73 desserts maison en bonne santé

Tracez cette douce dent avec ces délicieuses friandises saines!


C'est sûr de direle dessert Pourrait juste être la partie la plus importante de tout repas, non? Ok, donc c'est un peu d'étirement, mais il n'y a vraiment rien de mieux que de se livrer à quelque chose de doux après un dîner satisfaisant. Mais la chose avec des desserts est qu'ils sont des bonbons, alors oui, ils sont souvent élevés en sucre et en calories, et ne sont pas nécessairement les meilleurs pour rester sur la bonne voie avec votreObjectifs de perte de poids, surtout si vouscommander un tout en restaurant au restaurant. Mais c'est là que notreRecettes de desserts sains maison Entrez.

Traverser l'une de ces celles-ci, et vous verrez qu'il est possible de rendre votre dent sucrée heureuse sans que cela nuit de votre taille. Et simplement parce que ces recettes de dessert saines sont bonnes pour vous ne signifie pas que nous avons sacrifié au goût. Vous ne pourrez pas dire que ces biscuits, brownies, tartes et cheesecakes sont des variations plus saines de vos friandises classiques préférées. Avons-nous mentionné qu'ils sont super faciles à faire aussi?

Consultez notre liste de recettes de dessert faites maison et saines. Juste un avertissement: vous allez vouloir entrer dans la cuisine et commencer à cuire tout de suite, alors ne dites pas que nous ne vous avions pas averti!

Et pour plus, ne manquez pas ces15 des desserts américains classiques qui méritent un retour.

1

Gâteaux avec des pépites de chocolat

Low-calorie chocolate chip cookies
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 190 calories, 8 g de graisse (5 g de graisse saturée), 16 g de sucre

Y a-t-il quelque chose de plus classique qu'un biscuit de chocolat? Même si cette version est basse calorie, nous utilisons toujours tous les ingrédients typiques. Nous sommes venus de faire une approche plus légère, la prenant facile sur le beurre et les copeaux de chocolat. Mais nous promettons que ceux-ci vont être les seuls cookies que vous allez jamais vouloir cuire.

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2

Gâteau au chocolat en fusion

Molten chocolate cake
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 320 calories, 22 g de graisse (11 g de graisse saturée), 31 g de glucides

Si l'idée de cuisson et de glaçage, un gâteau au chocolat sonne un peu accablante, ce gâteau au chocolat en fusion est un changeur de jeu pour tous les non-boulangers, car il est très facile à faire. Vous finirez également par impressionner tous vos invités de votre parti lorsqu'ils craquent le milieu du gâteau et que vous voyez la délicieuse lave chocolat flou librement sur leurs assiettes. Pour seulement 320 calories, il y a une bonne chance que vous allez être invité à faire de ces mini-gâteaux encore et encore!

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3

Meilleurs brownies fudgy

Low-calorie fudgy brownies
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 200 calories, 12,5 g de graisse (6 g saturée), 16 g de sucre

Lorsque vous recherchez une recette pour un brownie basse calorie basse calorie, vous remarquerez souvent qu'il y a du beurre, de l'œuf et des substituts de sucre que la plupart du temps finissent par changer la saveur et la consistance, de sorte que vous finirez fondamentalement. Avec un brownie triste qui ne vous laissait tout simplement pas satisfait. Donc, dans notre recette, nous utilisons toujours tous les ingrédients classiques et véritables brownie, juste moins d'entre eux. Avec une quantité inférieure de beurre et de sucre et beaucoup de chocolat noir riche en antioxydants, vous allez vous retrouver avec le brownie le plus savoureux et parfaitement fudgy.

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4

Pudding au chocolat sans oeuf avec huile d'olive et sel de mer

Chocolate pudding with olive oil and sea salt
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 310 calories, 19 g de graisse (10 g de graisse saturée), 29 g de sucre

Le pudding prémade est souvent élevé dans des calories et avec la saveur de chocolat ennuyeuse, vous finissez par manger, cela ne vaut pas vraiment la folie. Alors pourquoi ne pas faire une meilleure version à la maison? Cette recette de pouding au chocolat fait maison saute les œufs, qui découpent les calories et le temps de cuisson. De plus, nous amplifions encore plus les saveurs, grâce à l'huile d'olive poivrée et aux flocons de sel croquants. Le résultat final est un pudding que vous ne pouvez pas trouver n'importe où!

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5

Cookies à l'avoine et aux pépites de chocolat

Healthy oatmeal–chocolate chip cookies
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 200 calories, 8 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 18 g de sucre

Le biscuit de la puce de chocolat d'avoine est un joyau vraiment sous-estimé: c'est un biscuit parfaitement moelleux composé d'avoine cuits au four et d'une secousse surprenante de bonté de chocolaty. De plus, la farine d'avoine est un moyen de garder ce biscuit en bonne santé et d'une pincée de sel de mer qui joue parfaitement au chocolat, vos golds vont être très heureux. Allez-y et en avez quelques-uns aussi!

