Good Lifestyle

Nous avons tous été là-tout parfois, votreLa dent sucrée vient appeler et vous avez une hanche soudaine pour, vous l'avez deviné, certainsdu sucre. Donc, vous pourriez vous tourner vers un beignet, un traite que tout le monde aime chowler de temps en temps, et peut-être plus tard dans la journée, vous vous rebellez et vous adontions à quelques gorgements deun soda Parce que tu es d'humeur pour des fizésinesses aussi.

Eh bien, et si nous vous disions qu'il y a une bonne chance que vous sortez inconsciemment sur une boisson quecontient en fait plus de sucre que quatre beignets?

Big Yikes.

Voir leAmerican Heart Association Recommande pas plus d'environ 6 cuillères à café de sucre pour les femmes et pas plus d'environ 9 cuillères à thé pour les hommes des trucs sucrés. Un émaillé originalKrispy Kreme Donut horloges à 10 grammes de sucre. Garder cette information à l'esprit, voudriez-vous vraiment ajouter un verre à votre sweet Snack qui apporte40 grammes supplémentaires de sucre?

C'est vrai - il y a beaucoup de sodas sucrés que vous buvez qui ont plus de sucre dans une canette ou une bouteille que quatre beignets Krispy Kreme. Nous savons, dévoiler la vérité vient souvent à un prix, n'est-ce pas?

Consultez la liste complète des sodas les plus remplis de sucre, vous devriez toujours rester loin de, classé de mauvais au pire absolu. Au lieu de cela, stockez l'un desLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.

En regardant cette rupture de la nutrition et les 40 grammes de sucre, il ne devrait venir sans surprise queUn médecin réel n'a pas créé ce soda. Il pourrait avoir 23 saveurs, mais cela ne signifie que d'entre eux sont bons pour vous.

Oui, même Pepsi est un soda que vous ne devriez pas boire. Déjà. Il a 41 grammes de sucre et c'est juste, bien, tout droit alarmant! Avoir une canette avec deux beignets vous assommera jusqu'à 61 grammes de sucre.

EN RELATION: Le guide facile à réduire sur le sucre est enfin ici.

Désolé, mais que l'ajout d'une torsion de vanille à Pepsi ne change pas soudainement, rendez-vous soudainement mieux pour vous.

Pensez que la cerise aromatisée au poivre est préférable pour vous que la version classique, repensez-y. Oui, ce soda pourrait être aromatisé à la cerise, mais en regardant la liste des ingrédients, il est difficile de repérer les preuves qu'il est même là. Et avec 41 grammes de sucre, c'est encore pire que la saveur d'origine.

Une canette des packs de cerisier sauvage 42 grammes de sucre - vous êtes beaucoup mieux pour manger des cerises réelles. Vous ne trouverez aucun sirop de maïs à fructose élevé!

Une autre boisson cerise, mais cette fois, c'est la variété classique Coca-Cola. Cela pourrait avoir moins de calories que son homologue Pepsi, mais encore une fois, 42 grammes de sucre dans une seule peuvent être trop nombreux. Et nous ne voyons pas de cerisier placé en bonne place sur cette liste d'ingrédients ...

Il n'y a rien de Royal à propos de ce soda, qui entre 42 grammes de sucre. Les HFC et la couleur du caramel sont une combinaison que vous allez simplement vouloir toujours dire non à, surtout parce queLa couleur du caramel est dit comme un cancérigène possible.

Le Dr Brown's est une marque qui existe depuis un certain temps, datant de 1869, mais certaines classiques ne font que sortir du style. Cette horlogerie de la bière racine à 42 grammes de sucre. Passer celui-ci!

Cette soda orange se situe à 43 grammes de sucre et avec sa liste de produits chimiques dure à prononces, il n'y a rien de sain à distance pour vous sur cette canette des trucs.

Les horloges de cerisier noires de Stewart à 43 grammes de sucre, qui apporte également 180 calories par boisson. C'est juste trop pour un soda si vous nous demandez!

L'ajout le plus récent à la gamme de MTN DEW est livré avec un design accrocheur et que ceux qui boivent une personne qui boivent une puissance "éprouve l'amusement sans fin au grand melon terrestre à travers une poussée de la saveur de la pastèque." Notez comment la pastèque n'est réellement répertoriée dans la liste des ingrédients.

