Good Lifestyle

Ditching Laiterie a libéré de nombreuses personnes de certaines réponses corporelles et de problèmes de poids, mais il y a peu d'aliments qui célèbrent le soleil semblable à un traitement cool et sucré. Mais vous n'avez pas à vous soumettre à des maux de congestion et de ventilation ou de saboter vos objectifs de six packs pour profiter d'un cône de crème glacée. Nous avons organisé et compilé des friandises congelées de délicieuses et saines non laitières, qui conviennent parfaitement à tout repas ou régime alimentaire; Des sandwichs à la crème glacée aux kabobes de fruits surgelés au sorbet, le dieu de la santé de la santé et des déesses avez-vous couverts! Eu une dent sucrée? Vérifiez ces16 Sweet Hacks pour une cuisson saine.

Nutrition: 213 calories, 5,5 g de graisse (<1 g saturée), 24 mg de sodium, 42,1 g de glucides, 5 g de fibre, 21,6 g Sucres, 4 g Protéine

Le secret de cette recette d'arrosage de la bouche estbeurre d'amande. En plus de faire de la crème glacée plus délicieuse et plus satisfaite, les amandes sont l'une des meilleures noix de perte de poids, grâce à l'acide aminé L-arginine, qui, selon les chercheurs de la clinique Mayo, réduit la graisse du ventre - et la pomme ne tombe pas loin de l'arbre. Assurez-vous simplement d'opter pour une marque entièrement naturelle ou organique qui ne contient pas d'huiles hydrogénées ni de sucres ajoutés.

Obtenez la recette de Manger des aliments d'oiseaux.

Nutrition: 185 calories, 1,4 g de graisse (0 mg de sodium), 3 mg de sodium, 45,3 g de glucides, 13,1 g de fibre, 21,2 g de sucre, 3,1 g protéine

Qui savait que vous pouviez combiner des bananes congelées et des frambots pour créer un traitement aussi apparemment pédieux? Vous connaissez déjà les effets plats du ventre de notre ami jaune, mais les framboises apportent également des effets de taille à la taille à la table. Emballage plus de fibres et de liquides que la plupart des autres fruits, ils stimulent les sentiments de satiété sans endommager votre tour de taille. Faire cette recette à l'avance pour le moment où ces fringales de sucre de fin de nuit frappent et ajoutent ces30 aliments brûlants les plus graves à votre liste d'épicerie!

Obtenez la recette de Créer n assiette.

Nutrition: 115 calories, 6,2 g de graisse (3,9 g saturée), 12 mg de sodium, 15,4 g de glucides, 0 g de fibre, 14,7 g de sucre, 1 g Protéine

En plus d'être faible en calories, juteux et extrêmement hydratants, Cantaloupe dispose de potassium pour faciliter la reprise après la sueur. Et quel meilleur moyen de vous récompenser d'une course chaude en sueur que de mordre dans l'une de ces popsex?

Obtenez la recette de Sacrément délicieux.

Nutrition: 260 calories, 9,9 g de graisse (8,2 g saturée), 197 mg de sodium, 43 g de glucides, 6 g de fibre, 11,3 g de sucre, 4,1 g protéines

Vous nous avez eu des sandwichs de crème glacée et des carottes. Mais cette recette est empilée avec des aliments amincissants, notamment du lait d'amande, de l'huile de noix de coco, de la cannelle et des noix. En fait, les noix sont l'une des meilleures sources alimentaires de graisses polyinsaturées, qui active des gènes qui réduisent le stockage des graisses et améliorent le métabolisme de l'insuline. De plus, Vegan, sans produits laitiers et sans gluten? Ceci est un jackpot de santé santé. Et de souffler encore plus de graisse et de rétrécir votre ventre en seulement 7 jours, cliquez ici pourLe meilleur thé pour faire fondre la graisse. Les panneaux de test ont perdu 10 livres en une semaine!

Obtenez la recette de Elle aime la nourriture.

Nutrition: 42.5 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 25,2 mg de sodium, 10,6 g de glucides, 1 g de fibre, 8,4 g de sucre, 1 g de protéine (calculé avec de l'eau de noix de coco)

Avec l'été à droite autour du coin et des températures montantes, refroidissez-vous et restez hydratées avec l'un de ces pops de glace fruité. P.s. Il a été démontré que la pastèque réduisait le gonflement, diminuant l'accumulation de graisse corporelle et, selon une étude espagnole, réduisez la fatigue musculaire!

Obtenez la recette de Contre tous les grains.

Nutrition: 115 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 0 mg de sodium, 30,2 g de glucides, 1,4 g de fibre, 28,8 g Sucres, 1 g Protéine

Le pamplemousse est l'une des pertes de poids les plus puissantessuperfeuille. En fait, une étude imprimée dans le métabolisme de la revue a trouvé la moitié d'un pamplemousse avant que les repas puissent aider à réduire la graisse du ventre, à réduire les niveaux de cholestérol et rétrécissez votre taille jusqu'à un pouce en seulement six semaines (grâce à la vitamine C)! Mais ce n'est même pas la moitié de celle-ci - c (et cette recette fournit 80% de votre quota quotidien) contribue également à accumuler et à réparer le collagène de la peau, vous permet de rester hydraté et de stimuler votre métabolisme!