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6

tiramisu

Low-calorie tiramisu
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 260 calories, 6 g de graisse (4 g de graisse saturée), 23 g de sucre

Peu importe où vous commandez un Tiramisu, il a généralement toujours tendance à goûter la même chose, mais ce qui se passe dans un Tiramisu classique n'est pas tout ce qui est génial pour vous. Notre version plus saine fait quelques swaps, abandonnant lajaunes d'œuf Et Mascarpone en faveur des Blancs blancs battus et du fromage à la crème fouettée pour un grippant, mais toujours riche et satisfaisant.

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7

Espresso granita

Low-calorie espresso granita
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 170 calories, 8 g de graisse (5 g de graisse saturée), 28 g de sucre

Ces desserts gelés sont tout aussi bons - sinon meilleurs! - Un Sundae de crème glacée traditionnelle et ils sont aussi faciles à faire. Et qui ne profite-t-il pas d'un petit expresso après le dîner qui n'est pas servi dans une boisson chaude mais plutôt comme un gâteau rafraîchissant?

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8

2 étapes affogato

Affogato
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 140 calories, 7 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 16 g de glucides

Ce dessert à deux ingrédients est de moins de 150 calories. Vous ne pouvez donc vraiment pas aller mieux que cela! Dans cette recette, nous prenons de la crème glacée et de l'expresso ou du café et les combinons dans un joyeux verre de délicieuse pure qui vous réveillera et vos golds.

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9

Ricotta Cheesecake avec myrtilles chaudes

Low-calorie ricotta cheesecake with warm blueberries
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 360 calories, 19 g de graisse (8 g de graisse saturée), 40 g de glucides

Le fromage typique a tendance à être emballé avec du sucre et de la graisse, et franchement, nous savons qu'il est très difficile de dire non à une tranche d'apparence délicieuse. Notre version Swaps à Ricotta, créant une texture légère et crémeuse qui paires parfaitement avec du chaudmyrtilles, qui apportent une dose d'anthocyanes boostant du cerveau au dessert décadent.

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10

Myrtille-pêche cordonnier

Healthy blueberry-peach cobbler
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 310 calories, 9 g de graisse (5 g de graisse saturée), 32 g de sucre

Lorsque la température chauffe, vous risquez souvent de croérer quelque chose de refroidir et de rafraîchir comme option de dessert. C'est là que notre cordonnier de myrtille-pêche est entré. Nous rassemblons deux des fruits les plus sains et les cuire dans un état d'intensité douce qui est surmontée deBiscuits tendres croustillants.Il y a une bonne chance que votre bouche arrose à y penser!

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11

Tarte au citron vert

Key lime pie
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 330 calories, 10 g de graisse (5 g de graisse saturée), 39 g de sucre

Si vous n'avez jamais fait de tarte avant, la citron vert est la plus pratique dans l'histoire de la cuisson. Mélanger, verser, cuire, servir et manger est tout ce que vous avez à faire! Avec une croûte de cracker Graham et une saveur intense TART, vous ne pouvez obtenir que de la citron vert, c'est un dessert que tout le monde va être heureux que vous maîtrisez facilement.

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12

Crêpes de Nutella banane

Banana nutella crepe
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 260 calories, 12 g de graisse (5 g de graisse saturée), 18 g de sucre

Une crêpe de dessert peut facilement finir par être super haut en calories, mais que tout est de modération est la clé, n'est-ce pas? Ici, nous utilisons la propagation de noisette classique qui est Nutella et la pair avec des bananes pour une prise plus claire.

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13

Sandwich à la crème glacée

low calorie ice cream sandwiches
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 200 calories, 15 g de graisse (5 g de graisse saturée), 760 mg de sodium

Si vous recherchez une façon amusante (et délicieuse) d'obtenir la famille ensemble, faire des sandwichs à la crème glacée pourrait être la clé. Obtenez toutes les mains sur le pont pour faire ces friandises simples. N'oubliez pas de garder les biscuits petits et minces, lecrème glacée Lumière et les garnitures relativement saines, telles que des fruits et des noix.

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14

Crème glacée à l'huile d'olive savoureuse et douce

Low-calorie olive oil ice cream
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 240 calories, 18 g de graisse (6 g de graisse saturée), 15 g de sucre

Ce plat assume la douceur de la crème glacée à la vanille avec le creux de sel de mer et des notes épicées d'huile d'olive extra vierge. De plus, l'huile d'olive contient beaucoup d'avantages pour la santé, vous êtes donc satisfaisant de votre dent sucrée d'une manière qui vous convient.