Outre la liste des ingrédients qui sont tout sauf propre (où est le raisin ?!), Fanta Gape a 44 grammes de sucre dedans. Imaginez en avoir un d'entre eux avec un et demi-beignets, vous regardez près de 60 grammes de sucre.

Cette version de la rosée est "étincelle d'orange", une saveur orange naturelle et artificielle, c'est-à-dire. Il arrive avec 46 grammes de sucre. C'est un non de nous!

Fait amusant: les fans de la boisson classique ont effectivement choisi cette saveur de rosée. Vous vous demandez ce que les goûts «blancs» comme? Il est décrit comme «une explosion blanche de la rosée de montagne aromatisée à arômes d'agrumes lisse» et est brumeuse de couleur blanche ...

Cette saveur de rosée est "chargée de la saveur des agrumes de framboise et du ginseng". Mais ne laissez pas la mention des fruits et du ginseng ici vous, car il y a encore 46 grammes de sucre dans cette boîte.

Le jaune 5 est un ingrédient que vous avez probablement revu et encore dans certaines sodas, car il donne aux agrumes leur couleur distincte. C'estun additif connu pour causerDes réactions de type allergique pour certains, ainsi que le fait que l'on puisse comporter 45 grammes de sucre, c'est la raison pour laquelle vous laisser tomber le soleil de votre liste d'achat hebdomadaire.

Si vous êtes d'humeur à l'ambiance d'un flotteur de bière racine, connais simplement une canette de ce soda arrive avec plus de quatre beignets de sucre. Et c'est sans aucune crème glacée incluse!

Orange 'n Cream pourrait être une saveur qui vous rappelle la barre de crème glacée classique de votre jeunesse, mais ce soda a 45 grammes de sucre, qui vaut quatre et demi Krempy Kreme Donuts.

Si la quantité de sucre, de calories et de sodium dans ce soda ne suffit pas à vous effrayer, cette longue liste d'ingrédients sera peut-être!

Désolé, mais la saveur originale de la rosée n'est pas meilleure. Il a moins de sodium que la version rouge du code, mais encore une fois, 46 grammes de sucre et une liste d'ingrédients difficiles à prononcer? Tu ferais mieux de manger des beignets au lieu de boire ça!

Comme nous l'avons déjà dit, il est préférable de manger du fruit réel que ces sodas tentent d'imiter la saveur de la boire de ce genre de sucre. Manger des cerises avec un peu de crème fouettée est une option de dessert solide qui ne vous coûtera pas trop de calories.

La crème de soude crème pourrait être unagrafe de votre enfance Mais avec tout ce sucre et une calorie de 180 calories de 180, il est préférable de sauter complètement cette boisson.

La tendance quiSodas aromatisés aux fruits devrait vraiment être évité à tout prix continue. Manger une mangue réelle est beaucoup mieux pour votre santé dans l'ensemble et que le fruit est beaucoup doux tout seul, ça va satisfaire vos envies.

Mettre la teneur en sucre en perspective pour ce béguin de soda de pêche, il n'a pas seulement autant de sucre que près de cinq beignets de Krispy Kreme Kreme, mais si vous avez décidé de manger 12 munchkins gloussés au chocolat de Dunkin Donuts, vous consommeriez toujours moins de sucre que on peut de ce genre de choses.

Avec 51 grammes de sucre dans une canette, c'est un grand non pour le soda d'ananas de Sunkist. Au lieu,manger un ananas réel pour calmer votre dent sucrée d'une manière beaucoup plus saine.

Pourquoi oui, une autre soude aromatisée à l'ananas fait la liste. Et bien qu'il soit de couleur jaune, ne pensez pas que cela provient de l'ananas. Il provient des additifs jaunes n ° 5 et jaune # 6. Tous ces additifs Sugar Plus Sketchy? Non merci.

Même s'il existe un concentré de jus d'orange répertorié comme un ingrédient de ce soda aromatisé à l'agrumes, ne vous laissez pas vous tromper. Boire une canette de ce soda aromatisé aux agrumes vous remet près de six beignets Krispy Kreme Kreme de sucre. Il suffit de mettre: c'est juste au-delà de la quantité de sucre ajouté que quiconque devrait consommer en une journée, et tout cela vient d'un verre.