Good Lifestyle

Vous regardez de l'écran ceux qui n'ont aucun engagement pour demain (et si vous pensez «je», laissez-nous savoir quoiPas faire demain). Inévitablement, la société exige notre présence, nous exhorte à être compétitive, nous oblige à suivre le temps. Et s'il y a une chose certaine certaine, c'est l'inexorable du temps. Chaque chose de vie culte vieux, est un facteur biologique, mais pas tous d'accélérer ce processus volontairement. Nous nous distinguons des animaux en raison du libre arbitre, bien sûr, mais dans certains cas, cette définition n'est pas synonyme d'intelligence. En fait, les mauvaises habitudes ne sont pas une chose sage et ne font que d'accélérer le vieillissement. Vous voulez savoir comment éviter cela? Simple, suivez simplement ces précautions simples.

Manque de soins

Le discours est valable 15, 30 ou 50 ans: l'apparence n'est pas nécessairement sur l'autre variable, c'est quelque chose qui nous concerne personnellement. Nous examinons l'époque actuelle Covid-19, entre papa et Smartwork, comme nous le serions si chaque jour Inossassimo Tralasciassimemo la même robe et une même hygiène personnelle? Devrait être pris en charge des aspects allant des sourcils, les cheveux autour des oreilles, à ceux qui gèrent de ses narines. Si nous cédons à tout ce que nous faisons juste bâclé et négligent pour nous-mêmes!

Abandonner la garde-robe

Le style est unique, personnel et, surtout, c'est quelque chose qui doit toujours être pris en charge, rafraîchi et jamais laissé. Comme nous vieillissons, beaucoup d'hommes, en fait, ils paient moins d'intérêt pour leur style et c'est une honte, car ce que nous portons peut emporter (ou, inversement, nous donner) plusieurs années. S'habiller comme un membre de Bark Polo Gang ne convient certainement pas à un garçon un peu grandi, l'important est de porter, par exemple, des vêtements ou des accessoires avec une touche de couleur vibrante et lumineuse, de manière à transmettre la fraîcheur et la vivacité . Aucun effet arc-en-ciel alors, sont les détails qui font la différence.

Mentalité "par vieux"

C'est le vrai drame, pensez à être plus âgé. Le paradigme devrait plutôt être ceci: pensez à la jeunesse! Ce faisant de l'attitude, la pose et même la façon dont les choses seront différentes, aucun obstacle mental. Il n'est jamais trop tard pour apprendre à utiliser un nouveau programme pour le PC, peut-être que le sport qui nous intrigue ou apprennent de nouvelles compétences: vous n'êtes pas vieux quand vraiment le cerveau a de la difficulté à apprendre de nouvelles choses, donc, Scaeniamoci, tant que nous le pouvons!

stress excessif

Tout ce que nous vivons dans un climat d'incertitude et d'instabilité générale, tout le monde a également des pensées et des problèmes personnels. Eh bien, plusieurs études ont montré que le stress à long terme raccourcit une partie de nos chromosomes qui, à moins d'âge, se perdent de la taille. La conclusion est la suivante: le stress rend notre âge de notre corps plus rapidement. Le conseil que je donne est utilisé dans ma part c'est, littéralement,Ne pas m'empêcherLui! Très éloquent. De toi, cependant, comme on dit ?!

peu endormi

Jusqu'à présent, nous avons parlé des attitudes, mais, comme nous le savons bien, sont également des habitudes d'invecchiarci. Se coucher tard et ne pas profiter d'un repos bien mérité, par exemple, il empêche la régénération des tissus, qui ont déjà été fatiguées tout au long de la journée. Dormir moins de sept heures altérève la circulation sanguine et favorise l'apparition des rides, des cercles sombres et des sacs sous les yeux. Les rythmes sont aussi importants que l'activité physique, une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain.

sédentaire

La meilleure façon de retrouver une apparence juvénile, un moyen physique, mental, est de gonfler les pensées et les tensions accumulées au cours de la journée par une séance sportive. Le cerveau est un muscle ne prend que 20 à 30 minutes pour permettre la multiplication des neurones et des synapses renforcer. Le sport favorise la libération des produits chimiques aéroportés, tels que la dopamine et les endorphines, qui améliorent l'humeur et aident à éliminer les substances qui ont créé le stress.

une mauvaise alimentation

Le régime alimentaire joue un rôle fondamental pour vous garder jeune. La malbouffe affirme la production de collagène et d'élastine, accélérant le processus de vieillissement à la peau, à la circulation et à l'oxygénation. Les fruits et les légumes sont riches en nutriments comme antioxydants et vitamines, prêts à aider la santé de la peau. Même l'hydratation est très importante pour la santé du cerveau: boire au moins un litre et la moitié d'eau par jour, éventuellement pas carbonatée, est ce qu'il faut pour donner au cerveau que QUID est plus important.