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15

Paleta mexicaine emballée aux fruits

Healthy paleta
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 80 calories, 1,5 g de graisse (0 g de graisse saturée), 15 g de sucre

Les paletas sont originaires du Mexique et c'est une surprise qu'ils n'ont pas encore pris au monde! Sérieusement, ce dessert fruité congelé et fruité est de niveau supérieur et il n'a pas d'aromatisation artificielle. Vous pouvez choisir le type de fruit que vous souhaitez, tant que vous pouvez le jeter facilement dans le mélangeur avec un peu de sirop d'agave ou de sucre.

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16

Vanille grillée ananas et sauce au rhum sundae

Sundae with grilled pineapple and rum sauce
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 290 calories, 11 g de graisse (7 g de graisse saturée), 15 g de sucre

L'ananas grillé sert de la base de ce Sundae, car il tient parfaitement un solideboule de crème glacée.Ajoutez un tourbillon de sauce au rhum et de la noix de coco grillée, et c'est comme si vous appréciez une Piña Colada, moins la gueule de bois.

Obtenez notre recettepour unVanille grillée ananas et sauce au rhum sundae.

17

Banane grillée divisée

Low-calorie grilled banana split
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 320 calories, 12 g de graisse (5 g de graisse saturée), 28 g de sucre

Comme vous pouvez le dire, nous aimons griller des fruits et cette fois-ci, c'est la banane qui obtient le traitement de grillades. Quand il fait chaud et caramélisé, il transforme simplement le Sundae de base Banana Split Sundae, en particulier avec l'ajout de cacahuètes et de chocolat salés. Avons-nous mentionné que ce soit seulement 320 calories aussi?

Obtenez notre recettepour unBanane grillée divisée.

18

Banane chaude divisée dans une sauce au rhum

Low-calorie banana rum splits
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 350 calories, 17 g de graisse (6 g de graisse saturée), 26 g de sucre

Et ici, nous avons une autre prise sur la banane Split! Cette recette dispose d'un tiers des calories d'une version typique de la boutique de crème glacée, et il a un soupçon d'alcool pour réellement ramasser les saveurs.

Obtenez notre recettepour unBanane chaude divisée dans une sauce au rhum.

19

Pudding à la banane

Low-calorie banana pudding
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 290 calories, 7 g de graisse (2 g de graisse saturée), 36 g de sucre

Le pudding de la banane est un agrafeNourriture de confort sud, alors bien sûr, nous avons dû s'assurer que notre version ne s'est pas retenue au goût. Il est beaucoup plus bas dans les calories que le pudding de pain que vous commanderiez dans un restaurant, mais nous nous assurons que vous puissiez toujours goûter à la vedette du dessert ici: la banane. Nous pourrions nous retenir sur le nombre d'ingrédients, mais c'est juste pour permettre aux saveurs naturelles et délicieuses de briller vraiment.

Obtenez notre recettepourPudding à la banane.

20

Pain à la banane

Banana bread
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 350 calories, 12 g de graisse (4,5 g de graisse saturée), 27 g de sucre

Dans cePain aux bananes Recette, nous coupons la quantité de beurre et ajoutons un supplémentbanane, avec un peu deYaourt de style grec. C'est une alternative beaucoup plus saine à d'autres pains de bananes, et c'est génial pour le dîner, ou vous pouviez même commencer votre journée avec une tranche.

Obtenez notre recettepourPain à la banane.

21

Tarte aux pommes avec crainte en garniture

Low-calorie apple pie with crunch topping
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 360 calories, 14 g de graisse (5 g de graisse saturée), 38 g de sucre

La plupart des tartes de pommes sont fabriquées avec deux croûtes: une comme base et l'autre comme le dessus, ce qui finit simplement de doubler le nombre de glucides raffinés et de graisses et en ajoutant plus de calories au dessert. Mais dans notre recette, nous remplacons la deuxième croûte avec une garniture croquante composée d'avoine, d'amandes hachées et de sucre brun. Et là, vous avez une tarte beaucoup plus basse de calories!

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22

Crumble aux pommes

Apple crumble
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 290 calories, 12 g de graisse (4 g de graisse saturée), 44 g de glucides

Si vous n'êtes pas vraiment fan de tartes, une crumble de pomme pourrait être un meilleur choix pour vous. Ces friandises tartes et douces ont une garniture de style cordonnier et sont servies dans des bols individuels. Il n'y a donc pas de tranches de service ici! La garniture croquante est faite d'avoine et d'amandes, ajout de fibres, de graisse saine et d'antioxydants au dessert.

Obtenez notre recettepour unCrumble aux pommes.

23

Changement de pomme

Low-calorie crispy apple turnover
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 200 calories, 8 g de graisse (1 g de graisse saturée), 32 g de glucides

Nous prenons une autre poignelle à la cuisson des pommes (vous ne pouvez pas dire que nous ne vous donnons pas d'options!), Cette fois dans un style de rotation. Ici, nous enveloppons des morceaux de pomme sucrés et épicés dans une pâte feuilletée floconneuse. Ces revirements font pour un grand, beaucoup plus bas dans des calories alternatives à laUsine de cheesecake 's Apple chaud croustillant.

