Good Lifestyle

Bien sûr, cela ne parlera pas de pommes de terre rôties, de mayonnaise et de hamburgers. Nous allons parler au contenu de la calorie dépistant des produits alimentaires que la plupart sont entièrement sécurisés. À nos jours, ils ne sont pas si inoffensifs et Thawa sur leur propre masse de graisses, de glucides et de calories.

Du lait

Source de calcium de la vie saillante. Doit avec son super plaisir. Cependant, sa femme devrait oublier sa nutrition suffisante: environ 60 karia par centaines de grammes. Donc, avoir quelques tasses lattes, lait de cappuccinyle pure, vous obtenez environ 500 calories. Et ce voir ne suffit pas.

Mueslia flocons

Si vous pensez que les flocons de piège à vitesse ou de muesli prêts à l'emploi sont le meilleur petit-déjeuner, vous êtes profondément confondu. En règle générale, ils sont bloqués avec des articles de sucre. Et de ce - 400 calories. De plus, le yogourt de lait, qui ajusté de nombreux adéquats. Il se trouve la méga calorie, presque comme le déjeuner. Alternative saine - grue de grains entiers.

Toasts de galeti

Vue équitable, pain séché, croustillant, des biscuits pratiquement sans poids ont l'air nocif. Mais même en déshydratation, au four, constitué de tonocoopomol de farine, d'amidon, de lait, de sucre et de graisse, très rusé. En moyenne, 400 calories dans le gramme de produits.

Chocolat noir

Sans aucun doute, le chocolat noir est plus utile que laiterie. Il est influencé positivement par le système alternatif-vasculaire. Mais si vous pensez de calories, du noir chocolatpractique identique à la laiterie. Segone 10 calories moins. Sans aucun doute, un tel produit est également strictement mené dans son régime quotidien.

Huile végétale

Allersé à propos de l'huile nutritionnelle élevée. Cependant, il est impatient de calories, il n'est pas réservé et surpassé même. Le régime alimentaire est recommandé d'utiliser une cuillère d'huile végétale de 1stolulaire. Cela suffit à saturer de graisses utiles et à ne pas apporter sa silhouette.

Sushi

De nombreux régimes alimentaires sont également sous-estimés. Option satisfaisante: poisson, riz, nori et légumes - contient environ 50 calories. "Philadelphie" et "Californie" pour le prix - et plus encore. Plus - Soyoisus contenant du sucre. Les nombres les plus agréables ne sont pas remplacés. Conseiller avec précision de ne pas abuser.

Fruits secs

FIGUES, Pruneaux, Kuraga est riche en fibres, des oligo-éléments utiles. Et fructose, ce qui en fait assez de calories. Bon 400 calories pour 100 grammes. Bien sûr, vous ne devez pas exclure complètement du Rationohrukt. Il suffit de se limiter à eux avec eux.

Noix de coco

La noix de coco est une excellente source de fibres. Mais en même temps, il est basé sur une grande quantité d'acides saturaculaires. Ceux contenus, par exemple, au beurre. Malgré son origine végétale, Coconut Calorie suce. Exemple 350 calories pour 100 grammes.

Mozzarelia Ricotta

Les boutiques de neige de Mozzarella ou la fonderie de Ryricott ressemblent à des tendres et aux poumons. Mais cette impression est trompeuse. Le fromage Lyubyad, comme si Fiden ou Young, contient une grande quantité de graisse. La boule mozzarella Mozzarellah, par exemple, contient 25 grammes de graisse et son charbon total atteint 300 calories.

Pop corn

Dans le cinéma, il est toujours préférable d'aller voir le film, et pas de pop-corn. Si seulement parce que dans un seau d'un tel bonheur - l'abîme des calories. Environ 400 pour chaque cent grammes! Alors pensez, où vous les gaspillerez.