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Bonheur Chaque homme ou femme commence par l'amour de soi. . Il est pratiquement impossible de trouver la paix intérieure sans apprendre ce qui est en réalité l'amour de soi. L'estime de soi, le respect de soi, l'estime de soi - tout cela peut être construit sur une base solide d'amour, de soins et de respectez-vous. Peu importe si vos amis ou votre famille, ou votre partenaire, agissent bien pour vous à la fin, vous vous sentez détruit si vous ne vous aimez pas. Est-ce ce que vous acceptez, vos passions, vos passe-temps, vos faiblesses, vos talents, des défauts et de tous les autres. Explorons en nous-mêmes et voyons les 6 façons de pratiquer l'amour de soi.

Chaque jour pour passer du temps avec vous-même

Lorsque vous êtes une mère occupée, une femme d'affaires, une femme sportive ou toutes disait, il est important de passer du temps avec vous-même. Le moment où vous êtes assis seul et réfléchissez à vos désirs, aspirations, écoutez le monde autour de vous et préparez-vous à commencer la journée. Il est conseillé de passer au moins 15 minutes chaque matin juste vous, méditez ou pratiquez d'autres modes de concentration avant que tout le monde se réveille. C'est le moment où vous pouvez trouver un équilibre et préparer plus à venir ce jour-là. Vous pouvez faire n'importe quoi - lire un livre, boire une tasse de café, faire du yoga, en cours d'exécution ou regarder la fenêtre. C'est le moment de vous connecter avec vous-même, et la paix qui se trouve en vous, tout ce qui se passe.

Acceptez ce que vous ressentez

Acceptez-vous qu'il est difficile pour nous tous, car personne ne nous enseigne, même lorsque nous étions des enfants, même lorsque nous sommes des adultes. Comme les enfants apprennent que l'acceptation des parents est la plus importante, et cela s'étend aux camarades de classe, aux enseignants, aux étudiants, aux collègues et à la société en général. Mais qu'en est-il de l'acceptation de soi et de quoi es-tu? C'est la chose la plus importante dans ce monde. Il est plus facile de le faire quand vous êtes heureux - acceptez simplement qui vous êtes et ce que vous ressentez pour le moment. C'est tellement naturel. Mais lorsque vous vous sentez mal, en colère ou mal, vous voulez que ces sentiments disparaissent ne vivent tout simplement pas, mieux vous préférez regarder une émission télévisée, ou que vous buvez, ou quoi que ce soit d'autre pour détourner l'attention. La vérité est que cela devrait être présent dans ces situations. Vivez-y, ne pas les supprimer, et ils passeront parce que rien n'est constant, même la douleur. Sinon, les émotions supprimées peuvent devenir des problèmes encore plus importants et peuvent entraîner des problèmes de santé.

Aimez votre CO

Copra est votre navire précieux de votre esprit, de votre âme et de votre esprit qui permet de vivre pleinement la vie. Vous permet d'expérimenter des émotions, de communiquer avec les gens, de faire la création et de la construction d'importantes relations. COPRA est la première chose que vous savez, lorsque nous sommes nés, nous commençons à apprendre ce qui nous entoure, en utilisant nos sens. Apprenez à accepter et à aimer votre corps, car la vie ne serait pas possible sans cela. Passez du temps à manger des aliments sains, construisez une alimentation saine pour vous, faites des exercices pour la santé et essayez de me reconnecter avec votre corps. Votre corps a ses besoins et son rythme. Vous pouvez sentir la fatigue lorsque vous restez à la fin de la nuit, et peut-être qu'il faut faire une promenade lorsque vous préférez regarder la télévision. Apprenez à écouter votre corps et, comme nous le faisons plus heureux, toute votre vie changera pour le mieux.

Laisse des relations toxiques

Peut-être pensez-vous que vous acceptez pleinement, mais cela ne sera pas réel que lorsque Părăseţti toutes les relations toxiques dans votre vie. Asseyez-vous et faites une liste de personnes toxiques et prennent l'habitude d'humilier ceux qui ne vous respectent pas et ne vous font pas mal de différentes manières. Peu importe si ces personnes sont vos parents, votre conjoint ou votre meilleur ami. Soyez honnête avec vous-même et regardez-les et ce qu'ils sont. Une fois que vous avez réalisé qu'ils rendent votre vie misérable, il est temps d'apporter des changements. Si vous ne pouvez pas vous abandonner (toujours), pensez à limiter les choses. Pas peur de vous exprimer lorsque vous êtes blessé par acte ou par mots. Un simple, ce n'est pas juste pour moi, c'est un long chemin, car certaines personnes ne comprennent pas l'impact que vous avez sur d'autres personnes.

Ordre

Souvent pas ce qui nous entoure reflète ce qui est en nous - notre État, nos émotions, les passions que nous avons. Inversement - les choses que nous entourons ont un impact sur notre psyché, notre condition et notre inspiration. C'est pourquoi il est très important de faire des commandes autour de nous. Commence avec votre chambre et votre garde-robe - c'est là que les vieilles choses dominent. Séparez les choses que vous porterez, des choses que vous ne vous sentez pas connectées du tout. Vous pouvez leur donner, ou vous pouvez même les vendre si vous le souhaitez. Pour faire des commandes dans le placard, cela vous donnera place, pour de nouvelles choses qui viendront dans votre vie, y compris de nouvelles relations, des plaques de cuisson et des événements positifs. Faites la commande dans toute la maison, car cela a un impact direct sur votre sécurité, votre santé et votre bonheur.

Faire ce que tu aimes

Lorsque vous vous respectez, naturellement, vous voulez faire des choses qui vous apportent le bonheur et la joie. Inversement, si vous faites des choses que vous aimez, vous accumulez l'amour de soi, de sorte que vous construisez l'estime de soi et la confiance en soi, tout cela vous rendra plus heureux. Vous n'avez pas à devenir un expert dans ce que vous faites, le processus est celui qui compte le plus. Si vous aimez courir, et si vous vous sentez bien - alors c'est une habitude de vous satisfaire. Si vous aimez dessiner ou peindre - alors faites ces choses lorsque vous avez du temps libre et voyez comment vous vous sentirez. Pour faire quelque chose, pas pour les autres et non parce qu'il advoque le prestige ou l'argent, mais simplement parce que cela vous rend heureux, c'est la preuve d'exercer l'amour de soi.