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En 1883, Barney Kroger a pris ses économies de vie et a ouvert sa première épicerie. Il n'avait que 23 ans, mais M. Kroger avait déjà eu un credo à l'esprit pour la gestion de ses activités, et cela aiderait à développer le Kroger Co. dans l'un des plus grands détaillants de notre pays etChaînes de supermarchés les plus populaires.

"Ne jamais vendre quelque chose que vous ne voudriez pas vous-même"mots M. Kroger vivait paret la devise le servait bien au fil des ans. Aujourd'hui, les supermarchés de Kroger sont notamment connus pour leur sélection abondante et abordable d'aliments biologiques et une gamme impressionnante de produits de label privés qui aident Kroger à offrir ce que ses clients veulent sans prénom Premiums.

Mais bon, personne n'est parfait, et même Kroger ne peut pas l'obtenir à 100% du temps. Apparemment, c'est ce qui s'est passé dans le cas de ces25 aliments que vous ne devriez jamais acheter chez Kroger.

Et pour plus, voiciQu'advient-il de votre corps quand vous buvez un smoothie tous les jours.

Bien que les crêpes ne soient pas la première chose à laquelle vous pensez en tant que nourriture saine, il est possible de préparer un lot qui offre suffisamment d'avantages nutritionnels pour justifier l'aide généreuse des glucides, des graisses et du sodium. Par exemple, cetteRecette des crêpes au babeurre Fournit 14 grammes de protéines.Kroger's Pancake Mix livre cinq seulement.

Bien sûr, avec le mélange de Kroger, tout ce que vous avez à faire est d'ajouter de l'eau, mais honnêtement, mesurer quelques ingrédients et craquer quelques œufs n'est pas vraiment le défi de faire des flapjacks. Le défi consiste à les amener à cuisiner uniformément. Mais si vous êtes prêt à faire des crêpes d'un mélange, considérez-en une de ces9 meilleurs mélanges de crêpes qui valent la peine d'acheter.

Kroger suggère de recharger ses crêpes avec sonSirop de crêpes d'origine. Mais nous disons que vous seriez sage de sauter les deux. Le garniture classique pour les crêpes est le sirop d'érable et le sirop de Kroger n'est rien de plus que le sirop de maïs (sirop de maïs à fructose élevé, être exact) et de l'eau. Ne vous trompez pas de la charmante profondeur du sirop d'érable pure; nous aimonsCe sirop d'érable délicieux de Trader Joe's qui n'a que deux ingrédients.

Fait le fait queLe sirop de crêpes sans sucre de Kroger A seulement 10 calories le rendent plus sainement que l'original? Nan. En fait, la version sans sucre est sans doute un choix pire car il contientsorbitol, qui peut provoquer une détresse intestinale désagréable, nommément ballonnements, flatulences et diarrhée.

Et si vous fouillez un lot de flapjack (avec du sirop d'érable réel!), Assurez-vous d'éviter ces13 erreurs de crêpes communes.

Gruau Peut être un super-héros nutritionnel, mais tous les avoine ne peuvent pas porter la cape. Tu peux apprendreComment différents types de graines de l'avoine en termes de santé ici, Mais Alerte Spoiler:Les pêches et la crème d'avoine instantanée à la crème de Kroger ne va pas le couper.

Premièrement, il est fait avec des avoine roulées instantanées, qui sont nutritionnellement non distinguées (par rapport à l'avoine coupée en acier). Ensuite, cela continue d'empirer en profit du sucre et du sodium. Ajout d'une insulte à la blessure, la saveur «pêches et crème» n'a rien à voir avec des pêches ou de la crème. Au lieu de cela, vous trouverez des bits de pomme séchés et des dérivés de lait avec des noms tels que "caséate de sodium". Non, merci!

Sauce, comme nous le comprenons, commence avec des gouttes de viande et du stock et obtient son corps du beurre et de la farine.Mélange de sauce brune de Kroger Commence avec l'amidon de maïs modifié et la maltodextrine, une forme d'amidon hautement transformée. Alors, où est le boeuf? Oh, c'est là: Deuxième pour durer la liste des ingrédients, juste après le sel. Maintenant, nous ne disons pas que vous ne devriez jamais faire votre sauce d'un mélange. C'est tout à fait possible de trouver raisonnablementGravies saines achetées en magasin et même des mélanges de sauce. C'est juste que ce mélange de sauce n'est pas celui que nous recommanderions.

