Good Lifestyle

Selon des experts, le climat est défini par le changement et cet été lui donne la démonstration. Pendant quelques semaines - en dehors de quelques brèves supports de jours un peu plus cool - il semble que quelqu'un ait allumé un four méga et qu'il laisse lentement. Comme nous ne sommes pas équipés contre la chaleur avec des climatiseurs et une piscine dans le jardin, nous vous donnons des conseils simples mais très efficaces pour vous défendre de 100% naturellement naturellement. Tu est prêt? Commençons!

À la table!

Comme 90% des problèmes de vie, même le problème de la chaleur est résolu à la table. Fruits frais, légumes crus, viandes blanches, poisson frais. Mieux vaut choisir des recettes qui ne nécessitent pas de longues périodes de cuisson afin de ne pas chauffer davantage l'environnement avec des fours à brûler et une poêle. Une salade de riz fantastique et saine, par exemple. Il est très utile de grain de sel sous la langue au cas où la chaleur a éclaté la pression. Et (important!) Il est préférable d'éviter les légumineuses, les épinards et trop de bonbons. Si vous ne saviez pas, ils contribuent à augmenter la température corporelle.

Boire boire de boire

Buvez comme s'il n'y avait pas de demain. Surtout ces derniers mois, lorsque la transpiration augmente, il est essentiel de boire au moins deux litres d'eau la journée. En plus de l'hydratation du corps et de la peau, la consommation de boire est importante pour mieux résister à la chaleur. Pourquoi ne pas préparer la mi-matin ou le milieu de l'après-midi des infusions très fraîches au concombre ou à la menthe? Ou une limonade saine? Notre corps ne sera pas en mesure de reconnaître.

Ne jamais doucher froid!

Cela peut sembler trivial, mais faire une belle douche froide lorsque la température oscille entre 30 et 40 degrés n'est pas une bonne idée du tout. Bien qu'au début, il semblerait avoir trouvé un réfrigérateur et un bien-être, après quelques minutes, notre perception de la chaleur sera multipliée par mille! La vraie solution est une douche chaude et presque chaude. Vous vous sentirez immédiatement mieux et vous serez moins sensible à la chaleur.

Rafraîchir la maison

Règle n. 1: Entrez l'air frais à la maison. En fin de soirée ou tôt le matin (avant que le soleil chaud ne arrive, pour parler), ouvrez les fenêtres et diffusez l'air le plus cool parmi les environnements domestiques. Règle n. 2: Gardez la chaleur. Pendant la journée, faites exactement le contraire: barricades tout. Fermez les fenêtres sombres et essayez de vous laisser entrer moins de soleil et d'air chaud que possible. Vous aurez des environnements moins lumineux, mais beaucoup les plus frais. Un conseil supplémentaire: rafraîchir les sols avec de l'eau froide une fois par jour rendra la température au moins deux degrés.

Les plantes peuvent remplacer le climatiseur

Si vous avez un pouce vert (même un vert clair), sachez que vous n'avez pas besoin d'installer un climatiseur à domicile. Les plantes comme Aloe Vera, Sansevera, Ivy, Fern ou Dracena contribuent grandement à faire de la température des environnements dans lesquels ils sont! Vous allez refroidir, vous économiserez de l'argent et la nature vous remerciera deux fois.

Tissus légers

Sans nécessairement avoir à renoncer à être à la mode, afin de faire face à la chaleur, nous sommes obligés de faire des choix intelligents. Choisissez toujours des vêtements légers et de gros vêtements, coton ou lin. Pantalon, jupes, chemises. Peut-être, préférant les couleurs pas trop sombres. Le choix est tout simplement en-fi-Ni-TA.

Huile essentielle menthe

L'un des milliers de propriétaires d'huile essentielle de Mint est de savoir comment faire de l'exercice sur notre psyché une action relaxante et rafraîchissante. Il peut être utilisé pour fabriquer des savons hydratants ou même des bougies (à la fois pour l'extérieur et pour les environnements fermés) ou même des détergents! Parce que, outre la perception croissante et le parfum de frais, il a également un fort pouvoir désinfectant.

Ginseng, sage et romarin

Un tris gagnant simplement contre la chaleur! Une infusion de ginseng, de sauge, de romarin avec l'ajout d'un brin de menthe est une touche réelle pour la prise de ces journées chaudes. De plus, ces herbes aromatiques courantes et simples peuvent vraiment être la solution pour les personnes souffrant de transpiration excessive.