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Beaucoup croient que le haut niveau de glycémie est caractéristique que pour les diabétiques. Mais ce n'est pas. La plupart des gens qui abusent des bonbons peuvent souffrir de cela et même aucun suspect qui nuit au corps.

Nous avons collecté 10 symptômes perturbateurs avertit de ce que vous mangez trop de sucre.

Faim permanente

Les sauts d'insuline dans le sang empêchent la pénétration du glucose dans les cellules. En conséquence, le corps souffre de manque d'énergie de manière chronique et vous voulez constamment manger. Refuser des produits raffinés, une maladie douce, des desserts, arrêtez d'ajouter du sucre dans du thé et du café - et le résultat ne vous fera pas attendre longtemps.

Fatigue accrue

Vous n'avez pas eu le temps de vous réveiller et de vous sentir déjà fatigué? Il a une explication simple. Si vous aimez beaucoup de bonbons, votre corps a appris à sucer et à stocker efficacement le glucose. Les cellules corporelles cessent de recevoir suffisamment d'énergie. Difficile à abandonner complètement le sucre? Remplacez-le sur le miel. Seulement ils ne devraient pas être maltraités. Assez d'une paire de cuillères à café par jour.

Éruption cutanée sur le visage

Une consommation excessive de nourriture sucrée stimule la croissance des hormones sexuelles androgènes. Sous leur influence, les glandes sébacées produisent plus de sels de la peau. À la suite des pores, des gommons et de l'acné apparaissent.

Peau sèche

Un taux de glycémie élevé stable stimule le processus de glycantes protéines, ce qui entraîne un vieillissement rapide du corps et la formation de rides. La peau douce de l'adolescence perd rapidement l'élasticité et devient trop sèche.

Problèmes avec des gasts

L'utilisation d'une grande quantité de sucre peut causer un déséquilibre de bactéries intestinales. Les ballonnements, le météorisme, la constipation, la diarrhée et d'autres problèmes liés au tractus gastro-intestinal sont les signes les plus éloquents de la dysbactériose.

Incapacité à la concentration

De l'excès de sucre, tout d'abord, les cellules cérébrales souffrent. Ils connaissent des difficultés énormes avec de l'énergie. Et cela affecte négativement la vitesse de la pensée et la capacité de concentrer l'attention.

Bouche sèche et soif

L'excès de sucre dans le sang rend le rein dans un rythme fou. En raison de la miction accrue, le corps perd beaucoup de liquide et déshydraté. D'où le sentiment constant de soif.

Carie

Les bactéries vivant dans la cavité buccale sont utilisées par le sucre pour la production d'émail destructeur acide. Ceux qui abusent du sucre, n'évitaient pas de problèmes de dents.

Blessures de guérison lentes

Lorsque la glycémie est systématiquement élevée, les vaisseaux sanguins sont constamment rétrécis. En raison de l'apport insuffisant d'oxygène et d'éléments nutritifs, les plaies seront enroulées très lentement.

Irritabilité et changement d'humeur aigu

Si la tuile de chocolat et le seau de la crème glacée sont le meilleur moyen de soulever l'ambiance pour vous, cela vaut la peine d'être réfléchie. Le sucre provoque un tas d'insuline acéré dans le sang. À ces moments, l'humeur se lève et vous ressentez la marée d'énergie tant attendue. Et tout allait bien, mais après un moment, il y a une forte récession d'énergie - et l'apathie vient.