Good Lifestyle

Si vous pensiez que la crème glacée était lachose la plus chaude dans votre alimentation, nous vous mettons au défi de deviner à nouveau. Il y a beaucoup d'aliments là-bas qui embalent secrètement beaucoup de sucre - encore plus que ce qui est dans une portion de crème glacée sucrée. Nous n'essayons pas de vous faire sentir mal pour manger ces aliments, cependant. Au lieu de cela, nous voulons nous assurer que vous avez une certaine perspective sur la quantité de sucre que vous mangez chaque jour pour que vous puissiez rester en tête de votre santé.

LesAmerican Heart Association Recommande que les femmes ne consomment pas plus de 25 grammes de sucres ajoutés, ou 6 cuillères à café, quotidiennement pour maintenir leur santé cardiaque. Les hommes sont suggérés de plafonner de leur consommation à 36 grammes ou de 9 cuillères à café.

Vous ne verrez ci-dessous que quatre exemples d'aliments populaires contenant plus de sucre que d'une portion (2/3 tasse) deCrème glacée à la vanille Ben & Jerry, qui contient 27 grammes de sucre total (21 grammes dontsucres ajoutés). Ensuite, assurez-vous de vérifierLes pires pintes de crème glacée en Amérique!

Une canette de 12 onces de Sprite citron-citron vertPacks 38 grammes de sucre, qui sont tous ajoutés sucres. Cela représente 17 grammes de sucre ajoutés qu'une portion de la glace à la vanille de Ben & Jerry. Sirotez sur cette information!

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Une5,8 onces conteneur de ce délicieux yaourt Vous coûte 30 grammes de sucre-22 grammes dont on ajoute. Nous parions que vous ne vous attendez pas à ce que le yogourt dépasse la quantité de sucre dans une seule portion de la crème glacée à la vanille Ben & Jerry. Évitez un accident de sucre en profitant d'un yogourt noosa pour le dessert au lieu de commencer votre journée avec un pour le petit-déjeuner.

Il est assez choquant qu'un bagel contiendrait plus de sucre qu'une portion de douxglace à la vanille, mais c'est vrai! Pana's populaire Cinnamon Crunch BagelPacks 32 grammes de sucre-C'est plus sucre que ce qui est dans une barre de snickers de 1,86 once à 28 grammes! Passer le bagel et, au lieu de cela, envisagez de commander la farine d'avoine coupée en acier avec des fraises, des pacanes et une garniture de crunch à la cannelle et enregistrez la moitié des grammes de sucre.

Avec 54 grammes de sucre, il n'est pas étonnant de la taille de la salade de poulet de Waldorf de Californie Pizza Cuisine de Californie, a rendu notre liste deLes pires salades de restaurant en Amérique en 2021. Bien sûr, une partie du sucre dans cette salade provient des pommes - mais certainement pas la majorité. Vous feriez mieux de manger la portion de la crème glacée à la vanille Ben & Jerry. Vous économiserez 1 000 calories et près de 10 grammes de graisse saturée.

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