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Il y a beaucoup qui arrive à votre corps quand vousBois de l'eau. Cela vous donne de l'énergie, vous aide à vous concentrer sur votre métabolisme et vous aide à vous sentir moins faim. Cela peut même aider avec votre humeur globale! Mais saviez-vous que cela peut également aider avec votresanté cutanée et peut même vous faireavoir l'air plus jeune?

Comme si vous n'ayez pas déjà été convaincu assez, l'eau potable est idéale pour votre santé globale. Mais si vous êtes curieux dePourquoiC'est important pour votre santé de la peau spécifiquement, nous avons rassemblé quelques-unes des raisons, au cas où vous auriez besoin d'une conviction supplémentaire. Lisez-y pour savoir ce qui arrive à votre peau lorsque vous buvez de l'eau et pour des conseils plus sains, consultez notre liste de21 meilleurs hacks de cuisine sains de tous les temps.

Saviez-vous que vos cellules cutanées sont constituées del'eau? Comme tous les organes de votre corps, vous devez être correctement hydraté pour qu'ils fonctionnent mieux. Selon un article publié par leÉcole de médecine et de santé publique À l'Université du Wisconsin-Madison, sans une quantité suffisante d'eau, votre peau peut facilement se dessécher et devenir serrée et squameuse. Mais si vous arrêtez de boire de l'eau, voiciQu'advient-il de votre corps quand vous arrêtez de boire de l'eau.

Dr. Steven Deliduka, un dermatologue certifié par le conseil avec une dermatologie avant-courard, a déclaré dansUn article récent publié par Forefront Cette eau peut jouer un rôle important dans les rides et les pores de votre peau. Il dit que sans apport d'eau, votre peau semblera plus terne. C'est parce que la peau sèche est en fait sujette à la ridicule.

Avec de l'eau potable, vous pouvez incorporer23 aliments hydratants riches en eau dans votre alimentation aussi!

Deliduka dit que si vous êtes correctement hydraté, votre peau deviendra effectivement dodue et améliorera l'élasticité. L'élasticité aidera à maintenir votre peau jeune, et il sera moins susceptible de craquer ou d'avoir des imperfections. Avec de l'eau potable, cesLes habitudes alimentaires peuvent également aider votre élasticité de la peau aussi!

Bien que l'eau potable hydrate votre peau et votre corps, ce n'est pas la seule façon dont votre peau reste hydratée. En fait, simplement prendre des douches et hydrater correctement votre peau peut aider à la garder hydratée. Afin d'assurer une bonne hydratation de votre peau,Mayoclinic Recommande d'éviter de longues douches chaudes et d'utiliser des produits incluant de l'alcool, des parfums, des rétinoïdes ou des alpha hydroxy. Au lieu de cela, utilisez un nettoyant doux et hydrate immédiatement après avoir pris un bain ou une douche, voire de vous laver les mains! Même en gardant votre peau protégée dans des conditions difficiles - comme porter un écran solaire en été ou dans les gants de l'hiver, aidera la santé et l'hydratation de votre peau.

Que ce soit pour la façon dont votre peau ressemble et se sent, ou pour la fonction globale de votre corps, boire suffisamment d'eau chaque jour est la clé de votre santé. Un calcul facile pourCombien d'eau à boire est simplement en divisant la moitié de votre poids en deux, puis utilisez ce nombre comme quantité d'objectif d'onces que vous devriez boire une journée. Donc, si vous êtes 150 livres, vous devriez viser 75 onces par jour, ce qui est un peu plus de 9 tasses. Rappelez-vous juste,Vous pouvez boire trop d'eau - voici ce qu'il fait à votre corps.