4 Effets majeurs Buvant Beer a sur votre santé, une nouvelle étude dit
Les chercheurs nutritionnels en Espagne ont identifié la manière dont une petite quantité de bière peut augmenter votre bien-être de grandes manières.
DeFavoris de la vieille école àFads actuelsCertains pourraient affirmer que les amateurs de bière n'ont jamais célébré la boisson aussi passionnément qu'ils sont en ce moment. Si vous êtes l'un d'entre eux, les chercheurs ont identifié quelques avantages essentiels que la bière peut avoir sur votre santé à long terme.Salut!
Avant d'explorer ce que cette étude a découvert, il pourrait être prudent de noter: nous ne promouvons pas de lourdes boire, ni même de boire alcoolique du tout. Dans cette méta-analyse, récemment publiée dans le Journal international et examiné par des pairsNutrimentsune équipe de chercheurs de nutrition et de sciences de l'alimentation en Espagne a examiné des études de 2007 à 2020 qui ont tous pris en compte les effets deprincipalement boissons alcoolisées sur la santé. Cependant, certaines des études qu'ils ont examinées ont suggéré que les nutriments naturels dans la bière, et non l'alcool lui-même, étaient ce qui a été livré certains de ces avantages pour la santé. Étant donné que le choix des bières non alcoolisées n'a jamais été plus abondant, certaines parties de cette étude signifient également une bonne nouvelle pour les buveurs de bière qui s'abstiennent de la bière alcoolique.
Aussi important est que les chercheurs qui ont mené cette méta-analyse ont révélé quetrès modérer La consommation de bière était essentielle pour connaître les avantages de la bière pour la santé. En fait, ils suggèrent qu'un seul verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes est le maximum. Sur la base de ces mesures, apprenez ce qu'ils ont trouvé sur les éventuels avantages de la santé de la bière - ne manquent pas non plusLes 10 meilleures villes américaines pour la bière, selon les nouvelles données.
La consommation de bière modérée peut vous protéger contre les maladies cardiovasculaires.
Les chercheurs déclarent que cinq des six études qu'ils ont sélectionnées pour examen ont identifié "un effet protecteur de la consommation d'alcools modérés sur la maladie cardiovasculaire". Cela était vrai pour les personnes qui ont régulièrement buvaient jusqu'à 13,5 onces de bière par semaine par rapport aux abstentionnaires et aux buveurs occasionnels.
EN RELATION:Façons de boire de l'eau de citron vous aide à perdre du poids, dit la science
La bière peut aider à prévenir le diabète chez les hommes.
Les chercheurs déclarent: "Les hommes abstenants ont eu un risque significativement plus élevé de développer une réglementation anormale de glucose ... que des buveurs de bière occasionnels, suggérant une consommation de bière occasionnelle peut être protectrice [contre le diabète] chez les hommes."
(Vaut également la peine de lire:Un effet secondaire majeur de la prise de viagra, étude dit.)
La bière était associée à une densité osseuse plus saine.
Lorsque vous examinez la densité osseuse et le risque de fracture chez les personnes âgées, les chercheurs de l'étude actuelle indiquent que «de très faibles niveaux de consommation étaient associés à une diminution du risque de fracture». Pour cette variable, ils suggèrent que "les composants non alcoolisés de la bière peuvent également être impliqués", comme ils deviennent scientifiques en expliquant: "D'autres composés présents dans la bière (par exemple, des phytoestrogènes tels que 8-Prenylningenin) agissent de manière synergique avec du silicium pour stimuler les cellules d'ostéoblaste , améliorer la structure osseuse et aider à remédéraliser les os et les dents. "
Tout cela à dire, vous n'avez peut-être pas deviné qu'une petite quantité de bière peut réellement contribuer à votre santé osseuse pour la longue distance.
EN RELATION:Ce régime est mauvais pour vos os, une nouvelle étude trouve
La bière peut réduire le cholestérol.
Les chercheurs soulignent plusieurs études suggérant que la bière aide à promouvoir un bon cholestérol et à réglementer la transformation du corps du mauvais cholestérol, merci en grande partie aux antioxydants d'une bonne infusion. Il est important de noter que cela a été trouvé quand untrès Une petite quantité de bière a été consommée entre une demi-once et une once par jour.
Si vous sortez une bière froide lors d'une journée chaude, cette nouvelle connaissance pourrait simplement ajouter à votre plaisir. Pour en savoir plus, continuez à lire:
United coupe les vols vers 8 grandes villes, à partir du 29 octobre
L'auteur expose le secret caché du gouvernement après avoir posé des mains sur une carte d'identité d'un étranger
