Les 3 meilleures boissons pour accélérer votre métabolisme, selon des experts
Les nutritionnistes certifiés disent que ces boissons sont les favoris pour amplifier la capacité de brûlage des graisses de votre corps cet été.
C'est l'été, alors tu resteshydraté… droit? Excellent et si minceur Down est un autre objectif de santé sur votre liste, préparez-vous à remplir votre tasse. Deux avantages de régime et de nutrition viennent de répertorier les trois meilleures boissons à boire si vous souhaitezMaximisez votre métabolisme cet été.
Continuez à lire pour apprendre les boissons exactes que les nutritionnistes disent aideront à accélérer votre métabolisme ... et, sur le côté bas, ne manquez pasLes pires aliments pour votre métabolisme.
Commencez par une règle d'or:
Plus votre sélection de SIP plus simple, mieux c'est pour votre corps. Vous savez déjà ceci: choisir des boissons avec du sucre, du sodium et de la graisse peser votre système de manière à rendre plus difficile à êtretonique. En outre, si vous avez accès à apprendre les ingrédients de tout ce que vous buvez, recherchez des boissons avec des ingrédients simples et faciles à comprendre.
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L'eau
Vous n'êtes probablement pas surpris quel'eau est le numéro un pour votre métabolisme. La compréhension commune est souvent que l'eau "chasse" la graisse du corps, mais Serena Poon, CN, CHN va un peu plus loin dans la science. Elle a ditParade Ces études ont montré que l'eau peut augmenter les dépenses énergétiques de votre corps et transformer la graisse stockée en carburant. Sur cette note, nous avons soif!
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Café
Lisa Moskovitz, RD, CDN et le PDG de NY Nutrition Group, ont également ditParade Ce que vous avez peut-être déjà entendu: le café caféiné est un stimulant qui peut augmenter votre taux de métabolisme au repos tout en supprimant votre appétit. Voici quelque chose d'intéressant, aussi: ce sentiment affamé que vous pourriez obtenir après que vous soyez bu du café sur un estomac vide pourrait être votre corps vous dire deux choses: que la caféine se porte, et il est vraiment temps de manger.
Découvrez exactement comment prendre votre caféOptimiser le métabolisme.
Thé vert
La beauté du tout naturel. Si vous n'avez pas luLe meilleur thé n ° 1 à boire, selon les diététistesVoici un spoiler, suivi d'une grande perspicacité: le thé vert a été démontré que le temps et de nouveau pour soutenir le processus métabolique. Moskovitz a ditParade Ce vert contient EGCG, un composé qui a été démontré pour augmenter les dépenses d'énergie de repos (c'est la quantité de calories que vous brûlez lorsque votre corps est physiquement inactif).
Moskovitz a ajouté que les antioxydants du thé vert peuvent également combattre le stress oxydatif, ce qui peut ralentir votre métabolisme au fil du temps.
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