Good Lifestyle

Parfois, une session de GAM pleine de sueur n'est pas suffisante pour apprendre à votre graisse brûlante. Voici quelques aliments qui fonctionne pour brûler des calories après avoir consommé ou vous aideront à vous sentir pleinement plus longtemps.

1. cottages de fromage

Fromage cottage - Cette nourriture est particulièrement bonne à manger avant d'aller au lit. Si votre temps de sommeil la nuit est insuffisant, vous aurez généralement tendance à consommer des calories excessivement tout au long de la journée. Les cottages de fromage sont riches en caséine, un type de protéine libéré lentement, ce qui aidera les activités de sommeil.

2. Beurre d'arachide

Beurre de cacahuète - Même si vous devez faire attention dans la partie de sa présentation, le beurre d'arachide contient de nombreux cholestérol insaturés en abaissement des graisses. Il contient également de la phénylalanine, un type d'acide aminé qui réduit l'appétit et encourage la combustion des graisses.

3. Ail

Ail - Ce générateur d'arômes super fort rend pas seulement votre nourriture plus intéressante - il va lutter contre la graisse avec sa teneur en alicine, le même composé chimique qui fait de l'ail a un goût et un arôme très puissant.

4. Huile d'olive

Huile d'olive - Complètement, l'huile d'olive contient de la graisse, mais sous la forme d'une graisse saine qui réduira d'autres types de graisses qui déclenchent une inflammation. En investissant dans une huile d'olive extra vierge, vous bénéficierez de l'oléochental, qui réduira l'inflammation, car je l'ai ibuprofène.

5. Havermut

L'avoine - selon la recherche, ceux qui consomment de l'avoine ont 10% de graisse abdominale inférieure à ceux qui consomment des glucides transformés dans le même montant. Avec une teneur élevée en fibres et des caractéristiques qui sont digérées plus lentement, il vous fera sentir plein plus longtemps. Mais n'ajoute pas de sirop de Mapel à excès.

6. Thé blanc

Thé blanc - Si vous recherchez un moyen de supprimer les salaires honteux, le thé blanc a une double fonctionnement dans ce cas. Il encouragera le décaissement de la graisse et inhibera également la croissance des cellules grasses. Un remplacement du café, enfin!

7. patates douces

Pommes de terre douces - Un autre article fantastique d'un régime alimentaire à faible glucides, une patate douce contient également des caroténoïdes, qui stabilisent la glycémie et réduisent la résistance à l'insuline. Il aide également votre corps à changer de calories en énergie, au lieu de la graisse. La teneur élevée en vitamines signifie également une meilleure endurance lors de l'exercice.

8. Beri fruit

Fruit Beri - niveaux antioxydants de polyphénol élevé brûlera la graisse et empêchera leur formation. En particulier Blueberi, qui contient du resversatol, qui réduira le risque d'obésité. Le goût naturel doux est également très bon pour contrôler l'envie de consommer des aliments sucrés.

9. Kinoa.

Kinoa - est un matériau supplémentaire souple pour les salades et est parfois utilisé comme substitut au couscous. Kinoa est également une source complète de protéines, qui contient des niveaux de bétaïne très élevés, qui ont été conclus étroitement liés aux obstacles à la production de graisse et à accélérer le métabolisme.

10. Vinaigre de cidre de pomme

Pomme Sari Vuka - avec la composition de la majorité des acides acétiques, le vinaigre de cidre de pomme ralentit la libération de sucre dans le sang et encourage la production de protéines dans le corps qui fonctionne importante dans la graisse brûlante. Il a également ralenti la vidange gastrique.