Good Lifestyle

C'est exactement que la nourriture que vous faites vous-même à cette maison. Il est plus utile que la nourriture que vous allez au magasin. Parce que vous connaissez la matière première et que vous pouvez contrôler et choisir la qualité des ingrédients complètement et une chose est la principale variable de la cuisson, c'est de l'huile dans la cuisson, bien qu'il existe une vente générale et il y a de nombreux types de marchés, mais nous devrions savoir que ce que une sorte d'huile ne provoque ni des cancérigènes lorsque manger et dans cet article présentera 6 types d'huile de cuisson utile

1. Huile d'avocat

L'huile d'avocat considérée comme un prix très élevé, mais les avantages de celui-ci sont également nombreux, car avec l'huile d'avocat avec un point d'ébullition élevé dans environ 270 Celsius, il peut être utilisé pour cuire une chaleur élevée. De plus, l'huile d'avocat consiste en un seul acide gras insaturé, oléique ou oméga-9 huile. Les avantages pour la santé du cœur sont extrêmement et réduisent également la quantité de LDL dans le corps.

2. Huile de graines de tournesol

L'huile de graine de tournesol est également considérée comme une huile qui a également un point d'ébullition élevé. Est d'environ 230 degrés Celsius, mais il y aura une odeur unique qui n'est pas considérée comme perturbant le goût de votre nourriture de quelque manière que ce soit, convient donc à l'utilisation de bonbons de cuisine, sautés, frites ou même cuisson, cette huile de tournesol se compose de très insaturé. Les acides gras. Et l'acide même oléique comprenant de la vitamine E par conséquent, l'huile de graine de tournesol peut également aider à réduire la quantité de LDL dans le corps.

3. L'huile de pépins de raisin

Est une huile produite à partir de l'extraction de la graine de raisin directement et a un point d'ébullition jusqu'à 215 degrés Celsius et sans odeur unique approprié pour la cuisson dans de nombreux menus pour la valeur nutritionnelle de l'huile de graisse de raisin est constituée d'acides gras oméga-6 qui sont plus sains pour d'autres types d'huile cardiaque. Ce qui, même s'il y a une recherche qui indique que la quantité d'oméga-6 affecte très une inflammation dans le corps. Mais si vous mangez des acides gras oméga-3 en quantité 1: 1, que fera-t-il faire? Donc, vous devriez manger de la graisse du poisson. Ou divers écrous lorsque vous choisissez de consommer ce type d'huile

4. Huile d'olive

L'huile d'olive a un point de mois relativement large de 160 (huile d'olive extra vierge) à 240 degrés Celsius pour une huile d'olive extra légère, qui sélectionne le type d'huile d'olive, doit prendre en compte le type de nourriture correctement. Pour le meilleur goût et les avantages si vous discutez de la valeur nutritionnelle de l'huile d'olive L'huile d'olive est composée de phénols hautes poly. Qui peut réduire le risque de cancer et de maladie cardiaque

5. Huile d'arachide

L'huile d'arachide a un point d'ébullition d'environ 232 degrés Celsius, il peut donc être utilisé pour frire et mélanger et avec une légère odeur. Il est possible d'ajouter une saveur alimentaire, en particulier de notre nourriture asiatique à avoir un meilleur goût que cette huile d'arachide consiste en un seul acide gras insaturé. Et la substance appelée le pouvoir, qui a pour effet de pouvoir inhiber l'absorption du cholestérol dans notre corps

6. L'huile de son de riz

Cette huile de bran de riz peut facilement trouver la Thaïlande. Qui est considérée comme une huile utile car elle contient des acides gras insaturés et la substance qui est très utile pour la santé cardiaque et sans odeur unique appropriée pour amener de nombreux types de nourriture