Good Lifestyle

Aujourd'hui, la majorité des jeunes écoutent les recommandations de spécialistes, réfléchissent à l'alimentation et surveille généralement la santé. Et quelque plus de 20 à 30 ans, il n'y avait pas de techniques spéciales: tout le monde a vécu sur de nombreuses années de tradition. Malheureusement, beaucoup d'entre eux affectent négativement la santé et provoquent même le rire des Européens. Il s'agit de telles habitudes alimentaires des Russes et sera discutée plus loin.

1. Les boissons chaudes sont toujours avec du sucre
Donc, il s'est avéré que notre peuple ajoutez toujours du sucre dans le thé et le café, même s'ils mange des bonbons. Beaucoup ne peuvent pas comprendre que ces boissons ont leur propre goût et n'ont pas besoin d'interrompre ses édulcorants. Mais contre de nombreuses années de tradition ne sera pas ajustée.

2. Premier, deuxième, troisième et compote
Dans les salles à manger soviétiques, ils servaient toujours la première, la deuxième, la salade, puis la douce compote. Malheureusement, à cette époque, peu de choses ont été suivies par la bonne nutrition, la sélection de produits, et par conséquent, il y avait très souvent des problèmes de surpoids. Nous ne disons pas que vous devez suivre strictement la quantité de calories (bien que ce ne soit pas toujours mauvais), mais d'être plein, en bonne santé et ne gagnez pas de poids, vous ne devriez pas vous excréter avec un million de repas. Pour rester sous la forme, attendez juste plus que de consommer.


3. Sweet for Dessert
Dans la culture de l'espace post-soviétique, il est tellement établi qu'après un repas complet, il est nécessaire de se "sauvegarder" eux-mêmes comme sucré. Mais ce n'est pas vrai. Si vous mangez bien, vous savez qu'il y a de doux sans préjudice pour les figures et la santé, il n'est possible que dans la première moitié de la journée, et non après chaque repas et comme une collation.


4. Tout avec du pain
Rappelez-vous comment dans l'enfance, nous avons été forcés de manger de la bouillie et des pâtes avec du pain, qui sonne aujourd'hui sauvage. N'oubliez pas que chaque morceau de pain (si ce n'est pas les produits de farine à grains entiers de broyage grossier), reportés à la taille.


5. Sans collation pour la nuit, il est impossible de s'endormir
C'est un stéréotype soviétique, qui s'est développé, grâce à la fête luxuriante et tardive. Beaucoup se plainent maintenant que les gens ne vont plus se rendre visite, ni peut-être pour le mieux, car la table luxuriante pour l'alcool n'est rien de bon pour la santé. Tout le monde sait que le dîner abondant est un gage de mauvaise digestion et dormir alarmant. De plus, tout cela est reporté en toute sécurité dans la graisse.


6. Snacks permanents de non-handicapés
Heureusement, à notre époque, il y a un million de ressources où vous pouvez voir ce qui serait utile à manger. Et auparavant, les gens se sont pompés des biscuits et du thé avec du sucre, et voire plusieurs fois par jour. Combiné à un style de vie sédentaire est une bombe au ralenti.


7. dur, même quand je ne veux pas
Cette histoire est connue de tout le monde depuis l'enfance et fait partie du folklore folklorique. À partir de la maternelle, on nous a dit que nous devions tout manger sur une assiette. Mall, il est considéré comme un mauvais tonalité et un manque de respect pour l'hôtesse. Par conséquent, le problème de la trop radiation régulière, familière à nous tous.