Good Lifestyle

Aujourd'hui, la consommation de lait de boisson est devenue une nouvelle et populaire tendance à la consommation de jeunes. Au lieu de rencontrer des cafés comme avant, les jeunes se rassemblent souvent dans les magasins de thé au lait. En estime, en été, le magasin de thé au lait devient plus surchargé que jamais. Cependant, la consommation de thé au lait boire peut grandement vous faire du poids en calories élevées, en particulier lorsque vous pouvez difficilement restreindre le goût délicieux de cette boisson. Selon les statistiques, la moyenne dans une tasse de thé au lait de 350 ml contient environ 450 - 550 calories. Ainsi, pour brûler ce numéro de calorie, vous devez courir 45 minutes avec environ 12 km, cyclisme de manière continue pendant 110 minutes, nager pendant 70 minutes ou poids d'ascenseur 90 minutes, V.V. Cependant, lorsque vous comprenez ces 6 secrets, vous pouvez vous assurer de profiter de la tasse de thé au lait et de garder une forme équilibrée.

1. Ne buvez pas de thé au lait immédiatement après avoir mangé non
Le meilleur moment pour que vous buvez du thé au lait soit de 1 à 2 heures après la consommation de manger. En raison du thé au lait, il y a des ingrédients actifs de thé, notamment de Tanin, de sorte que le thé au lait de boisson après la consommation ait une incidence sur le processus de digestion et entravera l'absorption du corps du corps. En outre, ils provoquent des symptômes pleins d'abdominaux, indigestion si vous buvez du thé au lait immédiatement après avoir mangé plein.


2. devrait choisir une petite taille au lieu de grande taille
Pour attirer de nombreux adeptes de thé au lait et aider les magasins à augmenter les revenus, les magasins de thé de lait appliquent des prix préférentiels pour les grandes tasses à thé au lait. Cependant, vous devez noter que choisir de petites tasses à thé au lait pour limiter trop les consommer.


3. Réduisez la quantité de sucre
Les lots d'alcool peuvent causer des problèmes tels que le gain de poids, le diabète, l'acné et d'autres problèmes de santé. Par conséquent, lors de l'achat de thé au lait, vous devez recommander de réduire la quantité de sucre ou non pour la route. Le goût délicieux du thé au lait ne changera certainement pas beaucoup.


4. Ne buvez pas de thé au lait le soir
C'est un boueux, surtout avant de dormir. Ne buvez pas de thé au lait dans la soirée, c'est aussi important qu'il ne faut pas manger avant de dormir. Le thé vous rendra difficile à dormir et la teneur en protéines dans le thé de lait ne peut pas être métabolisée lorsque vous dormez, le gain de poids est inévitable.


5. Réduisez le nombre de boissons à thé au lait
Le goût délicieux du thé au lait est difficile à résister et ils peuvent être addictifs. Cependant, pour éviter le gain de poids, vous devez limiter la fréquence du thé à boire du lait. Vous pouvez remplacer le thé au lait avec des jus ou des légumes pour limiter le gain de poids et la bonne santé.


6. Contrôlez toujours le poids
La meilleure façon de contrôler la condition de poids est de faire de l'exercice régulièrement. De plus, vous devez suivre la calorie que vous avez utilisée pendant la journée pour ajuster le thé au lait en forme!