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Mélange de rembourrage au poulet au poulet de Kroger emballes dans un tiers d'un tiers de votre indemnité de sodium recommandée et vous en donne une partie à vous sous la forme deglutamate monosodique, que certaines personnes sont sensibles à. Ne serait-il pas préférable de simplement faire vous-même vous bourrer?

Nous ne disons pas que vous devez tromper votre propre pain; En fait, nous pourrions même discuter quela chapelure fait une meilleure farce. Mais pourquoi ne pas commencer par la chapelure ayant des ingrédients reconnaissables et ajouter des herbes fraîches, au lieu de ce que ce mélange fait référence à «épices»?

L'eau est l'une des meilleures choses que vous pouvez mettre dans votre corps (etVoici ce qui se passe quand vous faites). Mais cette boisson semble être de l'eau en nom uniquement. Bien sûr, il y a de l'eau dans leEau aromatisée à la fraise Kroger. Et sûr, il hydrate. Mais il contient également du sodium, et avez-vous vraiment besoin de sodium dans votre eau?

Sachez quoi d'autre il contient? Sucralose, l'un des édulcorants artificiels utilisés dans les sodas de régime alimentaire. Ce qu'il ne semble pas contenir, c'est rien à ressembler à distance à une fraise. Si vous trouvez un ennuyeux de l'eau de ole, alors vous seriez mieux avec l'un de ces6 meilleures eaux étincelantes.

Attendre. Qu'est-ce que c'est ça? Guacamole de cinq calories? Euh non. Avant de pouvoir avoir un guacamole, vous devez modifier des avocats. Et c'est ce que vous auriez à faire avec ou sansce mélange. Alors, que ajoute ce mélange? Maltodextrine, amidon de tapioca, crème sure séchée, poivrons et persil, dont aucun n'est en fait destiné à être dans le guacamole.

Si vous êtes d'humeur à Guacamole, écrasez simplement un avocat, mélanger dans du jus de citron vert et du sel de mer, et profitez-en. Si vous voulez avoir créatif, voici20 recettes de guacamole qui poussent les frontières de Guac, mais de manière saine et délicieuse.

Ce qui pourrait ne pas être immédiatement apparent à ce sujet49% moins de crème de sodium de soupe aux champignons Est-ce qu'un bol contient encore près de 1 000 milligrammes de sodium, qui se trouve autour des deux tiers de ce que l'American Heart Association vous recommande de consommer en une journée complète. Ce qu'il est "49% de moins que" est la crème condensée régulière de Kroger de soupe aux champignons, qui, à son crédit, ne prétend pas être une version saine de rien.

Si vous êtes d'humeur à une soupe en conserve crémeuse de Kroger, nous vous suggérons d'opter pour laCrème de céleri Au lieu de cela, il contient un peu plus de 600 milligrammes de sodium, ce qui en fait une meilleure option.

La nourriture qui est "rapide" n'est pas automatiquement "mauvaise". Mais ça3 minutes à micro-ondes PIZZAI PIZZA est en fait le pire. Près de la moitié de ses calories proviennent de la graisse et il a deux fois plus de sodium en une seule servant comme ce que vous recevez d'un bol de la crème de célerie de Kroger. Bien sûr, il est prêt en trois minutes, mais trois minutes ne sont pas suffisantes pour lire la liste apparemment sans fin d'ingrédients imprimée sur la boîte, et une fois que vous vous attendez, nous nous attendons à ce que vous souhaitiez ces trois minutes.

Prenez-nous d'abord un moment pour nous rappeler que tous les Mac et le fromage ne sont pas mauvais pour vous. Lorsqu'il est fait correctement, Macaroni et le fromage peuvent être une alimentation confortable parfaitement juste. Et tandis que celui-ci semble aller au bon départ, être fait avec du vrai fromage plutôt que du fromage en poudre ou du "fromage dans un tube pitié"Macaroni et fromage de Kroger Est également rempli de graisse saturée (36% de votre allocation recommandée quotidienne) et de sodium (près des deux tiers de votre allocation recommandée quotidienne). Et, inexplicablement, il contient également huit grammes de sucre. Nous pourrions comprendre si c'était une tranche de gâteau. Mais Mac et fromage?Nous l'avons vu faire avec seulement trois grammes de sucre.

