Un café majeur a sur vos muscles, une nouvelle étude dit
Une nouvelle étude fournit plus de preuves que votre brasserie matinale peut être bénéfique pour votre santé à long terme.
Si tu l'aime quandscience confirme que vos choses préférées sont vraiment bonnes pour vous, alors voici un autre gagnant à ajouter à la liste: une nouvelle étude par orthopédie et des chercheurs de physiologie a révélé quecafé Peut aider à maintenir des muscles forts (et donc une plus grande mobilité) à mesure que vous vieillissez.
Avec du café étant aussi populaire que jamais, il est excitant que la boisson bien-aimée a récemment été liée à des effets de bien-être remarquables comme amélioréSanté du foie,perte de poids, et plus. Continuez à lire pour apprendre ce que cette dernière étude a trouvé sur le café et la santé musculaire, et ne manquez pasC'est l'âge exact que votre métabolisme commence à ralentir, dit une nouvelle étude.
L'étude a examiné la préservation du muscle squelettique.
Une équipe de chercheurs au Japon a décidé d'enquêter sur une tendance qui avait déjà été présentée dans les études sur les animaux:Café La consommation empêche la progression de la sarcopénie, une condition liée au vieillissement dans laquelle la masse musculaire peut naturellement se détériorer.
En particulier, les scientifiques visaient à déterminer si la consommation de café habituelle affectesquelettique muscle. De nos trois types de muscles musculaires, le muscle squelettique joue des rôles importants dans la mobilité, ainsi que la posture, le métabolisme, etc., selon un article co-écrit parMatthew Varacallo, MD, un chirurgien orthopédique en Pennsylvanie. (Les autres types de muscles sont musculaires cardiaques, qui se rapporte à la fonction du cœur et au muscle lisse, qui aide à régir de nombreuses contractions involontaires du corps dans des processus tels que la digestion, le flux sanguin, la menstruation, etc.).
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Les scientifiques mesuraient la consommation de café de café, de masse musculaire et de la force d'adhérence.
Les chercheurs ont demandé à 6 369 participants âgés de 45 à 74 ans pour signaler à quelle fréquence ils ont bu de café. Ensuite, ils mesurent la masse musculaire squelettique des participants et la force de la poignée à l'aide d'un outil bioélectrique et d'un dispositif métrique à ressort.
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La consommation de café et une plus grande masse musculaire étaient connectées.
En effet, les chercheurs ont identifié une "association positive significative" entre une masse musculaire de café habituelle et des muscles squelettiques.
Aussi, alors qu'ils n'ont pas détecté unimportant Relation entre le café et la force des mains, ils ont noté que parmi les participants masculins, la consommation de café et la force d'adhérence étaient liées dans une certaine mesure.
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L'étude semblait abattre une théorie.
Au début de l'étude, les chercheurs avaient émis l'hypothèse que, si en fait, le café a un effet sur la masse musculaire, il peut être dû à son rôle dans la réduction de l'inflammation systémique. Cependant, après avoir mesuré les marqueurs d'inflammation chez les participants, les scientifiques n'ont réellement trouvé que c'était le cas.
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Rester actif pourrait jouer un rôle.
Tenue à cette tasse à café tous les jours vous rend plus fort? Bien,Probablement pas par beaucoup.
Cependant, un facteur qui pourrait servir à expliquer partiellement la relation entre la consommation de café et la santé musculaire est la suivante: récemment, une étude coréenne a noté que la consommation de café semblait réduire le risque demaladie cardiovasculaire (Comme plusieurs autres études ont trouvé). Depuis que nous connaissons la santé cardiaque à long terme est également liée à rester actif, peut-être que la même activité physique contribue également à maintenir les muscles en bonne santé.
Une autre connexion possible est que des recherches récentes ont montréBoire du café avant de faire de l'exercice pourrait alimenter un entraînement plus productif.
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