel pour sa capacité à activer nos "bons" boutiques de graisse brun calorifiables!Achetez cette barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!

Les barres de grains en bonne santé ont été classées en fonction de la mise en place de sucre dans la liste des ingrédients, du nombre de sucres ajoutés et de la quantité de sucre total. Des points supplémentaires ont été attribués pour plus de fibres ou de protéines.

Nutrition: 150 calories, 5 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 70 mg de sodium, 23 g de glucides, 2,5 g de fibres, 8 g de sucre, 2 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, farine d'avoine, sarrasin, amaranth, quinoa),sirop de tapioca,sirop de canne séché,mon chéri, huile de canola, noix de coco, liqueur de chocolat,du sucre,sirop de riz brun,mélasse, gomme acacia, sel de mer, extrait de vanille, beurre de cacao, lécithine de soja, vitamine E (maintenir la fraîcheur).

Le morceau de chocolat noir est considéré comme le pire bar de grains en bonne santé, car il a la plupart des cas de sucre ajouté. Et selon les conclusions d'un article de 2015 dansExamen nutritionnel, qui ont examiné des dizaines d'études menées entre 1972 et 2012, plus le sucre est ajouté dans votre alimentation, plus vos choix alimentaires sont plus pauvres.

Nutrition: 150 calories, 4,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 80 mg de sodium, 24 g de glucides, 2 g de fibre, 7 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, amaranthe, farine d'avoine, sarrasin, quinoa),sirop de tapioca,du sucre,sirop de canne séché,mon chéri, huile de canola, liqueur de chocolat,du sucre,sirop de riz brun, gomme acacia, café, poudre de cacao, sel de mer, extrait de vanille, beurre de cacao, lécithine de soja, vitamine E (maintenir la fraîcheur).

La seule raison principale de chocolat noir est avant que le morceau est parce qu'il contient moins de sucre dans l'ensemble et plus de protéines. Cependant, ils contiennent tous deux six sucres ajoutés, alors à moins que vous ne vouliez emballer sur legros ventre, continue de lire.

Nutrition: 140 calories, 4 g de graisse (1 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 24 g de glucides, 2 g de fibre, 7 g de sucre, 2 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, amaranthe, farine d'avoine, sarrasin, quinoa),sirop de tapioca,du sucre,sirop de canne séché,mon chéri, huile du noyau de palmier, huile de canola,sirop de riz brun, gomme acacia, saveur naturelle, café, poudre de cacao, sel de mer, extrait de vanille, lécithine de soja, annatto, vitamine E (pour maintenir la fraîcheur).

Vous feriez mieux d'obtenir votre solution Macchiato à partir de cette aimable version à barres que de siroter une tasse de Starbucks. Une grande partie du lait avec 2% de 2% a 40 calories, presque la même quantité de graisse et de glucides et presque cinq fois plus de sucre! Il contient toujours cinq sucres ajoutés, c'est pourquoi nous nous sommes classés huitièmes. Consommez celui-ci avec modération.

Nutrition: 140 calories, 4 g gras (0 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 24 g de glucides, 2,5 g de fibre, 7 g de sucre, 2 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, farine d'avoine, sarrasin, amaranth, quinoa),sirop de tapioca,sirop de canne séché,mon chéri, huile de canola,sirop de riz brun, gomme acacia, extrait de vanille, purée de myrtille, purée de pomme, purée de prune, jus de pomme,glycérine, Sel de mer, vitamine E (maintenir la fraîcheur), la fibre d'agrumes, la pectine d'agrumes, la saveur naturelle.

La purée de myrtille, de pomme et de prune, ajout de sucres et d'extrait de vanille donnez à cette barre de la vanille de la myrtille sa saveur de signature. Malheureusement, les sucres ajoutés précédent le fruit actuel lui-même.

Nutrition: 140 calories, 4 g de graisse (1 g de graisse saturée), 70 mg de sodium, 24 g de glucides, 2 g de fibre, 7 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients:Mélange de grains entiers (avoine, mil, riz brun, sarrasin, amaranth, sorgho, quinoa, farine d'avoine),sirop de tapioca,sirop de canne séché,mon chéri,du sucre, huile de canola, huile de noyau de palmier,sirop de riz brun, gomme acacia, sel de mer, saveur naturelle, poudre de cacao, extrait de vanille, lécithine de soja, vitamine E (maintenir la fraîcheur).

Avec un gramme supplémentaire de protéines et le même nombre de sucres ajoutés, cette barre de caramel salé apparaissait vole la sixième place. Vous devriez toujours consommer une boîte entière pour rencontrer même un tiers de vos recommandations quotidiennes protéines. Pour un moyen facile de faufiler des acides aminés dans votre régime alimentaire, essayez unRecette de secoueur de protéines!

