Good Lifestyle

En dehors de la sensibilisation à la prise de poids et à son effet; Beaucoup de gens ne savent pas ce que les aliments sont classés comme des légumes. Il est plus facile de choisir des fruits, de profiter du jus et des pièces comestibles succulentes. Cependant, les légumes doivent être lavés correctement (parfois avec du sel) avant qu'ils ne soient consommés. Les fruits et les légumes peuvent augmenter votre style de vie et assurer un poids sain. Cela semble bon savoir que vous pouvez faire du jus de légumes, les manger crus ou cuites, non?

Carottes

Les carottes ne sont pas simplement pour les lapins à apprécier. Pour perdre du poids, la consommation de carottes de couleur jaune vif peut aider. En plus de craquer la fibre sucrée des carottes, ils peuvent être déchiquetés et ajoutés aux salades habillées. De plus, le jus de carottes contient des antioxydants et la bêta-carotène utiles pour la gestion du poids.

Des oranges

Les oranges contiennent de la vitamine C et moins de calories que ce que notre corps peut brûler. Il est donc utile de réduire le poids et de transformer efficacement votre corps. Avec une maigre quantité de quarante-sept calories par centaines de grammes; Le jus d'orange est un bon substitut à d'autres fruits.

Les pêches

Les pêches sont principalement composées d'eau et de traces de fibres. L'eau ne vous fera pas gagner du poids excessif tout en remplissant votre estomac pour éviter la faim. Les fruits frais des pêches ont une faible calorie et peuvent être consommés à tout moment. Au lieu de se livrer à des envies de gain de poids, essayez des pêches.

Chou-fleur

La nature nutritive-dense du chou-fleur le rend bon pour la perte de poids. Les steaks de chou-fleur ne contiennent pas de graisses; Ce sont des plantes de fibres de faible densité. Pour remédier à quelques kilos de poids, consommez des légumes à bas calories. Cependant, ajoutez quelques portions de glucides avec de grandes portions de steaks de chou-fleur soumis à la régime alimentaire.

Épinard

Un fait impressionnant sur les légumes est qu'ils peuvent être à la maison. En plus de profiter de la consommation de vitamines pour restaurer vos carences, les légumes d'épinards ont des calories basse. Ils contiennent des fibres et ne contribuent pas à la prise de poids. Ne dépassez pas les agglomérations des épinards déchiquetés. Mangez des épinards avec une salade, une pizza ou un autre régime alimentaire.

Concombre

Avant la consommation, le concombre n'a pas besoin de préparation supplémentaire après le lavage du légume. Le concombre est célèbre pour être succulent, écologique frais et contient une quantité suffisante d'eau. Il peut être mangé cru, avec une salade ou justice pour votre nourriture. Les concombres peuvent aider à réduire le poids car ils ne contiennent pas de graisses ou de glucides.