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Que préférez-vous manger pour le petit-déjeuner? Muesli? Granola? Barres d'énergie utiles? Coller Oakhovaya avec du pain de grain entier? Nous vous décevrons, mais ce n'est pas la meilleure option pour un petit-déjeuner confortable. Et c'est pourquoi:

Muesli et Granola
La bouillie d'avoine entière est vraiment bonne pour la santé. Les glucides appropriés dans sa composition sont digérés lentement et saturés d'énergie au dîner lui-même. Les avantages du populaire Muesli, des granolas, des flocons de création rapide sont très douteux. Ce sont des produits faciles. En plus des problèmes de digestion et de surpoids, ils n'apporteront plus rien à votre corps.



Boulangerie
Croissants parfumés ou petits pains magnifiques avec une tasse de café fraîchement préparé - l'option idéale pour le début de la journée. Mais vous ne devriez pas vous tromper. Ce petit-déjeuner contient une grande quantité de calories et un indice glycémique élevé. Il ne vous sera pas saturé avec de l'énergie pendant une longue période et ne donne pas la vigueur, comme ils montrent dans la publicité.




Bar
Les barres d'énergie au chocolat ou si populaires peuvent rapidement étancher la faim. Mais il vous retournera également rapidement dans quelques minutes. Et il veut aussi doublement plus fort.


Un sandwich à saucisse
Le petit-déjeuner traditionnel de notre latitude sous la forme d'un sandwich avec saucisse n'est également pas l'option de petit-déjeuner le plus utile. Le pain blanc contient un grand nombre de glucides rapides, de la saucisse - graisses nocives. Très probablement, un tel petit-déjeuner passera directement dans les dépôts de graisse et ne sérentifie pas l'énergie.

Fast food
Tout le monde connaît les dangers de la Fastfud. Néanmoins, beaucoup continuent d'utiliser des hamburgers avec une pomme de terre au vendredi. Une telle habitude à l'avenir entraînera inévitablement la défaillance du métabolisme et du réglage de poids supplémentaire.


Petits déjeuners rapides
Toutes sortes de chocolat ou de boules douces laitières séduisent de nombreuses vitesses de leur cuisson. Mais si vous vous souciez de la santé et de la beauté de votre corps, il est préférable de les abandonner du tout, si vous ne voulez pas de problèmes de troubles métaboliques malvoyants, d'estomac, d'intestins et d'obésité.




Fromage fondu
Beaucoup croient que le fromage fondu, contrairement à la Fastfud, par exemple, est utile. Mais ce n'est pas. Premièrement, le fromage fondu est un produit de calories très élevé constitué presque totalement des graisses. Si vous prenez soin de votre chiffre, ce produit est parfaitement banni. Deuxièmement, la plupart des rames vendus dans les magasins contiennent une énorme quantité d'additifs et de sels nocifs. Les enfants, les allergies et les personnes atteintes de maladies des ries gastro-intestinaux gastro-intestinaux sont contre-indiqués avec précision.

Fromage caillé
Hélas, le fromage caillé doux n'a rien à voir avec le fromage cottage ordinaire, qui est vraiment utile pour la santé. En règle générale, ils se composent d'huiles hydrolylisées nocives, de sucre, d'additifs et de conservateurs de goût.


Jus de packs
Même les jus de fruits frais ne sont pas la meilleure addition au petit-déjeuner. Une grande quantité d'acides organiques contenus dans le jus, car il provoque une irritation de la muqueuse gastrique. Les avantages du jus emballé et de la parole ne peuvent pas être. Le sucre, les conservateurs, les additifs gustatifs - ne profiteront certainement pas à votre corps.




Pâte de chocolat et de noix
La pâte de chocolat ou de noix est un produit de haute calorie contenant un grand nombre de glucides rapides. Pas le meilleur choix pour le petit-déjeuner ... En outre, la plupart de ces pâtes n'ont pas dans leur composition de noix et de chocolat. Fondamentalement, il s'agit d'une combinaison d'huiles végétales hydrolysées nuisibles: paume ou noix de coco, beurre de cacao, sucre et lécithine.