Nutrition: 140 calories, 4,5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 95 mg de sodium, 24 g de glucides, 2 g de fibre, 7 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, mil, riz brun, sarrasin, amaranth, sorgho, quinoa, farine d'avoine),sirop de tapioca,sirop de canne séché,mon chéri, huile de canola, liqueur de chocolat,du sucre,sirop de riz brun, gomme acacia, sel de mer, saveur naturelle, extrait de vanille, poudre de cacao, lécithine de soja, vitamine E (pour maintenir la fraîcheur).

Si vous êtes difficile à propos de votre barre,chocolat noir Peut alimenter la perte de poids, diminuer le risque d'une crise cardiaque et d'une pression artérielle et de cholestérol. Malheureusement, vous n'obtiendrez pas ces avantages minceurs de ce type de barre, qui regorge de faux sucres et répertorie la poudre de cacao comme l'un des derniers ingrédients.

Nutrition: 150 calories, 5 g de graisse (1 g saturée), 75 mg de sodium, 23 g de glucides, 2,5 g de fibres, 7 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, farine d'avoine, sarrasin, amaranth, quinoa),sirop de canne séché,mon chéri,sirop de tapioca, beurre de cacahuète, huile de canola, cacahuètes, liqueur de chocolat,du sucre,sirop de riz brun, gomme acacia, farine de cacahuète, sel de mer, extrait de vanille, beurre de cacao, lécithine de soja, eau, vitamine E (pour maintenir la fraîcheur).

La fibre est la seule raison pour laquelle ce bar est classé plus haut que son précédent concurrent. L'USDA recommande 25 à 38 grammes de fibres quotidiennes, un nombre que la plupart des Américains ne frappent pas. Cependant, la fibre est un acteur clé de la perte de poids, vous remplissant de moins de calories. Cela le fait en ralentissant la vitesse à laquelle vous digèrent des aliments riches en fibres, vous garnir plus longtemps. Nous réalisons que ce bar fait une petite bosse, mais c'est néanmoins dent.

Nutrition: 150 calories, 5 g de graisse (1,5 g de graisse saturée), 100 mg de sodium, 23 g de glucides, 2,5 g de fibre, 6 g de sucre, 2 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, farine d'avoine, sarrasin, amaranth, quinoa),sirop de tapioca,sirop de canne séché,mon chéri, noix de coco, huile de canola,sirop de riz brun, gomme acacia, sel de mer, vitamine E (maintenir la fraîcheur).

Bien que peu de sucre que les autres barres de grains sains, cette barre d'avoine et de miel manquent de fruits avec des sucres naturels pour tenir compte d'une partie de cette teneur en sucre, raison pour laquelle nous devions le renvoyer une fente. Malgré tout, cela reste une barre très nutritionnelle, en particulier pour l'ajout de farine d'avoine crue, une excellente source deamidon résistant. Ces types d'amidons résistent à la digestion et aident à nourrir des bactéries intestinales saines, entraînant finalement des sentiments prolongés de plénitude et d'oxydation de graisse plus efficace.

Nutrition: 150 calories, 4,5 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 75 mg de sodium, 24 g de glucides, 2,5 g de fibre, 7 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, mil, riz brun, sarrasin, amaranth, quinoa, farine d'avoine),sirop de canne séché,mon chéri,sirop de tapioca, canneberges, beurre d'arachide, huile de canola, cacahuètes,sirop de riz brun, frambose, gomme acacia, extrait de vanille, sel de mer, farine de cacahuète, vitamine E (maintenir la fraîcheur).

Jamais remarquer comment vous vous sentez plein après avoir consommé même le montant de la plupart de la minute de cette barrebeurre d'arachide? C'est parce que l'agrafe Fit Foodie dispose d'une protéine de graisse et de musculation mononaturée, ce qui le rend très satisfait.

Nutrition: 150 calories, 5 g de graisse (1 g de graisse saturée), 90 mg de sodium, 23 g de glucides, 2,5 g de fibre, 6 g de sucre, 3 g Protéine
Ingrédients: Mélange de grains entiers (avoine, riz brun, mil, farine d'avoine, sarrasin, amaranth, quinoa),sirop de tapioca, graines de citrouille, huile de canola, noix de coco, graines de tournesol,mon chéri,sirop de canne séché,sirop d'érable,sirop de riz brun, gomme acacia, sel de mer, saveur naturelle, vitamine E (maintenir la fraîcheur).

Même avec une instance supplémentaire de sucre ajouté, cette barre de graines de citrouille d'érable avec du sel de mer est notre choix numéro un, car la majeure partie de ces sucres ajoutés se classe basse sur cette liste d'ingrédients. Quoi de plus? La barre a l'une des quantités les plus basses de sucre total, ainsi qu'un gramme supplémentaire de protéines saiatrices. Achetez la barre d'origine n ° 1 dans cette catégorie en ligne!