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En choisissant unbarre d'énergie À l'épicerie, il serait logique de regarder la quantité de protéines parce que c'est ce qui va vous donner cette énergie pour traverser votre journée. Il y a généralement juste là sur le devant de l'emballage, il n'est donc pas difficile de trouver et c'est certainement un facteur crucial. Mais certaines barres d'énergie pourraient se cacher massivesquantités de sucre derrière leur nombre élevé de protéines. Donc, il est important de connaître les grammes de sucre dans chaque bar, avant de faire votre choix sur cette collation de bar à pick-me-up.

Comment nous avons classé les barres d'énergie

Nous avons utilisé un système simple pour classer les barres d'énergie. En regardant ledu sucre Contenu en grammes par barre, nous avons classé les bars avec le plus de sucre le pire et les barres avec la moindre quantité de sucre le meilleur. Pour ceux qui avaient la même quantité de sucre par portion, qui ne s'est produite que deux fois, nous avons comparé le sucre ajouté en grammes et le bar avec plussucre ajouté Per servant est répertorié comme la pire bar en comparaison de la barre avec sucre moins ajouté. Donc, avec cette liste, la teneur en sucre ne sera plus cachée derrière beaucoup deprotéine.

Voici les meilleures et les pires barres d'énergie achetées en magasin.

Tout d'abord, les meilleures barres d'énergie

Connu pour avoir seulement quelques réelsIngrédients, la Rxbar porte avec elle une bonne quantité de sucre à l'intérieur de son enveloppe. À 13 grammes de sucre, la barre contient en fait plus de sucre que la protéine. Ce n'est pas parce que vous pouvez reconnaître les ingrédients, cela ne signifie pas que c'est en bonne santé.

Le bar Luna n'a que 9 grammes de sucre, ce qui en fait l'un dessucre inférieur options en matière de barres d'énergie. Bien que comparativant à certaines autres barres de la liste, il a moins de protéines, avec 8 grammes, c'est une assez bonne option pour vous traverser votre journée.

Avec de manière significative moins de sucre et plus de protéines que la plupart des autres options de barre d'énergie, la barre d'énergie des protéines de puissance crunch est dans les trois premières pour une raison. Dans sa triple saveur au chocolat, il ne contient que 5 grammes de sucre, tout en ayant 13 grammes de protéines par barre.

La barre d'énergie aimable n'est pas seulement la barre d'énergie la plus basse de cette liste danscalories, avec seulement 180 par bar, c'est aussi le deuxième plus bas de sucre avec 5 grammes. Bien qu'il ait eu le même nombre de sucre dans les grammes que la barre d'énergie de protéine Crunch de puissance, elle n'avait que 4 grammes de sucre ajouté que 5 grammes dans la barre de crèche de puissance.

Parmi toutes les barres d'énergie, la barre de quête de la pâte à biscuits à la puce de chocolat a la quantité la plus faible de sucre, avec un seul gramme par bar, raison pour laquelle c'est le meilleur sur notre liste. Il contient également la plus grande protéine avec 21 grammes, il n'y a donc aucune raison de ne pas aller avec cetteénergie Bar pour vous énerver de toute journée difficile.

Et maintenant, les pires barres d'énergie

Avec la même quantité de sucre que la barre RXBar, la barre d'énergie réelle de la barre réelle a plus de sucre avec 5 grammes, ce qui le rend pire. Donc, même si les calories sont faibles sur celui-ci, lecomte de sucre et ajouté le sucre est ce qu'il faut faire attention.

Le Larabar a non seulement 17 grammes de sucre mais ne contient même pas beaucoup de protéines avec 5 grammes par barre, alors en choisissant celui-ci en tant queregain d'énergie n'est définitivement pas la meilleure option. Il a également beaucoup de graisse avec 12 grammes, ce qui ajoute également.

Les barres CLIF sont lourdes, il n'est donc pas surprenant qu'ils contiennent 21 grammes de sucre. Par rapport aux autres barres, ils semblent être presque doubles en taille, de sorte qu'ils ne sont pas le choix idéal en ce qui concerne les barres d'énergie. Ils pourraient vous remplir temporairement, mais ils ne vous donneront probablement pas ce dont vous avez besoin.

Avec 26 grammes de sucre, la barre d'énergie Powerbar Performance, est absolument chargée desucre inutile. Le nom le fait définitivement paraître comme si tout cela avec le pouvoir,performanceet Energy All Nom, mais ce bar ne vaut certainement pas le sucre pour seulement 10 grammes de protéines.

La pire bar de l'énergie de notre liste est la barre d'énergie des sports de carburant Gatorade Prime. Avec 29 grammes de sucre, ce n'est certainement pas un moyen sain d'obtenir votre protéine. Outre la quantité de sucre en tas, cette barre contient également 350 calories, qui dépasse 100 calories de plus de 100 calories.McDonalds French Fries.