Good Lifestyle

Le bonheur de chaque personne, homme ou femme, commence par l'amour de soi. Il est tout simplement impossible de trouver la paix et le bonheur intérieur si vous n'apprenez pas à vous aimer d'abord. Estime de soi, estime de soi et confiance en soi - tout cela ne peut être construit que sur une base solide d'amour, de soins et de respect pour vous-même. Quelle que soit la façon dont vous êtes traité par vos amis, votre famille ou votre partenaire, car vous allez toujours vous sentir mal si vous ne tombez pas amoureux de vous-même avant quoi que ce soit. La chose la plus importante est d'accepter qui vous êtes avec toutes vos passions, vos forces, des faiblesses, des talents, des erreurs et plus encore. Faisons un voyage à l'intérieur de nous-mêmes et explorons les 6 façons puissantes de pratiquer l'amour de soi.

Séparer un «temps pour elle-même» tous les jours

Peu importe si vous êtes une mère occupée, une femme d'affaires, un sportif ou toutes les options ci-dessus, il est important d'avoir un peu de temps pour vous-même tous les jours. C'est le temps que vous passez seul avec vous-même et vous ascendez vos sentiments, des désirs, écoutez le monde autour de vous et préparez-vous à commencer la journée. Il est bon d'avoir au moins 15 minutes du matin pour que vous fassiez la méditation ou une autre pratique d'une grande attention avant que le reste du monde ne se réveille. C'est le moment où vous trouvez votre solde et vous préparez à faire face à ce que vous viendrez. Vous pouvez faire n'importe quoi: lire un livre, boire une tasse de café, faire du yoga, courez ou vient de regarder la fenêtre. C'est le moment de vous connecter à votre moi intérieur et de paix qui est toujours en vous, peu importe ce qui se passe.

Acceptez ce que vous ressentez

Acceptez-vous est difficile pour la plupart d'entre nous, car personne ne l'enseigne vraiment ni pour enfants ou adultes. En tant qu'enfants, nous apprenons que l'acceptation de nos parents est la plus importante, puis elle s'étend aux camarades de classe, aux enseignants, aux étudiants de collègues, aux collègues et à la société en général. Mais que diriez-vous d'accepter vous-même par qui vous êtes vraiment? C'est la chose la plus importante au monde. Il est plus facile de le faire lorsque vous vous sentez bien et heureux - vous acceptez simplement la personne que vous êtes et ce que vous ressentez pour le moment. C'est tellement naturel! Mais lorsque vous vous sentez en colère, en colère ou blessé, vous voulez simplement vous faire disparaître, vous ne pouvez pas survivre, vous préféreriez changer votre objectif pour regarder une émission de télévision, faire boire quelque chose ou toute autre distraction. Le fait est que vous devriez également être présent dans ces états. Vivez-les, ne les supprimez pas, et ils partiront parce que rien n'est constant, pas même la douleur. Sinon, les émotions réprimées peuvent devenir des problèmes plus importants et même conduire à des problèmes de santé.

Aime ton corps

Votre corps est le temple précieux de votre esprit, de l'âme et de votre esprit qui vous permet de vivre votre vie au maximum. Cela vous permet de ressentir des émotions, de communiquer avec des personnes, de faire la création et de créer des relations importantes. Ce corps est la première chose que nous savons quand nous sommes nés parce que nous apprenons à réaliser l'environnement en utilisant nos sens. Apprenez à accepter et à aimer ce beau corps parce que votre vie ne serait pas possible sans elle. Réservez un temps de vous nourrir avec des aliments sains, créez un régime alimentaire approprié pour vous, faites-vous des exercices pour la rendre plus saine et d'essayer de faire du yoga ou du qigong pour vous reconnecter avec votre corps à tous les niveaux. Votre corps a son propre rythme et ses besoins. Il peut se sentir fatigué lorsque vous restez en retard et il peut être nécessaire de sortir une promenade lorsque vous préférez rester à la maison pour regarder une émission de télévision. Apprenez à écouter votre corps et comme vous le rendez plus heureux, votre humeur et votre rythme de toute votre vie changeront également pour le mieux.

Quitter les relations toxiques

Vous pouvez penser que vous aimez pleinement, mais cela ne sera pas vrai tant que vous sortez de toutes les relations toxiques de votre vie. Asseyez-vous et faites une liste de toutes les personnes qui ont l'habitude de l'humilier, vous traitent de respecter le manque de respect et méprisez-la de toute autre manière. Peu importe s'ils sont vos parents, partenaire ou un cher ami. Soyez fidèle à vous-même et regardez-les pour ce qu'ils sont vraiment. Après avoir réalisé qu'il y a des gens dans votre vie qui vous rendent malheureux, il est temps d'apporter des changements. Si vous ne pouvez pas les laisser partir (immobile), pensez aux limites de traçage avec eux. N'ayez pas peur de parler lorsque vous vous faites mal avec ce qu'ils font ou disent. Un simple «ce n'est pas bon pour moi» est assez important car certaines personnes peuvent simplement ne pas comprendre l'impact qu'ils ont sur les autres.

Organiser

La plupart du temps, nos environs reflètent ce qui est en nous - notre humour, nos émotions et nos passions de la vie. Et inversement, les choses avec nous nous entourent ont un impact sur notre psyché, l'humour et l'inspiration. C'est pourquoi il est aussi important d'organiser l'espace autour de vous. Commencez avec votre chambre et votre placard - c'est l'endroit où la plupart des choses anciennes et inutiles sont. Séparez les choses que vous aimez et que vous voulez utiliser de vieilles choses ou avec qui vous ne vous sentez simplement pas connecté. Vous pouvez toujours les donner ou même les vendre si vous le souhaitez. Organiser votre garde-robe fera place à de nouvelles choses pour entrer dans votre vie, y compris de nouvelles relations, des passe-temps et des événements positifs. Organisez toute votre maison car cela a un impact direct sur votre sentiment de sécurité, de bonheur et de santé.

Faire quelque chose que tu aimes

Lorsque vous vous aimez, vous voulez naturellement faire les choses qui vous apportent de la joie et du bonheur. Et inversement, si vous faites ce que vous aimez, accumule également l'amour pour vous-même, car vous augmentez l'estime de soi et la confiance en soi qui vous rendent un être humain plus heureux. Vous n'êtes pas obligé de devenir un professionnel ou un spécialiste pour être heureux avec ce que vous faites - c'est le processus qui compte le plus! Si vous aimez courir et que vous vous sentez mieux, créez l'habitude et faites le meilleur parti. Si vous aimez peindre ou dessiner, faites cela chaque fois que vous avez du temps libre et que vous vous sentirez mieux. Faites quelque chose qui n'est pas pour les autres et non parce qu'il apporte du prestige ou de l'argent, mais parce que cela vous rend simplement heureux est un moyen sûr de pratiquer l'amour de soi.