Obtenez la recette de Comme c'est doux mange.

Nutrition: 87 calories, 0 g de graisse (0 g saturée), 0 mg de sodium, 22 g de glucides, 1 g de fibre, 20,8 g de sucre, 0 g Protéine

Passer les produits chimiques artificiels et préparer cette version sans colorant pour les Munchkins. Il est fait avec du vrai sucre et seulement 87 calories.

Obtenez la recette de Cinq coeur à la maison.

Nutrition:221 calories, 10 g de matières grasses (7,6 g saturé), 101 mg de sodium, de glucides 31,4 g, 1,1 g de fibres, 19,1 g de sucre, de protéines 2,3 g

Non seulement est-ce sans produits laitiers recette, mais il est aussi vide degluten. Le lait de coco est utilisé pour créer un remplissage riche crémeuse qui ne vous laissera pas avec un tour de taille en expansion. Voici pourquoi: Il est chargé de triglycérides à chaîne moyenne, un type de graisse saine facilement digérée qui aide à faire frire graisse non désirés.

Obtenez la recette de Go Dairy gratuit.

Nutrition: 229 calories, 4,3 g saturé (0 g saturé), 15 mg de sodium, de glucides 40,2 g, 7 g de fibres, 22,6 g de sucre, 14,4 g de protéines

Il est difficile de résister à un banana split, et encore moins un qui correspond à vos objectifs dans le corps et le plan de remise en forme. Pour augmenter ses effets de taille-grignotage, utiliser des bananes underripe (une saveur qui peut être masqué dans un smoothie). Ils sont riches en amidon résistant, qui, comme son nom l'indique, résiste à la digestion, en passant par le petit intestin sans être digéré. Cette renforce le système immunitaire, améliore la glycémie, et se nourrit de bactéries intestinales saines, ce qui conduit à des sentiments prolongés de l'oxydation des graisses plénitude et plus efficace.

Obtenez la recette de Cuisine ambitieuse.

Nutrition: 39 calories, 1,8 g de matières grasses (1 g), saturée 35 mg de sodium, de 6 g de glucides, 1 g de fibres, 5 g de sucre, <1 g de protéines

Alors que d'autres formes de besoin de lait pour être enrichis avec des vitamines, lait d'amande comme le lait non laitiers dans ce Recette- est naturellement calez plein de nutriments. En plus d'être le meilleur de lagraisses saines, Amandes vanter la vitamine E, le manganèse, le sélénium, le magnésium, le potassium, le zinc, le fer, les fibres, le phosphore et le calcium. Ces pops ne sont que 39 calories et ont seulement 5 grammes de sucre!

Obtenez la recette de L'amour et citrons.

Nutrition: 93 calories, 4,8 g de matières grasses (2,5 g saturé), de sodium 74 mg, 9 g de glucides, 5 g de fibres, sucre 7,6 g, 1,5 g de protéines

Matcha est une forme de thé vert qui utilise toute la feuille sous forme de poudre et a été montré pour accélérer la perte de poids. En fait, une étude a révélé que les hommes ont consommé 136 mg de EGCG-ce que vous vous trouverez dans un seul 4 grammes au service de matcha-perdu deux fois plus de poids et quatre fois plus de graisse beaucoup ventre sur 3 mois qu'un groupe placebo. C'est un milk-shake vous ne voulez pas laisser passer!

Obtenez la recette de L'amour et citrons.

Nutrition: 169 calories, 10,8 g de matières grasses (8,3 g saturé), de sodium 17 mg, 17 g de glucides, 1,2 g de fibres, de sucre 13,2 g, 1,8 g de protéines

« La magie est dans l'huile de noix de coco, qui, lorsqu'il est fondu au chocolat, fait un revêtement qui durcit instantanément au contact de la banane froide. » Mais ce n'est pas tout ce qu'il fait. L'huile de coco est riche en acide laurique gras saturés à chaîne moyenne, qui se transforme en énergie plus facilement que d'autres types de matières grasses, facilitantperte de poids rapide.

Obtenez la recette de La vue de la grande île.

Nutrition: 93 calories, 3 g de matières grasses (2 g saturé), 9 mg de sodium, de glucides 16,4 g, 1,6 g de fibres, 11,8 g de sucre, 1,3 g de protéines

brochettes de fruits juste obtenir beaucoup plus attrayant lorsque vous BRUINE chocolat sur eux. Et avons-nous mentionné qu'ils peuvent avoir des effets de taille-grignotage? Assurez-vous de choisir le bon type, pas tout le chocolat est créé l'égalité. Tout d'abord et avant tout, optez pour noir, qui est riche en antioxydants lutte contre le cancer. Ensuite, éviter tout ce qui est étiqueté « fait avec du chocolat », « chocolat-y » ou « enrobées de chocolat », qui est probablement vide de beurre de cacao, l'ingrédient responsable de la minceur représentant de chocolat noir.

