Good Lifestyle

Le bonheur de tous, hommes ou femmes, commence par un amour pour vous-même. Il n'est pas possible de trouver la paix de la vie et du bonheur si vous n'apprenez pas à vous aimer auparavant. L'estime de soi, la confiance en soi et la confiance - tout ne peut être construite que d'une base solide pour l'amour, l'attention et l'appréciation pour eux-mêmes. Il n'est pas trop significatif si des amis, la famille et les amoureux vous aiment et vous traitent bien, car tout se retrouvera avec déception si vous ne commencez pas vous aimer, comme la première et la plus importante chose de la vie. Celles-ci sont toutes sur l'acceptation de tous les encouragements, la force, la faiblesse, les talents, les erreurs et diverses autres choses. Rôtissons-nous dans nous-mêmes et marchons les 6 façons extraordinaires de commencer à aimer vous-même.

Passez un peu de temps pour vous-même

Même si vous êtes une mère occupée, une femme entrepreneure, des athlètes ou tous, il est important de passer un certain nombre de fois pour eux-mêmes tous les jours. C'est le moment où vous dépensez seul avec vous-même et écoutez pleinement des sentiments, des désirs, écoutez le monde autour de vous et commencez à vous préparer à commencer la journée. Il est bon de passer à plein temps pour soi-même au moins 15 minutes le matin, de méditer ou de plusieurs autres techniques de concentration avant que le monde entier ne commence éveillé. Il est temps de trouver votre équilibre et de commencer à vous préparer à faire face à tout ce qui apparaît sur le voyage plus tard. Vous pouvez faire beaucoup de choses - lire des livres, insérer une tasse de café, essayer le yoga, laisser la maison à courir le matin ou cherchez simplement la fenêtre. Il est temps de se connecter à des niches d'âme et de la paix qui attendent toujours en vous-même, peu importe ce qui se passe.

Accepter ce que vous ressentez

S'accepter est une chose difficile pour la plupart d'entre nous, car je ne l'ai jamais vraiment enseigné complètement, chez les enfants ou les adultes. En tant qu'enfants, nous avons appris que l'acceptation de nos parents est la chose la plus importante, alors cela se développe aux camarades de classe, aux enseignants, aux autres étudiants, aux collègues et en général dans la société. Mais qu'en est-il de vous accepter le vrai moi? C'est en fait la chose la plus importante au monde pour vous. Il est plus facile d'essayer de faire cela lorsque vous vous sentez à l'aise et heureux - il suffit d'accepter que c'est vous-même et ce que vous ressentez est en fait à cette époque. C'est très naturel! Mais lorsque vous vous sentez déçu, en colère ou blessé, vous voulez certainement tout jeter, et ne voulez pas le sentir plus longtemps et préférez détourner l'attention sur le spectacle à la télévision, prendre un verre ou une autre forme de réduction. L'essence est que vous devriez réellement être présente à ce moment-là dans ces moments. Vivez la vie avec eux, ne l'appuyez pas, et ils passeront par eux-mêmes parce que personne ne survit pour toujours, même la douleur. Lorsque vous faites le contraire, les émotions déprimées peuvent se transformer en un problème plus important et même conduire à des problèmes de santé.

Aimez votre propre corps

Votre corps est un conteneur important de l'esprit, de l'âme et de l'enthousiasme qui vous rend pleinement la vie. Il vous permet de vous sentir émotionnel, de communiquer avec d'autres, de devenir créatif et de construire des relations significatives. Ce corps est la première chose que nous reconnaissons quand née dans ce monde, lorsque nous apprenons à percevoir l'environnement de l'environnement en utilisant nos sens. Apprenez à accepter et à aimer cet incroyable corps, car toute votre vie ne sera pas possible sans cela. Prenez le temps de le maintenir avec des aliments sains, compilez un régime adapté à vous-même, y compris certains exercices d'exercices pour la rendre plus saine et essayer le yoga ou le Qiqong à relier votre corps à tous les niveaux. Votre corps a son propre rythme et ses besoins. Il se sentirait peut-être fatigué lorsque vous voulez être maintenu pendant une nuit, il se pourrait qu'il avait besoin d'un instant pour se promener lorsque vous avez choisi de rester à la maison et de regarder des émissions de télévision. Apprenez à écouter votre corps et lorsque vous essayez de le rendre plus heureux, le sentiment et le rythme général de sa vie changeront aussi.

Éviter d'endommager les relations

Vous pourriez penser que vous vous êtes bien aimé, mais ce n'est pas vrai tant que vous sortez de toutes les relations destructrices de votre vie. Calmez-vous et faites une liste de tous ceux qui ont l'habitude d'embarras, vous traitent poliment et sous-estimez de différentes manières. Peu importe s'ils sont des parents, votre partenaire ou votre ami. Soyez honnête avec vous-même et regardez-les comme ce qui existe vraiment. Lorsque vous réalisez que les gens de la vie vous font souffrir, c'est le moment de modifier. Si vous n'avez pas été en mesure de les laisser partir (à l'heure actuelle), pensez à faire certaines limites avec eux. N'ayez pas peur d'être brillant lorsque vous vous sentez blessé par ce qu'ils font ou disent. Des mots simples comme "Je n'accepte pas ceci", il faudra beaucoup de temps à être accepté car certaines personnes ne comprennent tout simplement pas les résultats de leurs actions à d'autres.

Ranger toi-même

Souvent, l'environnement environnant que nous décrivons ce qui est dans nous - sentiments, émotions et encouragement dans la vie. Et inversement - les choses qui nous entourent auront un impact sur nos aspects psychologiques, nos sentiments et nos inspirations. C'est pourquoi il est très important de ranger la pièce autour de vous. Commencez par une chambre et une salle de bain - c'est l'endroit où les choses les plus anciennes et inutiles sont cachées. Séparez les choses que vous aimez vraiment et que vous souhaitez utiliser de ceux qui ont porté ou que vous ne voulez plus vous connecter avec lui. Vous pouvez toujours le donner aux autres ou même le vendre s'il se sent amusant. Range de la salle de bain fournira un espace pour de nouvelles choses pour entrer dans votre vie, y compris de nouvelles relations, de nouveaux loisirs et d'autres choses positives. Ranger tout le contenu d'une maison comme celui-ci a un impact direct sur vos sentiments de sécurité, de bonheur et de votre santé.

Faire quelque chose que tu aimes

Lorsque vous commencez à aimer vous-même, vous voudrez naturellement faire des choses qui apportent du plaisir et du bonheur. Et d'autre part, si vous faites ce que vous aimez, vous rassemblerez également de l'amour pour vous-même pendant que le réveil de confiance et de confiance qui vous fera sentir plus tard comme une personne plus heureuse. Vous n'avez pas besoin d'être professionnel ou expert pour vous sentir heureux de ce que vous faites - c'est la chose la plus importante dans tout ce processus. Si vous aimez courir le sport et que vous vous sentez mieux - alors faites-en une habitude de routine et profitez de tout coeur. Si vous aimez la peinture ou la dessin des activités - alors faites-le chaque fois que vous avez du temps libre et que vous ressentez l'effet sur vos sentiments. Faites quelque chose qui ne convient pas aux autres et non à cause de problèmes de prestige ou de profits matériels, mais parce que, parce que vous vous rendez heureux, est un moyen sûr de commencer à aimer vous-même.