Good Lifestyle

Comme nous nous souvenons, les super-passagers sont des produits contenant une dose de choc de vitamines et de microministes. Par conséquent, ils sont tellement nécessaires pour que nous maintiennent une bonne santé, une belle peau et des cheveux épais. Spiruline, baies de goji, de graines de Chia et de cannabis, de films, de baies d'Asaï - Ces individus exotiques entrent progressivement dans le régime de notre nourriture. Mais aujourd'hui, nous voulons parler de leurs homologues nationaux. Ils ne leur sont pas inférieurs en nutrition, mais ils sont rapidement moins chers.

Huile de lina et de lin
Len est connu de l'humanité depuis la période la plus ancienne. Déjà, les gens savaient que ses propriétés thérapeutiques. Un autre a été fait partout avec des vêtements qui, au fait, est toujours en demande. En raison de la teneur élevée en lin vitamine E, il a un effet rajeunissant, maintient la peau du ton. Mais toujours, sa principale carte atout est la teneur élevée des acides gras polyinsaturés d'oméga-3, 6 et 9. Selon leur teneur, il peut même rivaliser même de la graisse de poisson. Par conséquent, le lin et l'huile de lin sont une excellente alternative pour les personnes qui s'abstiennent de l'utilisation de produits d'origine animale.

Rose hanche
Le rose contient dans sa composition 15 fois plus de vitamine C que les citrons et les oranges. Par conséquent, vous obtenez une habitude aussi utile: chaque fois ajoutez des fruits de rose séchés dans une tasse de thé. Il a également une grande quantité de vitamine A, si nécessaire pour nous maintenir la vision. Le calcium en combinaison avec les flavonoïdes contribue à la prévention de l'arthrite et de l'arthrose.

Produits de miel et d'apiculture
Miel, pollen, Perga est une source incroyable de nombreux vitamines, notamment des acides aminés rares B12 et essentiels. Le miel a également de puissants propriétés antivirales et antibactériennes. Par conséquent, il est particulièrement utile d'utiliser en hiver.

Blackfold Rowan.
Black-Tree Rowan est une source naturelle d'iode, qui, selon les médecins, est très peu dans le régime alimentaire d'une personne moderne. Et son manque peut conduire à de graves problèmes de santé. Même ces baies merveilleuses sont l'une des antioxydants les plus puissants de la nature. Voulez-vous ralentir les processus de vieillissement dans votre corps - manger Rowan.

Prompt
Le berger est la même céréale unique que les films convertis partout. Il contient une grande quantité de protéines. Il est donc simplement obligé d'inclure des personnes qui ont refusé pour diverses raisons d'utiliser de la viande. Un autre de ses avantages est une fibre qui favorise la purification du corps et la normalisation de la digestion.

Canneberge
Une autre source précieuse de vitamines et de minéraux. De plus, la canneberge contient une quantité minimale de sucre, ce qui le rend idéal pour ceux qui se soucient de leur silhouette. En plus de tous ses avantages, la canneberge contient également de rares acide succinique participant à l'échange d'énergie dans les cellules de notre corps. Si vous souffrez d'un manque d'énergie et de fatigue chronique, faites attention à ces baies.

Argousier
En langage simple, l'argousier est juste un tableau vivant de Mendeleev. Il comprend le fer, le silicium, le sodium, le magnésium, l'aluminium, le manganèse, le strontium, le plomb, le molybdène et d'autres minéraux. Buckthorn de la mer est également une source puissante de vitamines, y compris rares et pp. En raison de la teneur élevée en vitamine E, ces baies contribuent à la normalisation du niveau d'hormones et à l'augmentation de la libido. L'argousier est le composant idéal pour la cuisson des desserts sains. Confiture aromatique, marmelade, pâturage, gelée et mousses. Et des baies, vous pouvez cuire la sauce, parfaitement combiné avec du poisson de rivière et de la viande blanche.

Betterave
Les betteraves améliorent la digestion, éliminent les toxines du corps, renforce les vaisseaux et possède également de puissantes propriétés de rajeunissement. Sa composition chimique étonnant: acide ascorbique, vitamines du groupe B, magnésium, calcium, potassium, fer à repasser, phosphore. Il y a mille et une méthode de cuisson des betteraves. Bouillis, rôti, parencher, ragoût, mariné, séché - dans n'importe quel type de betterave bonnes. Surtout, nous aimons la combinaison de betteraves cuits au fromage de chèvre et de noix.