Obtenez la recette de Les mauvaises fringes de Carl.

Nutrition: 264 calories, 15 g de matières grasses (4,2 g saturé), 124 mg de sodium, de glucides 27,6 g, 2,6 g de fibres, 18 g de sucre, 7,8 g de protéines

PB et de la banane est un combo divin, mais une fois que vous jetez sandwich à la crème glacée dans le mélange, il est un foodgasm attente de se produire. De l'augmentation la satiété, l'énergie et brûler les graisses à une diminution du risque de maladie, les hôtes de beurre d'arachide une pléthore de bienfaits pour la santé. Et les bananes sont riches en potassium ciel et de glucose, aidant àla récupération post-entraînement. Que vous cherchiez à mincir, augmenter votre apport en nutriments ou faire le plein après une séance d'entraînement exigeant, ces sandwichs pourrait bien être la chose.

Obtenez la recette de Elle aime la nourriture.

Nutrition: 130 calories, 10 g de matières grasses (8,6 g saturé), 15 mg de sodium, de glucides 7,3 g, 1,4 g de fibres, 3,9 g de sucre, 5 g de protéines

Vous cherchez une motivation d'entraînement? Ces pops de protéines sont faibles en calories et contiennent une pléthore d'ingrédients d'entraînement, y compris Beta-Alanine qui retarde la fatigue musculaire, L-Carnitine, ce qui augmente la dégradation des graisses pour le carburant et la vitamine C, ce qui accélère la récupération musculaire.

Obtenez la recette de grok Grub.

Nutrition:118 calories, 9,8 g de graisse (2,1 g saturée), 25 mg de sodium, 6,3 g de glucides, 2,2 g de sucre, 2,3 g protéines

Avocat sont la crème de la crème de
perte de poids Les aliments et pour une bonne raison: aucun autre fruit n'est crédité de la graisse du ventre réduisant la tache, de la faim, de stimuler l'absorption des éléments nutritifs, de réduire le cholestérol et de la lutte contre les radicaux libres. De plus, ils sont super polyvalents et s'adaptent parfaitement à toutes les recettes, comme celle-ci glacée glacée.

Obtenez la recette de Les fringales de Kirbie.

Nutrition: 251 calories, 17 g de graisse (14,8 g saturée), 9 mg de sodium, 26,6 g de glucides, 3 g de fibre, 22,4 g de sucre, 1,3 g Protéine

Si vous cherchez à être méchant, mais pas complètement à la sabotage de régime-saboter, ces barres de crème glacée vous ont été couvertes. Et ne vous inquiétez pas du contenu gras - il provient de la taille de la taille d'huile de coco, qui tue également des bactéries, contribue à construire et à maintenir le muscle maigre, favorise la fonction d'organe et augmente la satiété.

Obtenez la recette de Aussi doux que le miel.

Nutrition: 234 calories, 16,3 g de graisse (13,6 g saturée), 131 mg de sodium, 22,1 g de glucides, 1 g de fibre, 20,5 g de sucre, 1,6 g Protéine

Combinez les avantages de la grenaillage du lait de noix de coco et de l'huile de coco avec celles de chocolat noir et d'amandes, et vous avez un dessert maigre. Pour commencer à perdre du poids aujourd'hui, vérifiez ces10 conseils de génie pour perdre 10 livres!

Obtenez la recette de L'adolescente de la nourriture.

Nutrition: 148 calories, 12,2 g de graisse (7,9 g saturée), 99 mg de sodium, 7,9 g de glucides, 1 g de fibre, 6,5 g de sucre, 2,4 g protéines

Habituellement, nous avertirions d'éviter tout dessert qui déclare "et crème", mais ces popsexicules végétaliennes sont une exception. Ils sont riches en antioxydants, acide laurique brûlant des graisses, graisses monoinsaturées saines cardiovasées et vitamine C sur l'immunité.

Obtenez la recette de Puis-je avoir cette recette.

Nutrition: 139 calories, 9,8 g de graisse (8,2 g saturée), 43 mg de sodium, 13,3 g de glucides, 1,2 g de fibre, 10,7 g de sucre, 1,1 g protéine

La cannelle n'est pas un petit joueur quand il s'agit de perdre des pouces etgros ventre. Une série d'études de laAmerican Journal of Clinical Nutrition J'ai constaté que l'ajout d'une cuillère à thé en tas de la cannelle à un repas féculent peut aider à stabiliser la glycémie et à prépare des pointes d'insuline. Lorsque notre glycémie pointe et plonge, nous atteignons la première chose sucrée que nous puissions avoir la main sur nos mains et que cela peut être l'un des20 raisons pour lesquelles vous avez toujours faim. Les sucres simples sont généralement trouvés dans des aliments nutritifs-vide. La cannelle modère ces fluctuations, vous absorber du distributeur automatique et l'allée du cookie.

Obtenez la recette de Manger Healtjy, manger heureux.