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La pastèque est définitivement les fruits d'été préférés pour beaucoup. Il fait chaud, cela fonctionne autant que la collation, comme le smoothie, comme le dessert, et peut être ajouté à des plats salés. Les pastèques sont également pleines de vitamines et ont très peu de calories, ce qui est une excellente combinaison si vous pensez bien. Aujourd'hui, nous allons partager avec vous quelques faits sur la pastèque que vous ne connaissez probablement pas et que vous pourriez vous donner envie de manger de la pastèque plus souvent.

1. la plus grande teneur en eau

Les pastèques sont de 91% d'eau, mais sont toujours douces et délicieuses et n'ont pas de goût d'eau. C'est un excellent moyen de rester hydraté si vous n'êtes pas une de ces personnes qui boivent de 8 verres d'eau naturellement. Maintenant, vous n'avez plus d'excuses, viennent de pincer une petite pastèque de temps en temps et restez hydratée.

2. Contenu de faible calorie

Les pastèques ne disposent que de 46 calories par tasse et honnêtement, cela est très faible pour quelque chose de doux que la pastèque. Vous savez ce que cela signifie, non? Vous pouvez également ajouter de la pastèque à vos salades de vos fruits et de salades, il ajoutera une saveur et un volume sans ajouter de nombreuses calories. C'est une excellente collation pour quiconque veut perdre des mesures ou du poids car vous vous remplirez grâce à votre teneur en eau, mais sans perdre de nutriments ni de goût.

3. Il y a beaucoup de types

Il y a tellement de types de pastèques. Il y a ceux avec et sans graines, petites et grandes, roses et jaune et toutes ont une saveur légèrement différente, alors faites-vous une faveur et essayez toutes sortes de melon d'eau à votre disposition. Vous ne regretterez jamais cette décision et vous pouvez trouver un nouveau favori, vous n'avez même pas imaginé.

4. Riche en antioxydants

Avez-vous entendu parler de licopène? C'est un puissant antioxydant qui donne des fruits et des légumes à sa couleur rouge et peut profiter à la santé de votre cœur. Des recherches disent même qu'il protège la peau des brûlures solaires et empêche certains types de cancer. Les tomates sont remplies de lycopène, mais les pastèques ont encore plus de lycopène que les tomates.

5. Gardez vos yeux en bonne santé

La pastèque est riche en vitamine A, qui, comme nous le savons tous, est importante pour la santé des yeux et une bonne vue, de manger une tasse de melon d'eau par jour peut être bénéfique pour la santé de vos yeux. Ceci est particulièrement important pour ceux qui passent beaucoup de temps à regarder l'ordinateur ou l'écran mobile, c'est-à-dire la plupart d'entre nous.

6. Bien pour les cheveux et la peau

Alors que la pastèque est riche en eau, la vitamine A et la vitamine C - c'est idéal pour votre peau et vos cheveux. La teneur élevée en eau vous empêche de vous hydrader, la vitamine A aide à garder votre peau à la recherche jeune, ferme et flexible et la vitamine C contribue à garder les cheveux fort et brillant.

7. Idéal pour la digestion

Personne ne veut avoir des problèmes digestifs et manger de la melon d'eau peut en réalité être bénéfique pour le système digestif. La teneur élevée en eau est bonne pour maintenir le bon fonctionnement du système digestif et une petite pastille est également bonne pour la digestion. Fondamentalement, mangez de la pastèque de temps en temps et votre digestion sera bonne comme toujours.