Effets secondaires surprenants de ne pas avoir assez de vitamine D, dit la science
Vous n'auriez probablement pas associé à ces résultats avec une carence en vitamine D.
Il y a beaucoup deAvantages pour la santé de prendre un supplément de vitamine D. À partir de soutenir votre système immunitaire et de lutter contre les maladies infectieuses (telles que Covid-19) pour améliorer la santé mentale, la vitamine n'est pas celle à laisser dans votre alimentation.
Vous trouverons ci-dessous quatre effets secondaires surprenants que vous n'auriez probablement pas pensé pouvait survenir d'avoir des niveaux de vitamine D insuffisants. Ensuite, assurez-vous de vérifierLes médecins de la vitamine exhortent tout le monde à prendre en ce moment.
Cela peut provoquer des complications respiratoires.
Vous ne pouvez pas le penser, mais la vitamine D et les problèmes respiratoires sont connectés. En réalité,carence en vitamine D a été lié à un risque accru deInfections des voies respiratoires supérieures. Des niveaux inadéquats ont également été associés à des événements liés à l'asthme. Selon unÉtude 2014 Cela a suivi plus de 21 000 adultes avec l'asthme, ceux qui ont la maladie et une déficience étaient de 25% de plus susceptibles de faire l'expérience d'une attaque aiguë de l'asthme et d'avoir davantage besoin de voir un spécialiste régulièrement. Si vous êtes sujets aux infections respiratoires ou que vous avez de l'asthme, prendre un supplément pourrait vous aider à prévenir la maladie et à réduire la gravité d'une attaque de l'asthme.
Risque plus élevé d'utis.
Nous savons tous que la vitamine D aide à prévenir une infection virale telle que le rhume commun, cependant, ce qui n'est probablement pas aussi évident que la capacité de la vitamine d'empêcher une infection pouvant survenir au sud. Selonà une étude publié dans leBMJArchives de maladies infantilesLa carence en vitamine D était un facteur de risque d'infection des voies urinaires chez les enfants, en particulier des filles. La même chose peut même être dite pour les femmes adultes. UNEÉtude 2013 a constaté que les femmes qui avaient des utis récurrents avaient des niveaux inférieurs à ceux qui ne l'ont pas fait.
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Risque accru de naissance prématurée.
La naissance prématurée, qui est une naissance qui survient avant la 37e semaine de grossesse, pourrait être empêchée.Une étude Cela a examiné plus de 2 000 femmes enceintes avec des niveaux plus élevés de 25-hydroxy vitamine D (un indicateur des magasins de vitamine D de nos corps) présentaient un risque plus faible d'accoucher prématurément. Les chercheurs théorisent que la vitamine D pourrait réduire l'infection bactérienne dans le placenta, ce qui provoque une naissance prématurée dans certains cas.
Ensuite, vérifiezCe que votre régime devrait ressembler si vous avez un diabète gestationnel, selon un RD.
Vous pouvez rencontrer un risque accru de maladie cardiaque.
Peut-être l'effet secondaire le plus choquant de tous? Il peut y avoir une association entre la carence en vitamine D etcardiopathie. Uneétude publiée en 2009 a constaté que les participants à des niveaux très faibles de la vitamine étaient presque trois fois plus susceptibles de mourir d'insuffisance cardiaque. Quoi de plus? Ils étaient également cinq fois plus susceptibles de mourir de mort cardiaque soudaine. Cependant, des preuves supplémentaires sont nécessaires pour confirmer qu'il y a un lien direct.
Pour plus, assurez-vous de vérifierCe sont les deux meilleurs régimes pour la santé cardiaque, selon les médecins.
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