Obtenez notre recettepour unRotation du pomme.

24

Kebabs de fruits grillés avec yaourt et miel

Healthy grilled fruit kebabs with yogurt and honey
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 140 calories, 1 g de graisse (0 g de graisse saturée), 29 g de sucre

Tout ce dont vous avez besoin est un gril et quelques morceaux de vos fruits préférés pour cette recette. Ici, nous appelons la pastèque, les pêches et les ananas, mais vous pouvez utiliser des fruits que vous aimez ceux qui peuvent résister à la chaleur. Griller des fruits fait ressortir tous ces sucres naturels et ajoute un élément fumé et carbonisé qui crée une saveur aussi unique. De plus, avec une sauce au yaourt cool, vous oublierez que cette douce friandise est en fait bon pour vous! Chocolat qui?

Obtenez notre recettepourKebabs de fruits grillés avec yaourt et miel.

25

Yaourt grec avec ananas, kiwi, mangue et sirop de gingembre

Gluten-free yogurt with pineapple kiwi mango and ginger syrup
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 330 calories, 4 g de graisse (0,5 g de graisse saturée), 43 g de sucre

Ce yogourt rafraîchissant satisfera vraiment votre dent sucrée, grâce à la majorité du sucre naturel de cette recette provenant du Kiwi, de l'ananas et de la mangue. Nous associons des fruits tropicaux avec une explosion épicée de sirop de gingembre, une combinaison qui goûte simplement comme si vous êtes en vacances.

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26

Spectacle de fraise grillé avec balsamique

Vegetarian strawberry shortcake with balsamic
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 160 calories, 6 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 12 g de sucre

Ici, nous nous tournons vers un gâteau de nourriture à basse calories à l'ange à charcuter sur le gril, que nous sommes ensuite garnies de fraises trempées dans du vinaigre balsamique et du poivre noir pour une combinaison savoureuse et sucrée irrésistible.

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27

Yaourt des fruits et du granola Parfait

Vegetarian yogurt parfait
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 330 calories, 8 g de graisse (3,5 g de graisse saturée), 34 g de sucre

Les parcs de yogourt sont un excellent moyen d'obtenir votre solution de crème glacée d'une manière très facile à faire. Tout ce que vous avez à faire ici est de plaineyaourt grec et couche dans les fruits et le granola pour une certaine douceur et une crosse.

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28

Abricots grillés

Vegetarian grilled apricots
Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Par 1 portion: 170 calories, 7 g de graisse (2 g de graisse saturée), 18 g de sucre

À certains endroits, le dessert est tout simplement un fruit délicieux. Nous avons pris cette approche ici en ajoutant un peu de yaourt, des noix grillées et du sirop d'érable pour un bol croustillant chaud, mais frais, rempli de fibres, de protéines et de graisse saine.

Obtenez notre recettepourAbricots grillés.

29

Scones d'orange de canneberge à faible sucre

Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Oui, les scones comptent absolument comme une de nos recettes de dessert en bonne santé! Chaque manche d'orange de canneberge n'a que 8 grammes de sucre en couple sérieusement, c'est tout! Non seulement cela, mais le nombre de sucre dans cette recette provient d'édulcorants naturels. Au lieu d'utiliser du sucre granulé, cette recette repose sur du miel et des canneberges séchées pour lui donner cette touche de douceur que vous avez envie.

Obtenez notre recette pourScones d'orange de canneberge à faible sucre.

30

Crème glacée à la noix de coco banane

Whole30 banana coconut ice cream topped with almonds in a bowl
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Si vous faites leTout30 Nettoyez-vous, vous vous demandez peut-être s'il y a une telle chose que de la crème glacée. La réponse est une grosse graisse oui! Une fois que vous avez goûté cette version faite maison décadente, vous ne croirez pas que ce soit à la fois approuvé végétalien et global.

Obtenez notre recette pourCrème glacée à la noix de coco banane.

31

Tarte à la noix de coco

whole30 coconut fruit tart with blueberries
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Cette tarte entièrement conforme au 30 est entièrement crue et sucrée naturellement avec des dattes et des fruits. La croûte de presse noisette, douce et pressée a un peu de carton de cardamome qui paires magnifiquement avec le recouvrement de noix de cajou et de coco crémeux.

Obtenez notre recette pourTarte à la noix de coco.

32

Fudgy Framboise Brownie

fudgy raspberry brownie on white plate with fork
Waterbury Publications, Inc.

Une dose saine de frambopes congelées, ainsi qu'une garniture de zeste de citron, prend ces brownies au niveau suivant. Il y a tellement de saveurs qui se passent, et chacune d'entre elles complète parfaitement les autres.

Obtenez notre recette pourFudgy Framboise Brownie.

33

Strawberry Rhubarbe Ice

strawberry rhubarb ice with fresh strawberries and basil on a white table
Waterbury Publications, Inc.

