Good Lifestyle

À la veille de la saison de la plage, lorsque tout le monde tente d'apporter une figure dans l'ordre, une variété de régimes sont très pertinents. Panaqueens pour la perte de poids, qui vient à tous, n'existe malheureusement pas, car les caractéristiques du corps ne permettent pas aux personnes les mêmes résultats de se débarrasser de l'excès de poids. Mais nous avons rassemblé 8 régimes tendances, avec l'aide que vous pouvez facilement perdre du poids en 2017. Il s'agit de 8 que les systèmes suivants sont des enregistrements battus dans l'année en cours. Prends-toi une note!

1. Diet Kim Kardashian
Ce n'est plus secret qu'après la naissance du deuxième enfant, le spectacle réaliste américain de Kim Kardashyan a beaucoup perdu de poids, se débarrasser de plus de 30 kg. Maintenant, elle ressemble à jamais, mince et tout grâce à un régime de pouvoir spécial. Un expert populaire dans la perte de poids Colette Hemovits a mis au point un régime alimentaire pour Kim Kardashian, déjà disponible pour tout le monde. Son essence est que vous devez partager la nourriture pour 4 réception, limitée à 1800 calories par jour. Dans la matinée, l'étoile préfère un œuf ou une omelette avec des légumes, le deuxième petit-déjeuner Kim Kardashian mange du yogourt de fruits, au fromage cottage à faible gras avec des noix, elle a une dinde diététique, un poisson à faible gras avec des légumes, pour le dîner - nouilles de légumes ou ragoût de légumes, éventuellement avec du poulet. Grâce à un tel régime, vous pouvez perdre jusqu'à 5 kg par mois, en particulier sans violation de la nutrition.

2. Detox Eau au lieu de l'eau potable ordinaire
À chaud, l'idée d'eau de désintoxication est particulièrement pertinente et bien. L'essence consiste à ajouter des ingrédients (fruits, légumes et verts), dans lesquels il existe de nombreuses vitamines et éléments utiles. Une telle eau conduit à la norme de la fonction intestinale, supprime les scories et à la fin entraîne une diminution du poids. Detox-eau ne s'ennuie jamais, car les ingrédients peuvent constamment changer. Par exemple, vous pouvez mettre la moitié du concombre et du jus de citron, quelques pailles, ainsi que l'ajout de piquancy au gingembre, au basilic ou à la menthe. Pour renforcer l'effet, il est recommandé d'abandonner le café, le thé et le soda et toutes les techniques d'eau potable pour remarquer de l'eau de désintoxication pour perdre du poids.


3. Diet "intestinal"
En haut du régime de la mode de l'année en cours, le soi-disant "régime intestinal", qui a développé un nutritionniste Henrietta Norton. Il a été prouvé que le travail des intestins et du poids est étroitement connecté. L'essence de l'alimentation "intestinale" consiste à établir le processus de digestion et à rendre l'interaction des bactéries utiles dans l'intestin aussi près que possible de la division de la graisse et de la traduction de glucides dans l'énergie nécessaire.

4. Régime de miel
Nos ancêtres ont été publiés avec un régime de miel, mais il n'y a pas si longtemps, les scientifiques ont finalement confirmé la recherche scientifique. Il est prouvé qu'en utilisant une cuillère à café de miel de la nuit, les graisses seront divisées parfois plus rapidement, réduisant ainsi le poids sans affecter le bien-être humain.

5. Régime alimentaire sans restrictions
Personne ne vaut mieux entendre son corps que l'homme lui-même, même les nutritionnistes en parlent. L'auto-éducation à notre époque a atteint un nouveau niveau, et maintenant à l'aide de différentes applications, vous pouvez calculer le niveau et le nombre de calories que vous devez consommer chaque jour, en fonction de l'âge et de votre poids. Maintenant, beaucoup adhèrent à la balance de l'équilibre: c'est-à-dire que vous pouvez manger des produits préférés, mais n'allez pas au-delà du taux quotidien des calories.


6. Diet "cardiaque"
En 2017, à la mode, le régime «cardiaque», qui conduit à la norme du cœur, améliore l'état des vaisseaux et réduit également le poids. Selon un tel système, vous devez manger 5 fois par jour, mais de petites portions. Dans la matinée, vous devez manger des produits laitiers et des céréales, dans le déjeuner, des légumes, du riz et des pâtes, et le soir - exclusivement des protéines. Un autre bonus pour ceux qui sont en raison de la perte de poids n'est pas prêt à abandonner l'alcool, - sur le régime «cardiaque», vous devez boire un verre de vin rouge sec par jour.


7. Fodmip de régime
Au nom de l'abréviation de régime: oligosaccharides fermentables, disaccharides, monosaccharides et vernis. C'est-à-dire que ces substances devraient être évitées de diminuer efficacement dans des volumes. Selon les nutritionnistes, ces substances conduisent à une violation du travail gastro-intestinal, devenant la cause des spasmes désagréables, des ballonnements et de la stagnation des dépôts graisseux. Il est recommandé d'exclure les haricots de votre menu, des produits semi-finis de viande, de la cuisson, des produits laitiers, de l'ail, des oignons, des saucisses, des substituts de sucre. En conséquence, le ventre diminuera parfois sur un temps record.


8. Le végétarisme comme un mode de vie
En 2017, le boom de la consommation éclairée et de la mode sur ECO est noté. Maintenant, de nombreuses célébrités et non seulement vont à la nourriture végétale, se soucient de l'écologie (le contenu des animaux a un climat, et en général, beaucoup d'animaux pour la viande et la peau provoquent de dégoût). Par conséquent, le végétarisme comme mode de vie est maintenant dans notre sommet. Beaucoup refusent le régime protéiné duucan en faveur de la nourriture végétale dans les raisons susmentionnées, notant que le bien-être et la santé sont généralement améliorés et amincir dans cette affaire est un bonus agréable.