55 mots sournois sur les étiquettes de nourriture que vous devez éviter

Regardez de plus près cette liste d'ingrédients.

Votre étiquette de nourriture peut ne pasdirectementdiredu sucre dessus, mais soyez fatigué! Le sucre peut venir de toutes formes et tailles - des noms particulièrement différents - qui ajoutent secrètement les trucs sucrés et les calories en excès, à vos aliments bien-aimés préférés. C'est pourquoi il est important de noter leétiquettes alimentaires Pour éviter si vous voyez l'un de ces mots sournois sur eux.

"Oui, le sucre se cache en vue uni," dit le Dr Whitney Bowe. "Outre les endroits évidents, si vous regardez sur une étiquette, vous le trouverez dans des endroits improbables, tels que des petits pains hamburgers, des frites, des copeaux de pomme de terre et des viandes transformées. Il peut être appelé autre chose que" sucre ". Le sucre de canne, le saccharose, le fructose, le nectar d'agave, le sirop de maïs au fructose, mais le sucre est du sucre, peu importe la façon dont vous l'épelez. "

La FDA nécessite des fabricants de produits alimentaires d'avoir unListe des ingrédients sur chacun de leurs produits. La FDA indique également que la liste des ingrédients sur une étiquette d'alimentation est répertoriée dans "ordre décroissant de la prédominance", ce qui signifie si vous voyeztoutde ces mots sournois énumérés dans les premiers ingrédients de votre étiquette de nourriture, vous devriez probablement l'éviter.

Lorsque vous les ajoutez, il y a plus de 55 noms de sucre utilisés sur des étiquettes alimentaires à éviter. Nous avons séjourné les principaux fabricants de nourriture de sucres les plus courants utilisent dans l'ordre alphabétique afin qu'ils soient faciles à trouver! Ici, ils sont et pour des conseils plus sains, assurez-vous de consulter notre liste deLes 7 aliments les plus sains à manger en ce moment.