Les 4 meilleurs nouveaux produits d'été de Joe, selon un RD
Ces choix ne vous laisseront pas pléthorique ou déshydraté dans le chaud soleil d'été!
Trader Joe's est déjà considéré comme un go-to par de nombreux Américains, grâce à sa sélection unique et abordable de produits frais, surgelés, etcollations. Néanmoins, la chaîne de magasins d'épicerie continue de stocker sa saison les tablettes des magasins après la saison avec des produits de marque nouvelle qui surprennent et ravir ses fans de plus ardents.
En parlant de saisons, votre corps n'a pas besoin d'être alimentée paraliments malsains cet été. Alors, que des articles de marque nouvelle à Trader Joe sont en assez bonne santé pour justifier un essai?
Heureusement pour vous, un de nosMangez ceci, pas ça! Conseil d'experts médicaux les membres ont examiné de plus près les étiquettes. Selon Toby Amidor, MS, RD, CDN, expert en nutrition primé FAND, etle journal Wall Street meilleur auteur deL'immunité de famille livre de recettes, Ces quatre produits sont les meilleurs du peloton. (Pour en savoir plus sur ce qu'il faut manger, voiciLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.)
Épicé casher cornichons à l'aneth
Oui, les puces sont un aliment de base bien-aimé à cookouts. Cependant, il y a un autre élément salé chez Trader Joe avec beaucoup moins de calories et de matières grasses. Une portion des croustilles Lay (qui est d'environ 15 jetons) a 160 calories, 10 g de matières grasses, et de 170 milligrammes de sodium. Alternativement,ces cornichons épicés de Trader Joe ont 5 calories, 0 grammes de matières grasses, et 180 milligrammes de sodium.
« Pickles sont un excellent moyen d'ajouter salure à votre repas et pour peu de calories », explique Amidor, ajoutant que le sodium dans les est pas une mauvaise chose. « Chomping sur certains conserves au vinaigre, surtout si vous travaillez beaucoup dans la chaleur peut fournir de sodium, qui est un électrolyte. »
Pour votre information: Manger les cornichons ne sont pas la seule façon d'atteindre ces avantages. « Vous pouvez aussi boire le jus de conserves au vinaigre, ce qui peut vous aider à obtenir encore plus d'électrolytes et de réduire les déchets alimentaires », ajoute Amidor.
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Végétalien Cookies & Cream Gousse de vanille Bon Bons
Je crie, tu cries, nous avons tous cri pourcette crème glacée! Oui, la crème glacée fait la liste de Amidor. Pourquoi? Il est un excellent moyen de se faufiler un festin d'été sans charger sur les calories. Un bonbon a 110 calories, 7 g de matières grasses, et 35 milligrammes de sodium.
Mais il y a un hic important, donc écouter jusqu'à! « Il convient de noter qu'une portion a également 6g saturés GRAISSEou 30% du montant quotidien recommandé-SO opter pour une demi-portion ou choisissez vos autres graisses saturées à bon escient dans le reste de la journée », dit-Amidor.
Salsa Bloody Mary
Ce combo de tomates, raifort, jalapeños, piments verts, sauce Worcestershire, câpres, oignons, jus de citron et le vinaigre a 10 calories, 0 grammes de gras et 105 milligrammes de sodium par portion.
Ce qui est si grand au sujetcette bonne santé, nouvel élément Trader Joe? La liste des ingrédients (qui exclut la vodka!). Bien qu'il semble long, il ne comprend pas de sucres ajoutés ou gras saturés. De plus, les tomates donnent un coup de pouce d'un antioxydant appelé lycopène.
« La consommation de produits riches en lycopène, comme cette salsa, a régulièrement été lié à un risque plus faible de maladies cardio-vasculaires, le cancer de la prostate, et la dégénérescence maculaire (mauvaise vue avec l'âge), » dit Amidor.
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Baie du Pérou Pétoncles
« Vous cherchez des protéines très maigre à un prix raisonnable?Ces coquilles Saint-Jacques de la baie cuire en quelques minutes et fournir 17 g de protéines par portion de 4 onces », dit Amidor. En effet, environ sept à dix pièces ont 100 calories, 0 grammes de matières grasses et 90 milligrammes de sodium.
« Une idée fausse au sujet des fruits de mer est la quantité de cholestérol en elle. Retour en 2015, les directives diététiques de l'USDA pour les Américains enlevés la quantité de cholestérol limité par jour car il n'y a pas suffisamment de données pour relier le cholestérol élevé dans les aliments pour augmenter votre taux de cholestérol sanguin, » Amidor explique. « Il est saturé de graisse qui a été liée à augmenter votre taux de LDL (aka mauvais cholestérol), qui ne se trouve pas dans la baie de coquilles Saint-Jacques. »
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