Good Lifestyle

Dans le monde hectique, nous vivons, effectué des rendez-vous, des demandes de travail, de la maison, de la famille - où même d'avoir un café avec un ami doit vérifier votre calendrier - il est important de pouvoir sonner un peu de temps pour soi? La réponse est la suivante: Beaucoup! Prendre soin de soi est un acte d'amour et de responsabilité que nous le devons nous-mêmes, car les petits gestes peuvent améliorer nos vies et notre vie de ceux qui nous entourent. Vous n'avez pas convaincu? Vous serez émerveillé!

"Cher, tu es la personne avec qui tu passeras toute ta vie"

Ce n'est pas l'évangile. Peut-être que c'est juste une phrase faite par les réseaux sociaux, mais il n'y a rien de plus vrai. Pensons un instant ... la seule personne avec laquelle chacun passe tous les jours, chaque heure, chaque moment de la vie est lui-même. Bien-aimé, prenez soin de vous-même, soyez votre oasis de paix. Si vous êtes à l'aise avec vous-même, vous ne pouvez pas être heureux avec les autres.

Petits rituels simples pour améliorer leur vie

Tout récemment, comme avec une relation qui fonctionne, vous commencez avec de petites choses. Petits rituels quotidiens simples pour améliorer leur vie: une routine de beauté, prendre un bon café à cette belle période, sculptez une demi-heure pour parcourir la paix à leur magazine préféré.

Zéro culpabilité!

Il n'y a rien d'égoïste à prendre soin d'eux-mêmes, en effet! Il est vrai que la famille a besoin d'attention, ce travail il y a des délais, dont les amis appellent. Mais juste pour donner le meilleur à ceux qui nous aiment, il est essentiel de prendre soin d'eux-mêmes.

"Aimez votre prochain comme vous-même"

Que oui, c'est l'Évangile. Et il y a une raison pour laquelle ce concept est partagé par toutes les religions les plus anciennes. Pouvez-vous vraiment aimer votre voisin, si avant de pouvoir aimer nous-mêmes. Si nous sommes incapables d'écouter nos besoins, nos rêves, nos difficultés, nos besoins, comment pouvons-nous espérer comprendre ceux des autres?

Belle à l'intérieur, belle à l'extérieur

Simple, non? Si l'âme est bonne, le corps est bon. Si l'âme est radieuse, le corps est. Trouvez chaque jour une raison d'être heureux: une difficulté à surmonter, un appel téléphonique inattendu, une journée sans trop d'attelages, le sourire d'un étranger dans la rue. Petites lumières qui illuminent le chemin.

10 minutes par jour

Seulement 10 minutes, tous les jours. Pitorapez-vous avec de petites choses: un bain de pieds le soir après une journée au travail, un masque de visage, un massage avec un hydratant. Petit chronométrage quotidien qui vous fera sentir aimé par vous.

Ecoutez

Écoutez votre corps, écoutez votre âme. Lorsque les choses vont mal, le corps envoie des signaux et n'est pas ce sentiment de bien-être qui devrait remplir nos jours. Souvent, l'agitation de la vie quotidienne ne nous permet pas d'écouter nos besoins.

Temps de maintien, prenez le temps

Il est important de donner et de prendre du temps, de tout laisser. Si vous avez besoin de temps - pour vous détendre, pour mettre la pensée pour organiser la semaine est sur le point de commencer, pour mettre fin à la série télévisée que vous devez partir en deux, faire une promenade pour un verre au centre - prenez du temps dont vous avez besoin .

Priorité

Que nous aimions ou non, les heures d'une journée sont limitées et même lorsque nous voulons faire un million de choses, nous ne pouvons pas toujours tout faire. Cela crée de la frustration et du sens de l'échec. La solution est de donner la priorité! Tout n'est pas tout aussi important, tout n'est pas indispensable.

Tenant des cibles pour être heureux

Les petits objectifs sont la clé du bonheur: donnez-vous un petit objectif quotidien et un objectif à atteindre à moyen et long terme. Définissez vos rêves et prenez le temps de les atteindre.