Good Lifestyle

Je ne peux pas nier que de nos jours, les gens se tournent vers la santé. Que ce soit de l'exercice ou de choisir de manger des aliments utiles parce que si vous ne maintenez pas la santé, d'autres maladies poseront, mais que la nourriture actuelle attire alors que la plupart des gens arrêtent de manger des bonbons ou des choses qui ne peuvent donc pas être obèses. causer des problèmes avec le ventre et dans l'article d'aujourd'hui présentera 6 types de nourriture pouvant réduire le ventre ou peut être l'abdomen, mais si elle provoquera la plus efficace que nous recommandons de manger ce type de nourriture couplé avec l'exercice, verrons donc les meilleurs résultats.

1. café

L'une des boissons que nous connaissons parce que beaucoup de gens peuvent ne pas être capables de manquer ces substances qui aident à bien brûler la caféine dans le café. Mais devrait choisir de boire du café noir qui n'ajoute pas de sucre, car en ajoutant accidentellement du sucre et que la crème peut-être encore plus de graisse que jamais et que les recherches ont révélé que si vous buvez de la caféine avant que l'exercice soit environ 1 heure, cela aide à augmenter le taux de calories. métabolisme plus d'un taux normal. Cependant, ne devrait pas boire plus de 2 verres de café par jour car cela pourrait causer d'autres effets secondaires.

2. thé vert

L'une des boissons thaïlandaises les plus populaires et peut être facilement achetée selon le marché général, mais si vous souhaitez donner au maximum la prestation devrait consommer du thé vert chaud qui ne fait pas de lait et de sucre, car dans le thé vert contient des substances nommées catéchine qui peuvent accélérer le métabolisme des calories dans le corps, y compris les composants des antioxydants qui contribue également à réduire le cancer. De plus, le thé vert est toujours capable d'augmenter la température corporelle. Après la consommation qui est très utile pour brûler les graisses du corps

3. Vinaigre de cidre de pomme

Nous pouvons voir qu'après cela, le vinaigre de cidre de pomme est devenu plus populaire. En raison de nombreux avantages et l'une d'entre elles, c'est la capacité de nettoyer les intestins payez si la graisse dans l'intestin ou d'autres résidus qui est la cause de la ballonnement que vous pouvez manger en mélangeant 1 cuillère à café de cidicule de pomme avec 1 verre d'eau tiède et Buvez régulièrement avant de brosser le quotidien quotidien. Ensuite, vous trouverez différents résultats dans quelques jours.

4. Oeuf

Bien qu'il soit cru que la consommation d'œufs augmentera la quantité de calories dans le corps. Mais si vous mangeez dans une modération, les œufs dans lesquels cela signifie à la fois les jaunes d'œufs et les blancs d'œufs seront l'un des meilleurs aliments car dans l'œuf a une protéine et une bonne graisse nécessaire pour le corps et lorsque le corps reçoit une bonne protéine entraînera plus Métabolisme calorique destiné à être utilisé dans de bonnes protéines afin que le corps continue d'utiliser la dose recommandée ne peut dépasser 2 bulles par jour

5. yaourt grec

Pas besoin de manger sans graisse. Parce que dans le yogourt grec est constitué de graisse et de nombreuses bonnes protéines qui de la ci -vendus mentionnées si la graisse et la protéine susmentionnées seront en mesure de réduire la graisse corporelle globale et, en plus d'être composées de nombreux nutriments, le yogourt grec est également constitué d'un probiotique qui aide à excrétion Et si le corps a une bonne excrétion normalement réduira le poids et il n'y a pas d'accumulation dans l'intestin aussi

6. Huile d'olive extraite à froid

Ainsi que l'huile d'olive bien connue, il y a beaucoup d'avantages. Que ce soit la nourriture ou la beauté, l'huile d'olive est un bon type de graisse. Qui peut aider à réduire la quantité de graisse, de mauvais LDL dans le corps, mais à manger de l'huile d'olive pour la prestation maximale ne doit pas être utilisée pour cuire de la chaleur élevée, car elle provoquera la modification de la structure de l'huile d'olive et peut entraîner une pénalité manger avec une salade ou une bruine sur la nourriture ou des boissons nécessaires