Cette glace de rhubarbe de fraises est un dessert léger et rafraîchissant. Donc, si vous avez beaucoup de restes de fraises et de rhubarbes et que vous avez besoin de quelque chose à voir avec cela, c'est le moyen idéal de l'utiliser.

Obtenez notre recette pourStrawberry Rhubarbe Ice.

34

Spectacle de fraise grillé avec balsamique

Vegetarian strawberry shortcake with balsamic

Ici, le gâteau de nourriture à basse calorie ange ramasse la fumée et le char du gril et est garni de fraises imbibées de vinaigre balsamique et de poivre noir, une combinaison irrésistible adorée dans le nord de l'Italie.

Obtenez notre recette pourSpectacle de fraise grillé avec balsamique.

35

Biscuits au sucre

finished sugar cookies on a cooling rack
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Si vous recherchez une recette facile et polyvalente à sucre de sucre, nous l'avons pour vous ici.

Obtenez notre recette pourBiscuits au sucre.

36

Keto Cheesecake

keto lemon cheesecake with strawberries and macadamia nuts
Waterbury Publications, Inc.

Cette recette comporte une noix de macadamia et une croûte de farine d'amande, associée à la noix de coco, aux baies et à de nombreux fromages à la crème. Vous pouvez satisfaire votre dent sucrée sans dérader vos buts de Keto - et même les amis non-Keto adoreront ce festin de cheesecake Keto.

Obtenez notre recette pourKeto Cheesecake.

37

Cocoa-Coconut-Ot-Biscuits avec des morceaux de chocolat

Cocoa coconut oat cookies with chocolate chunks
Waterbury Publications, Inc.

Vous cherchez quelque chose de doux et de chocolat de satisfaire que votre envie d'avoir? Ces cookies ont tout cela, et plus encore, en emballant dans de l'avoine nutritive et de la noix de coco dans la pâte.

Obtenez notre recette pourCocoa-Coconut-Ot-Biscuits avec des morceaux de chocolat.

38

Pop-corn de caramel

whole30 toffee popcorn
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Inspiré des saveurs décadentes d'un pudding collant traditionnel, ce pop-corn est idéal pour les amateurs de maïs caramel. Encore mieux, c'est propre avec seulement du sucre naturel, ce qui en fait une collation (ou un dessert) que vous pourrez profiter de la culpabilité.

Obtenez notre recette pourPop-corn de caramel.

39

Crème glacée sans baratte maison

Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Vous pouvez non seulement faire de la glace à la maison sans machine, mais que cela peut être facilement fait avec trois ingrédients!

Obtenez notre recette pourCrème glacée maison.

40

Bol à smoothie au chocolat mexicain

mexican chocolate smoothie bowl with raspberries and chopped chocolate
Waterbury Publications, Inc.

Ce bol en smoothie au chocolat mexicain propose du lait d'amande au chocolat noir, avec du chocolat haché, pour un repas crémeux de manière moins sucrée que votre traitement de chocolat typique.

Obtenez notre recette pour unBol à smoothie au chocolat mexicain.

41

Poires pochées avec sauce au chocolat épicé

poached pear with spiced chocolate sauce in white bowl with fork
Jason Donnelly

En ce qui concerne les fruits d'automne, les pommes ont tendance à prendre les projecteurs. Mais de nombreuses variétés de poire sont en saison en même temps et elles sont aussi délicieuses dans des recettes de dessert en bonne santé. Prenez, par exemple, ce traitement succulent, qui combine des poires pochées avec une riche sauce au chocolat.

Obtenez notre recette pourPoires pochées avec sauce au chocolat épicé.

42

Cuisinière à pression Molten Lava Chocolate Cerisier Gâteau

molten lava cherry chocolate cake with frozen yogurt and spoon on black plate
Jason Donnelly

Gâteau au chocolat en fusion et crème glacée sur une liste de recettes de dessert en bonne santé? Oui vraiment! Grâce au cuisinier à pression, la meilleure chose à propos de cette recette de gâteau au chocolat-cerise est que vous pouvez simplement la mettre et laisser la cuisinière faire sa magie. Quand c'est fait, vous aurez une fusion, une friandise de chocolaty qui est tout aussi bonne que ses homologues achetés de magasin.

Obtenez notre recette pourCuisinière à pression Molten Lava Chocolate Cerisier Gâteau.

43

Gâteau de Day Toffee collant

Jason Donnelly

Si vous ne pouvez pas résister à un peu de dessert avec votre café de l'après-midi, vous allez adorer cette recette de gâteau à la date de caramel collante. Il paires parfaitement avec une belle tasse de Joe et chaque portion est inférieure à 250 calories, elle ne déraillera donc aucun plan d'alimentation saine que vous pourriez avoir.

Obtenez notre recette pourGâteau de Day Toffee collant.

