Good Lifestyle

Le chocolat est un plaisir et un péché de gourmandise ensemble, qui s'applique à la plupart d'entre nous. Dans de nombreux impuissants, nous avons saisi sur Google Questions comme "la barre de recherche parce que je me sens comme le chocolat?" ou "pourquoi ils sont un toxicomane au chocolat?". Ne vous inquiétez pas, vous n'êtes pas seul. Même si vous n'avez pas d'inclination naturelle pour les bonbons, le chocolat a ainsi tort de satisfaire de petites envies et de petites absences, de pardonner quoi que ce soit.

Des lacunes nutritionnelles aux mythes culturels, voici toutes les raisons qui expliquent pourquoi votre corps ne peut pas faire sans baskets.

Le mythe de la PMS

Il nous dit maintenant que les femmes ont besoin de chocolat quand elles sont dans la phase prémenstrie. La seule preuve scientifique derrière tout est le marché du chocolat au fil des ans. Les femmes sont convaincues qu'elles en ont besoin à cette époque du mois, mais uniquement à cause de la désinformation et du conditionnement culturel qui continuent d'être perpétrés.

Au revoir stress!

Le chocolat est une anti-stress puissant. Toute personne vivant dans 2020 sait ce qu'un soulagement puissant peut donner. Mais même s'il semble une solution rapide à une mauvaise humeur, le chocolat soulève la barre très élevée de la glycémie, créant ainsi un cercle vicieux de dent sucrée continue.

sucres ajoutés

Sauf si vous n'achez pas de barre de chocolat noir dans votre confiance biologique de magasin, vous achetez probablement du chocolat au lait contenant une petite quantité de cacao et une grande quantité de sucre et de glucides. Si nous ajoutons les épices, comme caramel ou guimauve, et la montagne de sucre que nous mettons en circulation dans notre corps, l'envie de chocolat ne poussera que.

Carence en magnésium

Seulement 20% des personnes prennent du magnésium dont elle a besoin et la pénurie augmente chez les femmes. La consommation de grains entiers et de légumes verts à feuilles foncées est un grand chocolat de recours alternatif, mais si vous n'êtes pas encore convaincu, parlez-en à votre médecin.

Chocolat au laitvschocolat noir

Nous avons tous entendu "mais le chocolat est bon!". Malheureusement, cela ne s'applique qu'au chocolat noir avec une teneur élevée en cacao. Le chocolat au lait n'est pas aussi sain que vous le pensez et vous fait grossir. Le chocolat noir devrait toutefois être consommé avec modération, peu de carrés à la fois pour avoir un effet antioxydant et d'autres avantages pour la santé.

Pangs de la faim

Quand vous avez faim, vous mangerez n'importe quoi. Le corps essaie des correctifs rapides tels que des glucides et des sucres raffinés. Malheureusement, ce ne sont qu'une seule façon de collecter des niveaux de sucre dans le sang, car après que très peu de faim reviendra. Première étape: buvez un verre d'eau. Deuxième étape: faire une collation salée saine avant de passer au dessert.

Besoin de caféine

Certains d'entre nous utilisent du chocolat pour se réveiller un peu ». Le chocolat contient de la caféine (le chocolat noir a le plus de) pouvant stimuler le système nerveux central, augmentant la demande de chocolat par le corps. Mieux vaut un mélange de céréales pour obtenir un boost de l'énergie!

Il libère de la dopamine et de la sérotonine

Chaque fois que le corps éprouve quelque chose d'agréable, libère des substances telles que la sérotonine ou la modification de l'humeur de la dopamine. Les niveaux de dopamine et de sérotonine sont déterminés en partie par la génétique, mais les préférences alimentaires et la consommation de chocolat jouent un rôle important.

Un aphrodisiaque naturel

Les fraises recouvertes de chocolat sont un composant connu dans les jeux érotiques de séduction et il y a une raison pour cela. Le chocolat contient la théobromine, un produit chimique connu pour stimuler la fréquence cardiaque et l'excitation. Un aliment qui nous fait sentir si vivant ne peut être que d'une addictive ...

Grossesse

Le chocolat est l'une des principales raisons pour lesquelles les femmes enceintes sont capables de manger une quantité anormale de malbouffe sans jamais se sentir satisfait. Manger du chocolat pendant la grossesse peut effectivement être bénéfique, il est important de s'assurer que tout ce que vous mangez est riche en flavonoïdes.

C'est comme une drogue, et même votre cerveau sait

Un produit chimique naturellement présent dans le cerveau, appelé encéphaline, est l'une des principales raisons pour lesquelles le chocolat crée donc la dépendance chez l'homme. Dans une étude réalisée avec des rats, les rongeurs qui ont consommé des M & MP ont enregistré une augmentation significative de cette substance, ce qui a activé les récepteurs opioïdes de la même manière dans lesquels l'acte de stupéfiants ou de morphine la plus puissante.

C'est un rituel

Beaucoup d'entre nous ont leur propre rituel de dessert. À la fin d'une longue journée, qui n'aime pas profiter d'un peu de plaisir? Et faites-nous ce petit cadeau en même temps chaque jour ne peut créer qu'une petite dépendance. Si vous vous donnez toujours une boule de crème glacée au chocolat, évaluez la possibilité de changer d'habitudes et passez au thé vert ou à un fruit tous les soirs.

Taux de sucre basse

Si vous passez trop de temps entre un repas et un autre, sinon vous saute simplement, vous ne pouvez pas vouloir des collations sucrées et rapides! Le sucre donne de l'énergie immédiatement, mais c'est une fugue. Manger, à la place, les aliments à haute teneur en fibres qui maintiennent la glycémie sous contrôle, telle que l'avoine peut être une solution.

Se battre pour la santé mentale

Le chocolat n'est pas un antidépresseur, mais de nombreuses personnes le traitent comme telles. Des études montrent que ceux qui souffrent de la dépression mangent doubler le chocolat des personnes qui ne souffrent pas. Il est bon de ne pas l'utiliser comme une sorte de médicament de remplacement ... cela ne pourrait être qu'une solution peu efficace pour se sentir bien.