Good Lifestyle

Nous aimons tous un bon plaisir coupable et, bien qu'il n'y ait aucune honte de se livrer à ces types de collations de temps en temps, sachant que la taille correcte de nos friandises préférées est importante, d'autant plus que ce n'est pas toujours une connaissance courante.

Limiter votre consommation de ces aliments "vides-calories" est idéal pour maintenir la santé et les niveaux d'énergie optimaux, c'est pourquoi de voir combien de portion ressemble en réalité est une clé afin de ne pas trop manger quelque chose qui n'offre pas autant de valeur nutritionnelle comme d'autres aliments entiers.Gourde Est-ce qu'un rupture de quelques collations que les enfants, en particulier, sont attirés et illustrés à quoi ressemblent la taille de la portion et que nous ne pouvions pas nous empêcher de partager!

Adultes et enfants ressemblent à un bonsnack salé Et quelle meilleure option que les copeaux de pomme de terre ou une pile de pringles? Disons que vous atteignez les Pringles. Au lieu de dévorer toute la manche, pourquoi ne pas opter pour seulement 15% du colis ou environ 13 frites? De cette façon, vous ne consommez que 154 calories à Snack Time au lieu de plus de 1 000. (En rapport:Qu'advient-il de votre corps lorsque vous mangez un sac de copeaux de pomme de terre).

Les haricots de gelée sont l'ensemble du paquet - ils sont colorés, sucrés et caoutchouteux. Cependant, cela ne signifie pas que vous devriezmanger le paquet entier. En fait, la taille de service recommandée n'est que de 10 haricots, soit environ 92 calories. Tout va bien d'avoir avec modération et de manger 10 fèves de gelée tous les quelques jours ne devrait être de préoccupation.

Nestlé Cheerios Multigrain Céréales est douce, croquante et mordante, ce qui en fait la collation idéale pour profiter d'un parc ou d'un parc. Cependant, combien coûte une portion, exactement? Selon la recherche de Poundtoy, 30 grammes ou environ 8% de tout le sac est d'une portion d'une portion et une portion de cette céréale n'est que de 115 calories. (En rapport:Les céréales des enfants les plus populaires l'année de votre naissance).

Lait laitier de cadburyChocolat est crémeux, lisse et globalement irrésistible, c'est pourquoi il est encore plus important de savoir exactement à quel point une portion est grande, car il est très tentant de démolir tout le bar en une seule séance! Essayez de coller à Jsut cinq morceaux à la fois, ou un huitième de la barre, comme cela seul est 133 calories.

Dernier point mais non le moindre est l'une des boissons gazeuses les plus aimées de tous les temps:Coca Cola. Celui-ci est assez facile à calculer - il vous suffit de vous limiter à moitié.

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