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Les gruaux ont un effet positif non seulement pour le travail de notre estomac, mais également de l'organisme entier. Pas pour rien de moules sur le lait et l'eau sont quelques-uns des premiers plats cuisinés donnant un bébé avec un petit homme.

La bouillie est loin de la note préférée de vos plats préférés. Cependant, si nous considérons les céréales non pas comme un plat auto-suffisant, mais un plat d'accompagnement ou la base d'autres plats multicomposants, ils révéleront leur goût d'une manière complètement différente. De plus, ces combinaisons peuvent devenir un plat festif complet, du moins dans le menu du restaurant, de tels sursides que vous trouverez.

Plusieurs secrets de cuisson délicieux et les principaux plats utiles de différentes céréales.

Boulgour - a une agréable, unique et sans aucun autre goût de céréales.

Caractéristiques de la cuisine:

• Ne nécessite pas de pré-lavage
• eau 1: 2
• Tout d'abord, agiter, amener à ébullition, puis réduire le feu au minimum et couvre le couvercle
• Faites bouillir sur un petit feu jusqu'à ce que les céréales prennent de l'eau.

Servir avec:

• par des légumes cuits au four ainsi que des filets de poulet et des verts.
• Salade de tomates fraîches, concombres, cilantro et fromage feta. Infigurez ce groupe de vitamines peut être une sauce de jus de citron, d'huile d'olive et de vos épices préférées.
• Crevettes bouillies, tomates fraîches et verts.
• Chou coloré (ou brocoli) cuit au four ou frit dans un filet d'œufs et de puces.
• Beewed Asperges Haricots, poivre et oignons bulgares.

Riz noir et brun -A un parfum de pain de seigle et d'un smack de noix.

Caractéristiques de la cuisine:

• Avant la robe rincer à l'eau froide
• eau 1: 2
• Amenez à ébullition, réduisez le feu et faites cuire 15 à 20 minutes, tandis que la bouillie ne sauvera pas toute l'eau.

Servir avec:

• Champignons, légumes cuites au four et sauce à l'ail et huile d'olive.
• Chou de Beijing, Filet de poulet, Sauce Cilantro et Moutarde et huile d'olive.
• Des haricots blancs cuits et une salade d'avocat, un concombre et un œuf bouilli, remplis de jus de citron.
• Beewed Asperges Beans, carottes et oignons dans la sauce tomate.

Sarrasin - Le goût classique a une nuance amère, du nom des gruaux.

Caractéristiques de la cuisine:

• Avant la cuisson rincé dans de l'eau froide
• Eau 1: 2 ou 1: 1, si vous préférez diffuser la bouillie de diffusion
• porter à ébullition, réduire le feu et cuire 15-20 min

Servir avec:

• Champignons frites avec des oignons et des concombres frais.
• Citrouille cuite au four, Brynza et Greens.
• Poivre bulgare, filet de poulet grillé.
• Des filets de poulet à la caisse, des carottes et des oignons dans la crème sure et la sauce à soja.

Plba - a un goût spécial de blé avec des notes de noix.

Caractéristiques de la cuisine:

• rincer à l'eau froide
• Eau 1: 2
• couvercle couvercle et cuire 30 minutes à feu moyennes
• Une fois que la bouillie éliminera toute l'eau, retirez-la du feu, remplissez l'huile et laissez 10 minutes sous le couvercle - tomber.

Servir avec:

• Beewed Bean, Brinoza et Cilanes, ainsi que secoué au jus de citron.
• Salade de haricots blancs, poivre bulgare, oignon rouge, laitue et brynza.
• Aubergine au four, des oignons cuits, des tomates cerises et des herbes.
• Crevettes bouillies, courgettes et caoutchoucs.
• Fraises, bananes et noix.

Cinéma - rappelant le pauvre riz, mais le goût est beaucoup plus doux et plus agréable.

Caractéristiques de la cuisine:

• rincer à l'eau froide
• Eau 1: 2
• porter à ébullition, réduire le feu
• couvrir avec un couvercle et cuire jusqu'à la préparation min 15-20 min

Servir avec:

• Tomates cerises, poivre bulgare, avocat et carottes.
• Légumes cuits au four et brinsels.
• Tomates cerises, mozzarella et caoutchouc.
• Crevettes, caoutchouc et mangue.
• Filets de poulet, greens, grill grillé et fromage feta.

Millet - a un goût sucré et riche, tout connu de l'enfance.

Caractéristiques de la cuisine:

• rincer à l'eau froide
• Eau 1: 2
• porter à ébullition, réduire le feu
• Cuire à la prévision de 20-30 min

Servir avec: