Ce tour vous aidera à réduire la caféine pour bien
Garder une trace de votre caféine ne se sentait jamais sentir plus facile.
L'une des plus grandes friandises que nous apprécions quotidiennement se présente sous la forme d'une tasse de café du matin. LesAssociation nationale du café affirme que 62% des Américains jouissent d'une certaine forme decafé tous les jourset les experts ne prévoient que ces chiffres à augmenter. Même si nous n'aimons pas vous faire courir avec une tasse de café AM, rien ne vaut atteindre une tasse à chaud dethé noir pour commencer notre journée. À midi, la tentation de saisir un soda ou un latte frappe à nouveau et malgré nous aider à nous amener à la fin de la journée, nous laisse nous sentir inutilement gênant. Tout cela dépend de ce stimulant pour nous faire passer à travers la journée peut rendre quiconque hâte de couper de la caféine ou du moins le diminuer considérablement.
Ceux d'entre nous qui sont devenus de la Turquie froide et de la caféine abandonnée de manière simple ne sont pas passées facilement. Non seulement nous devons trouver de nouvelles façons de rester énergisées tout au long de la journée, mais beaucoup d'entre nous ont également frappé avecSymptômes de sevrage de la caféine, y compris des maux de tête sérieusement méchants. En conséquence, trouver le meilleur moyen d'obtenir une certaine distance entre nous-mêmes et que le verre de soda, une tasse de thé noir ou un latte à la vapeur semble beaucoup plus difficile que prévu. (En rapport:108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques)
Heureusement, un piratage facile peut nous faire boire moins de caféine et a même le pouvoir de nous aider progressivement à se protéger de la caféine.En commençant toute la journée et en enregistrant votre consommation de boissons, vous pouvez visiblement voir la quantité de caféine que vous prenez. Après avoir défini un objectif de caféine, vous pouvez vous garantir que vous avez réduit votre consommation et si vous gardez déjà un journal alimentaire pour vous aider à regarder votre alimentation, vous pouvez facilement intégrer la journalisation de la caféine dans votre routine quotidienne.
Voyant la quantité de caféine que nous buvons des choses en perspective et que certains d'entre nous auraient peut-être besoin d'une aide visuelle pour vraiment voir la quantité de ce produit chimique que nous mettons dans notre corps au quotidien. Merci à la nourriture Insight est utileCalculatrice de caféine, nous pouvons faire un travail préliminaire pour nous aider à consommer moins. En saisissant le nombre de boissons contenant de la caféine, nous consommons en une journée, nous pouvons voir à quel point nous l'exercions gravement et vous aiderons à prendre les premières étapes pour réduire notre consommation quotidienne.
En gardant conscience de la quantité de café, de thé et même de soda que nous apprécions quotidiennement, nous pouvons faire notre part pour aider à traiter notre corps à droite et à pomper les pauses sur notre consommation de caféine. Tout ce qu'il faut, c'est du papier et du crayon pour vous aider à réduire ces boissons dans notre calculatrice quotidienne ou en ligne!. Avec un peu de patience, de volonté et de journalisation, tout le monde peut réduire ces boissons gigantesques.
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