Nous aimons la marque de vérité simple de Kroger. Tout est sur la consommation d'alimentation à base de plantes. Cela signifie bien et souvent, ça fait des choses. Mais pas cette fois.Ce mélange de gâteauA plus de sucre que le mélange d'origine Kroger Jaune Jaune-Si vous ne suivez pas un régime sans gluten, n'assumez pas l'option GF est automatiquement plus saine.

Nous sommes impressionnés par le fait que le "yogourt" ici contient réellement "cultivé" quelque chose ou autre. Malheureusement, que quelque chose est "Whisy cultivé", ce qui est surtout connu pour son rôle dans le développement de fromages suisses et n'a rien à voir avec la fabrication de yaourt. En tant que tel,Ces bonbons de vérité simples ne sont pas réellement de raisins secs couverts de yaourt, mais plutôt de petites bombes à sucre. Nous ne disons pas que vous ne devriez jamais vous livrer. Nous disons simplement que vous devriez comprendre ce que vous êtes livré.

CommentKroger faire une vinaigrette à la framboise Avec 75% moins de graisse et 58% moins de calories que «Autres» vinaigrette? En substituant le sirop de maïs à fructose élevé pour la plupart de l'huile. En d'autres termes, ce n'est pas tellement "vinaigrette framboise" comme c'est "sirop de framboise".

Vous pouvez faire beaucoup mieux avec l'un de ces10 pansements de salade sains, ou vous pourriez faire mieux encore en secouant deux parties de pétrole à une partie du vinaigre dans un pot de maçon couvert, et du tourisme: un classique et une délicieuse vinaigrette Sans Sugar, ce qui était comme ça que c'était censé être.

Quel estjus de raisin Si pas d'eau de sucre pourpre? Il n'ya presque aucune circonstance qui justifie de boire, plutôt que de manger des raisins, mais ce qui rend ce jus de raisin encore pire, c'est qu'elle est traitée deux fois: d'abord dans le jus, puis dans le concentré. Nous allons suggérer que vous passez sur celui-ci, et pendant que vous y êtes,S'il vous plaît envisager de passer à ces autres jus aussi.

EN RELATION: Votre guide de survie ultime et de supermarché est ici!

La sélection privée de Kroger propose des aliments d'inspiration artisanaux, comme ceux-ci.Pourse de crevette de coco et de coiffure. La chose à propos de la hausse, des aliments inspirés par des artisans est qu'il ne s'agit pas nécessairement d'aliments sains et sains que vous souhaitez utiliser pour nourrir votre corps.

Alors que ce plat semble séduire, il réussit à raccrocher une quantité étonnante de sodium (presque toute une journée d'allocation de la journée) et de la graisse saturée (plus du tiers de l'allocation de la journée entière), sans parler de 630 calories par portion.

Si vous vous inquiétez jamais, vous ne recevez pas assez de sodium ou de graisse saturée dans votre alimentation, vous voudrez peut-être reprendre une partie de cela.Sauce de curry vert Kroger. Si vous êtes comme le reste de nous et que vous regardez votre consommation, vous feriez mieux de satisfaire votre envie d'un curry avec cette recette pourCurry au poulet thaïlandais.

Nous pourrions pardonner unsalade à base d'œufs Pour avoir un aidant généreux de graisse et de sodium, mais nous nous attendons à ce qu'il offre une belle partie de protéines en retour. Celui-ci ne le fait pas. En fait, ses quatre grammes de protéines sont les mêmes que ce que vous obtiendrez dans l'un des rouleaux de cannelle Jumbo Gooey Gooey Jumbo de Kroger (que nous ne recommandons pas, comme vous le verrez plus tard). Voici unRecette pour une meilleure salade d'œufs qui contient des 15 grammes de protéines complètes.

