7 caractéristiques de la pastèque que vous ne saviez pas
Tu seras surpris!
La pastèque est certainement les fruits d'été préférés par de nombreux. C'est très bien, se prête comme une collation, en tant que smoothie ou comme dessert et peut également être ajouté aux plats salés. Les pastèques sont également pleins de vitamines et ont une teneur en calories basse, un excellent combo si vous y réfléchissez. Aujourd'hui, nous partageons certaines caractéristiques de la pastèque que vous ne saviez probablement pas et peut-être qu'ils vous feront peut-être vouloir le manger plus souvent.
1. Teneur d'eau très élevée
La pastèque est faite à 91% de l'eau et est douce et délicieuse sans avoir un arrière-goût aqueux. C'est un excellent moyen de rester hydraté si vous n'êtes pas une de ces personnes capables de ne boire que ces 8 verres d'eau par jour. Maintenant, vous n'avez plus d'excuses, juste une collation de pastèque et vous vous sentirez hydraté.
2. Contenu de faible calorie
La pastèque n'a que 46 calories par portion et, faisons face à cela, cette valeur est décidément faible pour quelque chose de doux comme pastèque. Vous savez ce que cela signifie, non? Que vous pouvez l'ajouter aux salades de fruits et même aux salades, donnera une saveur et une épaisseur sans ces tonnes de plus de calories. C'est une excellente collation pour ceux qui veulent perdre du poids et perdre du poids car grâce à sa teneur en eau, il sera sain et savoureux.
3. Il y a beaucoup de variétés
Il y a tellement de types de pastèques. Il y a ceux avec et sans graines, petites et énormes, roses et jaunes et toutes ont une saveur légèrement différente, ceci pour vous faire essayer toutes sortes de melon d'eau disponible. Vous ne regretterez jamais ce choix et vous pourrez également trouver votre nouveau favori.
4. Riche en antioxydants
Avez-vous déjà entendu parler du lycopène? C'est un antioxydant grand et puissant qui donne des fruits et des légumes typiques de la couleur rougeâtre et favorise la santé cardiaque. Il dit également que protéger la peau des brûlures et qu'il est capable d'empêcher certains types de cancer. Les tomates sont pleines de lycopène mais la pastèque a plus de tomates.
5. Gardez vos yeux en bonne santé
Watermon est plein de vitamine A que, comme nous le savons tous, est important pour la santé des yeux et une bonne vue. Donc, manger une tranche de melon d'eau par jour peut être utile pour la santé des yeux. Ceci est particulièrement important pour ceux qui passent beaucoup de temps à réparer un écran, exactement, comme la plupart d'entre nous.
6. indiqué pour les cheveux Cuir
Comme la pastèque est riche en eau, la vitamine A et la vitamine C, elle est exceptionnelle pour la peau et les cheveux. L'eau conserve une hydratation, la vitamine A permet de garder la peau jeune, de soda et élastique, tandis que la vitamine C aide à garder les cheveux forts et brillants.
7. Excellent pour le digestion
Personne ne veut avoir des problèmes de digestion et en fait avec la pastèque, vous pouvez vraiment avoir des avantages pour le système digestif. La teneur élevée en eau est excellente pour une digestion efficace, même un seul doigt de la melon d'eau est bon pour la digestion. Fondamentalement, manger une petite pastèque de temps en temps et votre digestion fera un saut de niveau.