44

Purée de pain de citrouille

two bowls of pumpkin bread pudding with spoons on wire rack and wooden background
Jason Donnelly

Avec le zeste orange, les canneberges, le sirop d'érable et les pacanes (avec des pécans de la citrouille, bien sûr), ce dessert est fondamentalement automne en un mot.

Obtenez notre recette pourPurée de pain de citrouille.

45

Fleurs de beurre de cacahuète

peanut butter blossoms on a marble counter
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Nous ne pouvons pas penser à un jumelage plus parfait que le beurre de cacahuète et le chocolat. Ces deux saveurs sont une correspondance fabriquée au ciel, en particulier lorsqu'elle est combinée pour faire les biscuits les plus délicieux.

Obtenez notre recette pourFleurs de beurre de cacahuète.

46

Keto Latte Swirl Brownies

keto latte swirl brownies
Waterbury Publications, Inc.

Cette recette brownie n'apparaît que 140 calories une portion, alors allez-y et se livrez. Avec une poudre de café instantanée et un chocolat noir, ce traitement est tellement délicieux, vous vous souviendrez même même que c'est conforme à la Keto.

Obtenez notre recette pourKeto Latte Swirl Brownies.

47

Pudding à la noix de coco au chocolat fouettée

whole30 chocolate coconut pudding
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

La garniture du fouet à la crème de coco est facultative, mais délicieuse. Ne sautez pas la poudre d'espresso - il aide à amplifier la saveur du chocolat à quelque chose d'une saveur plus riche et plus profonde.

Obtenez notre recette pourPudding à la noix de coco au chocolat fouettée.

48

Pomme-canneberge croustillant

apple cranberry crisp in while bowls with spoons and red gingham napkin on wooden background
Jason Donnelly

Pour nos recettes de dessert saines les plus attrayantes visuellement attrayantes, faites ce crier à la canneberge Apple. Qui ne voudrait pas plus de desserts à la maison dans leur vie? Nous pensons que cette recette croustillante aux pommes-Cranberry convient à la facture pour un dessert facile et sain que vous aimerez.

Obtenez notre recette pourPomme-canneberge croustillant.

49

Groupes d'amande couvertes au chocolat noir avec paupule de coco-matchta

Dark Chocolate-Covered Almond Clusters with Coconut Matcha Sprinkle
Waterbury Publications, Inc.

Ces grappes de chocolat de noisette ne sont pas les bonbons de la tortue que vous vous souviendrez d'enfance. En fait, ils sont encore meilleurs. Ces grappes d'amandes au chocolat noir prennent dessert à un niveau plus sophistiqué (et en bonne santé), grâce à la poudre de noix de coco et de matcha déchiquetée.

Obtenez notre recette pourGroupes d'amande couvertes au chocolat noir avec paupule de coco-matchta.

50

Case de meringue au café et au chocolat

chocolate coffee meringues on baking tray with chocolate chips and dish towel
Waterbury Publications, Inc.

Si vous recherchez un dessert léger, peu de calories, ne cherchez pas plus loin que la meringue. Ces meringues de café et de chocolat ne sont que de 71 calories chacune, mais vous ne le sauriez jamais à quel point ils sont parfaits.

Obtenez notre recette pourCoffee et chocolat Meringue Biscuits.

51

Gâteau d'ananas à carotte de gingembre

ginger carrot pineapple cake sliced with carrot and pineapple toppings on a white table
Waterbury Publications, Inc.

Entre l'ananas juteux et les rubans de carottes de couleur vive, ce gâteau à l'air tropical sera le dessert frappé de n'importe quel dîner! Grâce à quelques-unsSwaps de cuisson sains Dans la recette, ce gâteau d'ananas de gingembre-carotte est plus bas dans des calories, ce qui en fait le dessert idéal pour vos invités de profiter et de se sentir bien à ce sujet!

Obtenez notre recette pourGâteau d'ananas à carotte de gingembre.

52

Cookies de chocolat et de gâteau au citron à quatre ingrédients

finished chocolate and lemon cake cookies on a marble counter
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Besoin d'avoir une sorte de dessert prêt pour les invités dans une pincée? Cette recette facile des biscuits de gâteau à 4 ingrédients viendra à votre secours! Il est incroyablement facile de jeter ensemble et peut même être fabriqué avec plusieurs saveurs différentes.

Obtenez notre recette pourCookies de chocolat et de gâteau au citron à quatre ingrédients.

53

Beignets maison

homemade old fashioned donuts with sprinkles on a plate
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Trempé dans un glaçage fait maison et garni de sprinkles colorées, ces beignets à l'ancienne faits maison rivalisent du type que vous achetez dans un magasin de beignet.

Obtenez notre recette pourBeignets maison.

54

Date des carrés

a slice of a date square popped out of a large pan
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Avoir ajouté des sucres surTout30 est un grand non-non. Mais avoir des sucres naturels de plats entiers, comme les dates, sont parfaitement acceptables pendant ce régime alimentaire propre. C'est pourquoi la fabrication de carrés de paquere est une idée de dessert globale de Thread30 qui satisfera votre dent sucrée.