Commençons par la bonne nouvelle: ce hachage de viande de boeuf est super-pratique et contient une portion généreuse de protéines de boeuf dans un 400 calories raisonnables. Malheureusement, il vient également avec une énorme portion de graisse saturée et de sodium, et que la saveur de bœuf cornéon de sauvegarde sèche vient denitrite de sodium, qui est quelque chose que vous préférez ne pas ingérer volontiers.

Nitrite de sodium figure également dans la saveur deSaucisse de Vienne chaude et épicée de Kroger, mais ce qui pousse vraiment ce produit sur le bord est ses 760 milligrammes de sodium. C'est élevé, même pour les saucisses de Vienne, et il est plus de deux fois plus élevé que la saucisse de Vienne de Libby, à laquelle nous avons donné les pouces dans ce résumé deLes plus malsaines en conserve sur la planète.

Le jambon et le fromage sont l'un de ces sandwichs intemporels qui possèdent une place spéciale dans nos cœurs. Mais cela ne signifie pas que nous voulons mettre nos cœurs à risque lorsque nous nous livrons.Ce sandwich particulier a trop beaucoup de graisse et de sodium saturée, et le jambon attire sa saveur de nitrite de sodium. De plus, nous sommes juste curieux: pourquoi y a-t-il tant de sucre dans un sandwich salé?

Avec 190 calories et 20 grammes de protéines, vous vous demandez peut-être ce qui ne veut pas aimerCe plat de poisson inspiré par asiatique. Mais avez-vous remarqué que le poisson est Tilapia? Il y a quelques années, nous avons été attristés d'apprendre que même si c'est "poisson"tilapia d'élevage n'est pas si bon pour vous après tout. La recherche montre qu'il a pluspotentiel inflammatoire que les beignets, les hamburgers et même le bacon.

Un meilleur choix de poissons est une morue, que Kroger ne figure pas dans un sandwich à l'heure actuelle, mais qui est disponible dans de nombreux autres formats, y comprisces filets battus à la bière, qui ne sont pas le choix le plus sain que vous puissiez faire, mais sont néanmoins un pari plus sûr que tout ce qui fait de Tilapia.

Il est assez difficile d'imaginer un rouleau de cannelle en bonne santé, mais unbrioche à la cannelle Facturé comme "Ooey Gooey" et "Jumbo" ne tient pas une chance. Tandis que l'une de ces bébés parfumés enivrance est d'environ la moitié des calories d'un rouleau de cinabon régulier (et autant de protéines que la salade de pommes de terre d'œufs de moutarde mentionnée ci-dessus), il est toujours chargé de graisse saturée, de sodium et de sucre. En d'autres termes, faites de votre mieux pour résister à la tentation.

Avez-vous pensé leKroger Cinnamon Raisin Bagels serait une alternative saine pour les rouleaux de cannelle susmentionnés? En ce qui concerne la nutrition, les bagels sont déjà désavantagés, car ils sont lourds sur les glucides et pas beaucoup d'autre. Ajout de raisins secs et de cannelle n'aide pas non plus, et lorsque vous comparez les bagels à la cannelle à la cannelle de Kroger avecBagels ordinaires de KrogerIl s'avère que la plaine est un meilleur pari, avec seulement la moitié autant de sucre et pas de graisse saturée.

Version de la vérité simple duBurger impossible Ce n'est pas nettement pire que tout autre hamburger basé sur la plante que nous avons empilé haut avec des fixes et assermentés: "goûts comme un vrai hamburger". Mais comme ces autres hamburgers à base de plantes, celui-ci obtient son impressionnant goût et une texture d'environ une demi-journée de graisse saturéesous forme d'huile de noix de coco.

Tandis queDes galettes de la vigueur de la vérité simples Sont sans doute mieux pour vous que le boeuf charbrillé, comme les hamburgers impossibles et au-delà qui les ont inspirés, ils ne sont pas exactement «sains». Bien sûr, si vous souhaitez profiter de cette galette basée sur la protéine de pois pour son goût, sa texture et sa teneur en protéines semblables au bœuf, ou parce que c'est une alternative respectueuse de l'environnement aux hamburgers de boeuf, c'est une autre histoire.