Good Lifestyle

Il est très heureux que le monde gagne de plus en plus la popularité de mener un mode de vie sain, une nutrition appropriée et des sports. Il n'est plus à la mode de fumer et de boire de l'alcool, de la beauté et de la santé - maintenant en priorité. Par conséquent, nous avons préparé des informations intéressantes et importantes pour quiconque suit leur nutrition. En savoir plus sur 10 Superfudues que vous devez inclure dans votre alimentation.
Il convient de noter que les superfudi sont des produits contenant un taux élevé de substances bénéfiques pour le corps, mais ce n'est pas un biodendance artificiel, mais des produits végétaux.

1. film.
On sait que l'ancien cinématome d'Inki Eli tous les jours, car il n'y a guère plus que la quantité de vitamines par rapport à d'autres bouillies. Par le nombre de phosphore, il n'est pas inférieur au poisson, exactement, comme dans la teneur en fer. En outre, dans le cinéma contient des vitamines B, A, E, S, Fibre, zinc, potassium, magnésium et manganèse.

2. keyl
Cale - Mega-Populaire maintenant chou de qualité. C'est devenu un succès incontestable dans le régime alimentaire. Il devrait être utilisé régulièrement, car cela conduit à des niveaux normaux de cholestérol, de qualité et d'activité des hormones, contribue à tuer des processus inflammatoires dans le corps. De plus, Kale est riche en antioxydants qui empêchent le cancer, le calcium, le fer, le magnésium, les vitamines A, B6, K.


3. GRAINES CHIA
Les graines de Chia sont parfaitement saturées et vous aident à vous débarrasser de l'excès de poids, tout en améliorant le processus de digestion. Il faut dire que ces graines magiques sont assez chères, mais leur influence sur le corps se justifie.

4. Baies Godzhi
Ces baies rouges appétissantes sont considérées comme l'une des plus populaires. Les baies de Goji améliorent parfaitement l'immunité, rajeunissent le corps, tonifiant ses cellules. Leurs siècles sont utilisés au Tibet et en Chine afin d'améliorer le travail du cœur et d'empêcher le cancer.


5. Guarana
Guaran est considéré comme une énergie naturelle, car elle contient une grande quantité de caféine. Il sonne et éclate, améliore la performance et renforce généralement le système nerveux.

6. Haricots de cacao
Les haricots de cacao seront sauvés pour des dents sucrées, à cause d'eux, vous pouvez cuisiner du chocolat utile. Le cacao BOBAH contient un grand nombre d'antioxydants et d'éléments qui affectent positivement l'état de la peau, des cheveux et des ongles.


7. baies d'Assaï
Les baies asaïssons ont été désignées appelées «baies de moulage». Les scientifiques ont découvert une énorme quantité d'antioxydants, d'acides gras, de fibres, de vitamines. Vrai, dans la forme la plus récente, nous ne pouvons pas les obtenir, mais vous pouvez toujours acheter les baies asaies sous une forme gelée.


8. Graines de cannabis
Il a été prouvé que les graines de cannabis sont très nutritives. Avec leur aide, ils ont été traités avec des maladies associées à l'estomac, au cœur et aux navires. Ils contiennent également une grande quantité d'acides aminés, de magnésium, de zinc, de potassium et de fer.

9. physalis
Si dans notre culture, les Physalis n'utilisaient que pour créer des bouquets, puis en Bulgarie, en Irak et en Asie, c'était toujours un ajout utile et délicieux aux desserts. N'oubliez pas que Physalis traite la maladie rénale, le rhumatisme, la goutte et les problèmes respiratoires.


10. Spirulina
La spiruline est une algue, qui réduit la quantité de sucre dans le sang, traite les maladies des voies respiratoires, la tuberculose et guérit même les plaies.