Obtenez notre recette pourDate des carrés.

55

Tarte à fruits frais et crème

spring fruit and cream tart slices with strawberries, pineapple, kiwi, and blueberries
Waterbury Publications, Inc.

C'est l'une de nos recettes de desserts en bonne santé préférées, car il est tout à fait attrayant! Il n'y a rien de tel que de finir un délicieux repas printemps avec une tarte de fruits, est-il là? Avec tous ces sucres naturels dans les fruits, surmonté d'une tarte à la crème pâtisse, c'est le dessert de la lumière parfaite pour une soirée printanière ou d'été.

Obtenez notre recette pourTarte à fruits frais et crème.

56

Gâteaux de lave à cannelle orange

cinnamon orange lava cakes on white plates with forks and coffee and cinnamon pinch bowl
Waterbury Publications, Inc.

Il y a quelque chose de si satisfaisant de rentrer dans des gâteaux gluants de lave. Le remplissage de chocolat repose sur votre assiette et le tout se sent décadent. Cela pourrait sembler compliqué de recréer ce traitement à la maison, mais il n'est pas nécessaire que ce soit! Tout ce dont vous avez besoin, ce sont des ramekins et un peu de temps.

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PUDDING DE PAIN CHOCOLAT CERISY AVEC PISTACHIOS

chocolate cherry bread pudding with pistachios in baking tray with spoon
Waterbury Publications, Inc.

Si vous êtes un amateur de chocolat cherche à ajouter des recettes de dessert plus saines à votre rotation, c'est tout ce qui est le traitement. Ce pudding de pain de cerise au chocolat est tellement gluant, vous ne le croirez pas dans moins de 350 calories.

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Bananes trempées au chocolat noir

Dark chocolate dipped bananas
Waterbury Publications, Inc.

Entre la douceur de la banane et le trempette de chocolat noir amer, comment pourriez-vous dire non à une banane trempée au chocolat noir? Vous pouvez top avoir ces bananes avec une noix de coco déchiquetée, des amandes ou un sel de mer. Si vous vous sentez extra aventureux, vous pouvez toujours ajouter d'autres types de garnitures, comme des miettes de cookie ou des mini-bonbons.

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Cheesecakes de la citron vert individuels

individual bowls of key lime cheesecake on serving tray with lime slices and spoons
Jason Donnelly

Ces cheesecakes de chaux clés comprennent un ingrédient secret: l'avoine laminée. L'avoine ajoute un peu de fibres au dessert et combiné avec des pacanes, ils servent de croûte fortunée (et plus saine) pour les tasses de fromage individuelles.

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60

Milkshakes à l'ancienne

finished milkshakes with straws
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

C'est l'une de nos recettes de dessert en bonne santé que nous bulons constamment. Le truc à un bon labyrinthe épais est votre glace au ratio lait au lait. En fait, vous voulez avoir plus de crème glacée que le lait pour que le milkshake soit épais et crémeux. C'est une sorte d'art, mais une fois que vous vous y êtes habitué, ce qui le rend à la maison est une brise.

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Mini gâteaux au chocolat

Healthy Dessert Chocolate Cakes
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Le gâteau au chocolat peut-il vraiment être sur une liste de recettes de dessert en bonne santé? Oui, il peut, s'il n'a pas de gluten, de produits laitiers ou de sucre raffiné. Cette recette est non seulement délicieuse, mais c'est aussi une personne que chaque boulanger devrait avoir dans leur arsenal.

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Pizza aux fruits

Fruit pizza recipe slice ready to serve for dessert
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Pizza sur une liste de recettes de dessert en bonne santé? Oui s'il vous plaît! Cette recette de pizza de fruits utilise des ingrédients plus sains que vous vous sentirez bien pour manger.

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Glace d'avocat

Waterbury Publications, Inc.

Si vous êtes vraiment un amant d'avocat, vous recherchez peut-être des moyens non conventionnels d'ajouter le fruit à votre alimentation. Mais cette recette facile prend l'avocat où vous ne l'avez probablement pas déjà vu avant: dans la crème glacée. Et plus précisément, dans un mélange de crème glacée fabriqué à partir de lait sucré condensé et de lait de coco.

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Biscuits d'oreiller snickerdoodle

snickerdoodle cookies in a pile with a bite in one cookie
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Que vous soyez dans l'épaisseur de votre cuisson de vacances, ou si vous avez simplement envie d'une assiette de biscuits SnickerDoodle, cette recette facile sera votre biscuit préféré à faire cuire.

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Keto Strawberry Marscarpone

strawberries and vanilla mascarpone keto dessert
Waterbury Publications, Inc.

