Good Lifestyle

La salade est probablement le moins de penser à cet isolement social, mais suffisamment de régimes nutritifs sont importants pour garder le corps en bonne santé. Une alimentation saine est également bonne pour la santé mentale - rendez votre journée plus fraîche avec l'une des formules de salade ci-dessous, avec des ingrédients créatifs inattendus qui rendent difficile à résister. .Conseils d'experts: Faire la salade semble attrayante sous la forme d'aider également à manger plus délicieux.

1. Essayez la formule de salade super nutritive

La fabrication de salades de Super Food est une grande recette de nourriture - quiconque a besoin de pain quand il y a un aliment qui vient d'avoir un fruit, a une protéine et croquant dans la bouche, et une couleur colorée tout de rien? Vous pouvez combiner une particule en fonction de votre goût, peut être divisée des graines, avec un barbecue (saumon et poulet est une viande très flexible, convient à de nombreux plats), ainsi que des types d'autres graines ou fruits. Essayez de faire des salades de grenade, des chuchers et des haricots, en utilisant des plats principaux de saumon avec une excellente délicieuse sauce.

2. Saupoudrez un peu de fruits

Fruit à la salade? Peut-être que certains d'entre vous n'aimeront peut-être que des fruits dans des salades, mais le fruit est le point lumineux du plat, faisant de la salade plus facile à poivrer. La fraise est notre fruit préféré, surtout en mangeant d'épinards et de chou). Dans cette recette, il est possible d'ajouter une particule de circuit et d'être à l'aise avec du fromage de chèvre pour ajouter un peu de parfum de crème glacée à son travail.

3. Quand vous vous demandez, ajoutez du fromage

Quiconque n'aime pas qu'une certaine salade ajoutera du fromage mozzarella dans des légumes de laitue. Au lieu de cela, essayez une option plus fraîche et plus nutritive, qui est une ricotta fraîche ou un fromage feta, car le fromage de fibres au supermarché n'est pas vraiment "frais". Cette salade de fromage de ricotta avec du chou-fleur bébé et des haricots peut être remplacée pour un repas régulier.

4.Ne soyez pas radin avec de la viande ou du poisson

Pour les non-végétariens, les salades sont une peur. Mais rien n'est embarrassant si l'ajout de quelques morceaux de poisson ou de déchirure de poulet pour être plus délicieux. Pour ce faire, vous serez plein, car normalement manger des salades, j'ai toujours des sentiments faim. Ajoutez des protéines pour vous aider également à augmenter votre énergie toute la journée et à vous aider à avoir moins faim. Par exemple, cette salade de poulet au citron Sriracha sera certainement délicieuse et plus attrayante que les plats gras.

5. Ajouter un peu de miel

Certains d'entre vous aimeront avoir une petite douceur dans la salade mais ne veulent pas donner de fruits. Donc, le meilleur choix ici est une ligne de miel ou d'agave, d'ajouter un peu d'encens naturel doux en sauce ou d'utiliser des fromages de miel. Les noix grillées avec du miel sont également une initiative culinaire irréprochable. Le miel convient très bien aux agrumes, alors envisagez de faire de l'huile de vinaigre avec du miel et du citron pour ajouter de la saveur pour votre chef-d'œuvre culinaire.

6. Légumes grillés

Les méthodes de traitement de légumes ont en réalité un impact considérable sur la saveur finale. Tels que les légumes cuits à la vapeur et les légumes grillés - du débat, c'est un goût certainement différent! Les méthodes de cuisson apportent des légumes aromatiques riches, vrais et les plus populaires. Essayez de le faire avec des poivrons, des aubergines ou des champignons. Les légumes grillés sont également beaucoup plus faciles que les légumes vivants.

7.Se familiariser avec les haricots

Les salades de haricots ne semblent pas être attrayantes du tout, mais vous devriez essayer de comprendre la magie de cette recette. Cette formule est particulièrement utile pour les végétariens, car la protéine contient beaucoup de haricots différents. Essayez de mélanger des haricots pinto, des haricots noirs, des haricots rouges occidentaux avec un peu de haricots de soja bouilli. Pour augmenter la saveur et la gravité des salades, peuvent ajouter à la fois des haricots verts, des couvercles cungers et des couscous.

8. Profitez des différents sols de température

Étrangement remplacez, mélangez des salades avec des matières premières à des températures différentes pour la rendre vrais et les mieux plats. Par exemple, mélangez un peu de saumon ou de viande qui vient de griller de beurre froid et de certains concombres et oignons à des températures normales. Vous avez donc une salade "croquante" pour enlever votre estomac. Pour une raison quelconque, la salade de traitement comme celle-ci est comme faire de la fast-food, bien que ce ne soit pas des pâtes de fromage en conserve. Vous pouvez également ajouter Kale pour obtenir cette salade pour écouter «fragile» plus. Salade mais goûte comme des frites? Donne-moi ce plat.

9. Épices

Bien que des matières premières, le traitement avec des planchers de température différentes est la plus appropriée, l'ajout d'épices est également un moyen de diversifier la saveur de salade. Vous pouvez traiter la viande avec une sauce chaude ou épicée, ainsi que des épices dans la nourriture. Certains d'entre vous préféreront peut-être ajouter des poivrons Jalapeño, des ampoules de sel ou un goût sucré et épicé. Si vous voulez faire un plat "toxique" et étrange, essayez cette formule de salade de poulet de cumin.