Good Lifestyle

Le rêve de nombreuses filles - il y a tout et non gras, mais malheureusement, de tels miracles sont très rares. Il est particulièrement difficile pour ceux qui aiment beaucoup les bonbons. Le sucre devient la cause de l'excès de poids et de nombreuses maladies, nous avons donc préparé des matériaux sur des bonbons, qui ne sont pas corrigés. Nous sommes sûrs que vous puissiez trouver quelque chose et à votre goût.

1. guimauve
Pour ne pas vous limiter dans la douce, mais aussi ne pas torturer le corps avec des bonbons non grasses, arrêtez votre choix sur la guimauve. Si vous avez une zéphyrine par jour, vous ne pouvez pas avoir peur des impacts importants en termes d'excès de poids. De plus, il satisfera même tous les systèmes d'organisme avec fer, phosphore et protéines, ce qui est utile pour les tissus musculaires. De plus, les guimauves - Dessert, qui aiment les adultes et les enfants. Maintenant, il est fabriqué des petits pâtisseries particulièrement savoureux, d'obtenir des goûts inhabituels des fruits.

2. Chocolat noir
Il a été prouvé que le chocolat amer avec un pourcentage élevé de cacao est non seulement délicieux, mais aussi très utile. Vrai, si vous aimez le chocolat au lait sucré, vous devrez vous habituer à l'amertume de votre délicatesse bien-aimée. Des études disent que le chocolat noir aide à surmonter le stress, la dépression et renforce généralement le système vasculaire. Par conséquent, audacieusement, en tant que présentation pour les vacances, commandez un chocolat noir coûteux et de haute qualité.


3. Orekhi
Ceux qui sont engagés dans des sports et suivent leur nutrition, savent que les noix sont la meilleure collation entre les repas principaux. Ils sont utiles, nutritifs et sans aucun doute très savoureux. Ils peuvent être utilisés comme dessert, mais il n'est pas nécessaire de s'impliquer, car ils sont très caloriques. Les nutritionnistes conseillent chaque jour pour ne plus manger de noix préférées.


4. Fruits secs
En termes d'influence sur le corps, les fruits secs sont très rappelés par les noix. Chacun des fruits secs a ses propres vitamines et éléments saturés de l'organisme nécessaires aux opérations normales. Les nutritionnistes conseillent de se livrer à la Kuragya, aux raisins secs ou aux Figues au lieu de bonbons, mais aussi de rappeler le sens de la mesure, car dans des fruits secs, il y a beaucoup de calories.

5. Chérie
Les siècles de miel ont été remplacés par du sucre (avant d'avoir appris à l'extraire). Ce produit n'est pratiquement pas gâché et parfaitement utilisé comme alternative au sucre, surtout si vous aimez le thé sucré. Les calories ne vous menacent pas, mais l'effet apaisant du miel peut être obtenu sous forme de bonus. On dit que les propriétés du miel restent les mêmes, sinon de la mettre en thé, et il y a un facile à manger.


6. Bonbons orientaux
Si vous souhaitez abandonner les bonbons nocifs en faveur de l'utilité, nous vous recommandons d'essayer des bonbons orientaux. Comme ils sont basés sur le miel, les noix, les raisins secs et différents types d'épices, le sucre de forme pure est pratiquement non. Et comme ils sont également très satisfaisants, vous pouvez difficilement manger beaucoup de bonbons orientaux. Par conséquent, les calories liées à leur utilisation ne peuvent pas avoir peur.


7. Baies et fruits
Je veux candir - manger une pomme et de meilleures baies. Prenez soin de votre fruit préféré en été. En hiver, vous pouvez manger des baies d'été, les a pré-gelées. Ils ne perdent pas leurs propriétés, mais ils seront saturés du corps avec des vitamines et des microélètes et votre désir de bonbons au détriment du fructose quittera. Mieux les ajouter à la farine d'avoine ou au yaourt, faites un smoothie. Ainsi, les avantages seront mieux que de simplement les manger sous la forme brute.

8. Jelly, marmelade, pâturage et puddings
Vous ne pouvez pas vous nier le plaisir et il y a desserts, qui sont basés sur l'agar (algues). Le fait est que dans la marmelade et les bonbons similaires, il y a de la pectine, qui élimine les substances toxiques du corps et réduit les niveaux de cholestérol. Ces desserts sont peu caloriques, mais il convient de choisir avec soin qu'ils étaient vraiment naturels et ne contiennent pas de substituts chimiques dans leur composition.


9. Candie syroïde
À notre époque, les produits alimentaires crus sont très populaires. Dans notre cas - des bonbons alimentaires crus. Le fait est qu'ils sont préparés presque sans traitement thermique et exclusivement des ingrédients naturels. Pour préparer des bonbons de Sourdine brutes ou Superfood, comme ils sont souvent appelés, prenez des noix écrasées ou baisées, des graines et des pâtes de dates. Ensuite, dans votre goût, vous pouvez ajouter divers fruits, baies et noix séchés. Les avantages d'un tel dessert sont le fait qu'il n'y a pas de graisse artificielle, de sucre et d'amplificateurs chimiques de goût. Mais avec l'aide d'épices et en général, vos ingrédients préférés vous pouvez créer un dessert absolument unique.