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Si vous dormez surSection d'épicerie de Walmart, il est l'heure de se réveiller. Alors que Walmart est un détaillant populaire pour toutes sortes d'équipements sportifs tels que des produits, des vêtements, des centres de divertissement et même la décoration de la maison - il est également bien connu pour avoir une vaste section d'épicerie.Supercenter de Walmart contient tous les produits d'épicerie que vous pourriez avoir besoin - dont quelques-uns populairesWalmart Foods Cela peut vous aider à perdre du poids!

Si vous vous trouvez parcourir les allées d'épicerie de Walmart sans idée de quoialiments sains à acheter, Jamais peur-diététiens ne sont ici! Nous avons parlé avec quelques diététistes inscrits pour déterminer certains des meilleurs aliments Walmart populaires que vous pouvez acheter, ce sera non seulementvous aider à perdre du poids, mais gardera également votre corps à vous sentir sain et heureux tout au long de la semaine.

Voici les popularités Diétitiens Walmart Foods Recommandez et si vous recherchez des conseils d'épicerie encore plus sains, assurez-vous de consulter notre liste des6 meilleures épicerie à acheter chez Walmart en ce moment.

"Si vous recherchez des swaps simples pour économiser sur les calories, envisagez de changer votre régularité.beurre d'arachide formulaire en poudre », déclare Mackenzie Burgess, RDN, Nutritionniste diététique agréé et développeur de recette àChoix gaies. "Je recommande d'essayer d'essayerPoudre de cacahuète de Crazy Richard parce qu'il contient tout le satisfaisantprotéine (6 grammes par portion) tout en émettant des calories et de la graisse. J'aime aussi comment leurs produits contiennent juste une ingrédiente-cacahuètes! Si vous vous trouvez toujours en train de craindre du beurre d'arachide régulier, c'est bien aussi. Assurez-vous simplement de garder la taille de service à environ 2 cuillères à soupe puisqu'il s'agit d'un aliment en calorie. »

Voici14 meilleurs moyens d'économiser de l'argent chez Walmart.

"Chou-fleur est la dernière nourriture de tendance pour une raison. Il est faible en calories tout en étant riche en nutriments importants comme la vitamine C, le folate et le calcium », déclare Burgess." Celles-ciCroûtes de pizza de cali'flour sont la découverte parfaite pour quelqu'un qui cherche à se faufiler plus de légumes dans le repas. Ces croûtes sont fabriquées à partir de véritables ingrédients que vous pouvez prononcer-mozzarella, blanc d'œufs, chou-fleur et épices. De plus, ils sont emballés de protéines et de fibres pour vous aiderse sentir plus grand plus longtemps. "

"Alors que les bretzels ne sont pas la nourriture parfaite à la perte de poids, vous permettant un pack 100 calories lorsque vous avez une envie de faire une bonne chose", ditLisa Young, PhD, RDN est l'auteur deEnfin plein, enfin minceet professeur de nutrition adjoint à NYU. "Priviver entièrement vous-même peut retourner feu et ces petits packs 100-calories savoureux sont parfaits pourcontrôle des portions tout en vous permettant de profiter d'un régal. "

"Ceux-ci [gâteaux de riz] sont une nourriture respectueuse du poids", déclare Young. "Ils sont bas dans des calories et le goût légèrement salé génial avecHoummous ou une propagation d'avocat. La saveur au chocolat a bon goût avec une cuillère à café debeurre d'arachide. Ce combo peut vous maquiller si vous avez faim et avez besoin d'une collation. "

Je suis un diététiste inscrit qui concerne toutfibre Parce que cela vous aide à aller plus vite et vous permet de rester plus longtemps après les repas, ce qui peut finalement aider à gérer les signaux de faim et la perte de poids », déclareAmy Goodson, MS, RD, CSSD, LD, auteur deThe Sports Nutrition Playbook. "Walmart proposeGrande valeur rapide de cuisson rapide de cuisson d'avoine! Non seulement vous obtenez la saveur de noisette de l'avoine coupée en acier, mais c'est un excellent moyen d'amplifier la fibre dans votre matin! La fibre joue un rôle dans la santé des intestines et la santé cardiaque, donc certainement un must pour vous aider à perdre du poids. "

Voici pourquoi la fibre est considérée comme laLa chose n ° 1 à manger chaque jour pour perdre du poids pour de bon.

"L'une des clés de la perte de poids estne pas vous laisser aller trop faim! Cela signifie que des collations riches en nutriments sont essentielles », déclare Goodson." Walmart proposeBéter au beurre de cacahuète Grandes barres de granola au chocolat noir-Avec 10 grammes de protéines chacune, c'est la collation parfaite à la cachette de votre bureau ou de jeter votre sac à main pendant une journée. La protéine vous aide à aller plus vite et à rester complète plus longtemps, ce qui peut vous aider à ne pas avoir faim au prochain repas. "

Vous cherchez un vrai régal? CesBarres de fudge de yogourt grecque Yasso Satisfaire votre dent sucrée tout en ne la dépassant pas sur les calories!

"Il y a beaucoup de saveurs de yasso comme la pâte à biscuits à la puce de chocolat, le caramel de sel de mer ou le fudge ordinaire. Mais le goût de Fudge Brownie est au top", explique Shannon Henry, Rd avecClinique EZCARE. "Avec 100 calories, un bar, avec cinq grammes deprotéine, vous ne pouvez pas battre cela comme une collation. "

«Les fruits et les légumes sont votre option de nourriture la plus sain», déclare Henry. "Tout le monde n'aime pas un grand bol de fruits. Si vous avez besoin de sucre supplémentaire sans ajoutersucre ajouté à votre fruit, vous pouvez choisir leLite cool whip. Le fouet cool est en fait en bonne santé et il ne contient que 20 calories par portion, a 50% moins de graisse que d'autres garnitures fouettées et vous pouvez l'ajouter à votre alimentation tout en réduisant le poids. "

"Avec 9 à 10 grammes de protéines et zéro grammes de sucre par bâton,Chomps faire une excellente collation de haute protéine qui est idéale pour le travail ou le travail de la maison », déclare Maggie Michalczyk, RDN deIl était une fois sur une citrouille. "Choisir des collations élevées en protéines sans sucre ajouté comme celles-ci est importante lorsque vous essayez de perdre du poids car ils vous aideront à rester plus longs pour plus de temps et espérons que, espérons-le, prévenir les grignotants sans précision qui peuvent ajouter beaucoup de calories supplémentaires consommées. Les chompers sont également paléo, tout33 approuvé, certifié Keto et libre des 9 principaux allergènes. "

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"Une poignée denoix est une simple collation qui peut vous garder pleinement et satisfaites grâce à une combinaison d'éléments nutritifs clés, notamment des protéines, des fibres et de bonnes graisses, notamment des graisses polyinsaturées comme l'oméga-3, "dit Michalczyk". Les noix offrent des nutriments qui vous aident à vous sentir plein Et satisfait, qui peut jouer un rôle dans la mesure de votre consommation de poids et de promouvoir la gestion du poids. Mélangez-les sur une salade, dans un smoothie ou dans un mélange de sentiers faits maison. "

"Siggi est une excellente option de châssis de sucre faible en protéines, "dit Michalczyk."Beaucoup d'options de yaourt Dans l'alléle laitière peut contenir autant de sucre que le dessert, c'est pourquoi il est important de lire l'étiquette. Choisir une option de protéines plus élevée comme celle de Siggi peut vous aider à rester plus complète plus longtemps, ce qui peut être utile lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Je recommande d'ajouter des fruits sur le dessus et une bruine de miel. "

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