Fouettez ce dessert de mascarpone de fraises de fraise en moins de 10 minutes (sérieusement, ce qui pourrait être plus facile) et servir surmonté de certainsChocolat Keto. Vous sentirez comme si vous mangeez la meilleure partie du gâteau - les garnitures!

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Pommes sautées avec bruine de caramel

whole 30 sauteed apples in decorative bowl
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Ce dessert chaleureux, doux et épicé de pomme pomme est si simple et léger, il mérite une place dans votre rotation quotidienne. Vous cuisinez essentiellement des pommes avec la cannelle, puis de les enfants à la sauce veloutée et sérimée. Nous aimons y penser comme une tarte aux pommes déconstruite.

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Fudgy citrouille brownie Brownie Bord

Fudgy pumpkin brownie bites on a wooden cutting board
Blaine Douats

C'est l'une de nos recettes de dessert en bonne santé que nous obsédons constamment! La meilleure chose à propos de ces brownies de citrouille? Ils sont le dessert parfait et indulgent! Chaque morsure de brownie n'est que 54 calories et seulement 5 grammes de sucre, vous pourriez donc facilement vous livrer à un, deux ou même trois de ceux-ci et ne ruinez pas complètement votre apport calorique.

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Puffs de crème de rêve orange à faible sucre

orange cream puffs on a white table
Waterbury Publications, Inc.

Ce dessert est également naturellement sucré, grâce à la boîte de segments d'orange mandarin dans la recette. Il donne la goutte à crème une saveur tangue et douce, tout en gardant le nombre de sucre vraiment bas.

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Tarte chaude moka

warm mocha tart with espresso cups and napkin
Waterbury Publications, Inc.

Si vous êtes un Chocoholic cherche à ajouter des recettes de dessert plus saines à votre rotation, ne cherchez pas plus loin que cette tarte à moka chaude. Avec de la poudre de cacao et un peu de poudre à expresso instantanée, ce traitement gluant est un rêve de chocolat et d'amoureux de café devenu réalité.

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Jelly Thumbimprint biscuits

jelly thumbprint cookies on a cooling rack
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

En ce qui concerne l'ajout de la gelée dans votre biscuit d'empreinte Thumbimprimer, les possibilités sont infinies. Utilisez le raisin, la fraise, l'abricot, la framboise, la pêche ou tout ce que vous avez à la main. Vous n'avez même pas besoin de rester à un type de confiture pour tout ce lot de biscuits! Mélangez-le avec différents types de confitures pour une certaine variété.

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71

Gâteau traditionnel coca cola

biting into a slice of coca cola cake on a grey plate
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Vous avez peut-être entendu parler de Soda utilisé dans des recettes telles que le rôti de pot, mais saviez-vous que Coca-Cola est en fait délicieux dans un gâteau? Cette soda douce est l'ajout parfaite à un gâteau au chocolat fait maison.

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Cheesecake de citrouille

Slice of healthy pumpkin cheesecake with whipped cream and strawberries
Kiersten Hickman / Mangez ceci, pas ça!

Le cheesecake est définitivement sur notre liste de recettes de dessert en bonne santé, en particulier une aussi simple que cela! Ce cheesecake de citrouille facile à faire coupe le sucre et la graisse et ajoute un yogourt grec qui laissera votre intestin de vie heureux.

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73

Gâteaux de poudrage au chocolat de 10 minutes de 10 minutes

Whole30 instant pot chocolate pudding cakes in ramekins on table
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Ces gâteaux de pudding au chocolat en bois rapides sont cuits à la vapeur sous haute pression dans laCasserole instantanée et prêt dans environ 10 minutes au total. Ils sont incroyablement riches, mais choquants sains et sains, sans gluten, laiterie ou sucre raffiné.

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74

Cordonnier de bleuets

whole30 blueberry cobbler
Posie brien / mangez ceci, ce n'est pas!

C'est l'une de ces recettes de dessert en bonne santé que vous allez vouloir faire encore et encore! Le jus de citron et le zeste éclaireront le remplissage des baies. Si vous ne trouvez pas de baies fraîches, les congelés le feront, mais le remplissage aura plus de mise en commun liquide sous la garniture.

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75

COOKIES DE CHOCOLAT CHOCOLAT KETO

keto chocolate chip cookies
Beth Lipton / Mangez ceci, pas ça!

Cette recette de biscuits à la puce de chocolat est si bonne, vos amis ne croiront même pas que ce soit céressé. Cette recette prouvera que les cookies Keto peuvent être aussi délicieuses que des biscuits plus traditionnels.

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Mousse de chaux avocat

whole30 lime avocado mousse
Posie brien / mangez ceci, pas ça!

Cette recette est si épaisse et riche que vous jurerez qu'il doit y avoir des produits laitiers. Mais c'est vraiment végétalien et assez propre pour le nettoyage redouté de 30 jours.

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Pour plus, vérifiez ces108 sodas les plus populaires classés par comment toxique ils sont toxiques.

2.4 / 5 (5 avis)

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